emailvision.org

När vi bor i ett tropiskt land som Indonesien är vi mycket bekanta med det stekheta vädret som gör oss varma och obekväma.

Vad många människor inte vet är att långvarig fysisk aktivitet i den heta solen eller högtemperaturmiljöer kan orsaka ett antal allvarliga kroppsliga störningar, och inte bara överhettning eller solbränna – utan också värmeslag.

Vad är värmeslag?

värmeslag (värmeslag), är ett tillstånd när din kropp upplever en dramatisk ökning av kroppstemperaturen under en kort tidsperiod och du inte kan svalna. värmeslag uppstår vanligtvis när en person känner intensiv värme på grund av exponering för heta temperaturer från solbränna bortom kroppens toleransgränser.

värmeslag kan inträffa utan tidigare värmerelaterade eller överhettade förhållanden, såsom trötthet.

Vilka är tecknen på att någon upplever värmeslag?

tecken och symtom värmeslag, Inklusive:

• Hög feber (40ºC) eller mer
• Svettas rikligt
• Huvudvärk, yrsel och obehag
• Rodnad och torr hud
• Långsam svarsfrekvens
• Plötslig topp i pulsen
• Förändringar i mental status eller beteende, såsom förvirring, uppror, sluddrigt tal
• Illamående kräkningar
• Snabb andning
• Svimning, som det första tecknet hos äldre vuxna

Vad man ska göra för att hjälpa den drabbade personen värmeslag?

När du lider av värmeslag, försök att kyla kroppstemperaturen på något sätt, till exempel:

• Bopong in i ett luftkonditionerat rum
• Blötlägg i kallt vatten eller skölj med kallt vatten
• Spraya med vatten från slangen
• Isförpackningar över hela kroppen, speciellt halsen, armhålorna och ljumsken
• kroppsfläkt
• Blöt filten eller lakan med kallt vatten och täck hela kroppen
• Drick kallt, koffeinfritt och alkoholfritt vatten, om din kroppskondition tillåter

Om personen fortfarande upplever symtom på värmeslag efter att ha svalnat, fortsätt att upprepa processen tills kroppstemperaturen sjunker.

Ibland behövs HLR

Det bör noteras att om offret förlorar medvetandet under ett värmeslag, öppna luftvägarna och kontrollera vitala tecken - inklusive andning och puls. Utför konstgjord andning följt av HLR, om det behövs.

HLR för vuxna offer och barn över 1 år:

• Placera hälen på ena handen i mitten av bröstet mellan bröstvårtans linje. Du kan också lägga din fria hand på den.
• Tryck ner ca 5 centimeter. Se till att inte trycka på revbenen.
• Utför 30 bröstkompressioner, med en hastighet av 100 kompressioner per minut eller mer. Låt bröstkorgen höjas helt mellan kompressionerna.
• Kontrollera om personen har börjat andas.

HLR för barn under 1 år:

• Placera två fingrar på bröstbenet.
• Tryck ner 1-2 cm djupt. Se till att inte trycka på ändarna av bröstbenet.
• Utför 30 bröstkompressioner, med en hastighet av 100 kompressioner per minut eller mer. Låt bröstkorgen höjas helt mellan kompressionerna.
• Kontrollera om barnet har börjat andas.

Anteckningar: Ovanstående instruktioner är inte avsedda att ersätta den officiella HLR-utbildning som du kan få genom Indonesiska Röda Korset eller andra officiella hälsovårdsinstitutioner. Observera också att offret omedelbart ska söka medicinsk hjälp efter att ha fått HLR för att kontrollera om det finns komplikationer till organskador.

Om offret fortfarande inte andas, utför två korta räddningsandning följt av 30 bröstkompressioner. Fortsätt att upprepa denna cykel tills personen börjar andas eller medicinsk hjälp kommer.

Hur man förebygger värmeslag (värmeslag)?

När vädret är högt bör du bo i ett luftkonditionerat rum. Om du måste göra aktiviteter utanför huset, kontrollera alltid väderförhållandena. Du kan undvika att bli attackerad värmeslag med tipsen nedan:

• Bär lätta, ljusa, löst sittande kläder. Använd en hatt med ett brett lock
• Applicera solskyddsmedel med minst SPF 30 eller mer
• Öka kroppsvätskor. Försök att dricka mer vatten eller frukt än vanligt för att förhindra uttorkning. Eftersom alla sjukdomar relaterade till varmt väder kan orsakas av brist på salt i kroppen, kan du också komma runt detta genom att konsumera elektrolytrika sportdrycker under dagar med extrem sol och kvav luft.
• Var klok när du gör utomhusaktiviteter. Om möjligt, avbryt alla utomhusaktiviteter under extrem värme. Ändra aktivitetsschemat på morgonen eller efter solnedgången.

Om du misstänker dig själv eller någon i din närhet för att ha fått värmeslag, sök omedelbart läkare (118). Om värmeslag lämnas obehandlat kan det vara livshotande genom att skada hjärnan och andra vitala organ.