5 fördelar med valerianarot, från att motverka stress för att lindra menstruationssmärta: användningsområden, biverkningar, interaktioner |

Valerianarot är en av de örtväxter som kommer från Europa och delar av Asien. Denna rot används ofta för olika hälsoläkemedel, till exempel för att övervinna ångest och som lugnande medel. Vilka är några andra goda hälsofördelar med valerianarot? Låt oss se recensionen nedan.

Hälsofördelar för valerianarot

1. Gör sömnen så bra

Studier visar att fördelarna med valerianarot kan göra dig sömnig snabbt och få dig att sova bättre. Till skillnad från sömntabletter har valerianarot färre biverkningar. En av dem är om du konsumerar valerianarot på morgonen, kommer du inte att känna överdriven sömnighet.

I en studie gjord av Vårdcentralen Foellinge i Sverige visade sig fördelarna med valerianarot vara bra för personer som har svårt att sova. Detta framgår av att 44 procent av deltagarna känner mycket djup sömn och 89 procent av deltagarna uppger att de tycker det är lättare att sova på natten efter att ha ätit valerianarot. Dessutom erkände deltagarna också att det inte fanns några biverkningar efter att ha konsumerat denna ört.

2. Lindra överdriven ångest

Forskare har funnit att valerianarot kan öka mängden av en kemikalie som kallas gamma-aminosmörsyra (GABA) i hjärnan. GABA är ett ämne som hjälper till att reglera nervceller och sänker ångestnivåerna. Men om du tar lugnande medel eller andra antidepressiva medel, rekommenderas det inte att använda valerianarotmediciner eller naturtillskott.

3. Sänka blodtrycket

Dessutom kan fördelarna med valerianarot inte bara lugna sinnet och kroppen. Valerianarot används också i stor utsträckning för att sänka blodtrycket och förbättra hjärthälsa. Komponenterna i den aktiva substansen i valerianarot för att hantera stress och ångest kan också hjälpa kroppen att reglera blodtrycket så att det är stabilt och normalt.

4. Lindra smärta under menstruationen

En annan fördel med valerianarot är att den kan användas som smärtstillande när en kvinna har PMS eller under hennes mens. Valerianarot innehåller lugnande och kramplösande egenskaper som kan dämpa muskelspasmer och fungera som ett naturligt muskelavslappnande medel.

Valerianarot är effektivt för att lugna livmodermuskelsammandragningar under menstruation, och det har testats och undersökts av Islamic Azad University i Iran.

5. Lindrar stress

Eftersom valerianarot kan minska ångest, främja sömn hos personer som har svårt att sova och kan främja vilsam sömn, kan det också ha en inverkan på personer som upplever stress. Eftersom kronisk stress och ångest är nära besläktade med varandra. Inte sällan kan dessa två saker inte skiljas åt. Sedan, om en kan övervinnas, kan de andra effekterna av stress och ångest också minskas.

Valerianarot kan göra kroppen så avslappnad och lugn. En avslappnad kropp kan driva ut och förhindra att stress kommer. Te eller örttillskott som innehåller valerianarot kan vara ditt val när du är under mycket stress.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found