Arg och känslosam make? Dessa 4 saker kan vara orsaken
Att ha en partner som gillar att vara arg gör verkligen att hjärtat blir absurt irriterat. Speciellt om din partner börjar skylla på dig hela tiden, då är denna kamp verkligen inte hälsosam längre och måste stoppas omedelbart. Istället för känslor som faktiskt kan göra saker värre, bör du först ta reda på vad som orsakar följande arga partners.
Varför blir par arga och lätt känslomässiga?
Ett hälsosamt förhållande betyder inte att det aldrig är späckat med bråk eller meningsskiljaktigheter. Bråk med en partner är normalt, men det ska inte tillåtas dra ut på tiden och lösas med kallt huvud.
Det är naturligt för en partner att vara arg och lätt känslomässig när hans sinne är trött. Men om detta händer i flera dagar kan du bli förvirrad och börja gissa på orsaken.
Följande är olika orsaker till arga och lätt känslomässiga partners, nämligen:
1. Stress
Trötta tankar och långvarig stress är de vanligaste orsakerna till arga partners. Utan att inse det har ilska en liknande effekt som amfetamin och analgetika, två ämnen som kan öka energin och lindra smärta.
När du är stressad kommer du att känna hur din puls ökar, din andning snabbare, dina muskler spänns och ditt blodtryck stiger. För att övervinna detta kommer det fysiologiska svaret att ge en arg reaktion för att få fram effekterna av amfetamin och analgetika tidigare.
Dessa amfetamin och smärtstillande effekter kommer att ge dig en boost av energi och öka ditt självförtroende. Det är därför som vissa som är stressade föredrar att släppa ut det genom ilska så att de mår bättre efteråt.
2. Att känna sig besviken
När din partner blir mer arg och lätt känslomässig kan din partner uppleva besvikelse. Men var inte så snabb att skylla dig själv, okej? För det kan vara så att din partner känner sig besviken på kontorsvänner, familj eller andra människor runt honom.
Citat från Psychology Today, människor som ofta är arga tenderar att bli lättkränkta, känsliga och till och med tycka att världen är orättvis mot dem. Till exempel har din partner precis fått ett stort projekt som han måste arbeta med med sina arbetskamrater. När projektet var framgångsrikt berömde hans chef sina medarbetare mer än han gjorde. Inte konstigt att din partner känner sig besviken och tycker att detta är orättvist mot honom.
Ju högre förväntade förväntningar, desto större besvikelse kändes. Som ett resultat blir du bakdelen när din partner är arg.
3. Brist på kommunikation
Försök att komma ihåg igen, är din kommunikation med din partner mindre intensiv på sistone? Om så är fallet kan detta vara anledningen till att din partner är arg och lätt känslomässig mot dig.
Kom ihåg att kommunikation med din partner är en viktig nyckel i ett förhållande. När du eller din partner inte öppnar upp eller döljer något, kommer en av dem att känna sig lurad och sluta anklaga den andra. Med tiden kommer denna negativa reaktion att urholka empatin hos din partner och leda till ilska.
Bra eller dåligt ditt humör just nu, fortsätt att kommunicera med din partner och be honom göra detsamma. Kom ihåg att din partner också vill bli hörd, du vet.
Visa ditt fulla intresse och omtanke, till exempel genom att visa ett lugnande ansiktsuttryck, en mjuk röst och hålla hennes hand hårt.
Efter det, dela dina önskemål med varandra och hitta en väg ut tillsammans. På så sätt kommer befintliga problem att lösas enkelt utan att behöva dra ut varandra.
4. Narcissistisk personlighetsstörning
Om din partner gillar att bli arg över triviala saker eller till och med utan anledning, kan det vara så att din partner har en narcissistisk personlighetsstörning. Detta förmedlades av Steven Stosny, Ph. D, konsult inom familjevåld och författare till How to Improve Your Marriage Without Talking About It and Love Without Hurt.
Enligt Steven Stosny har hundratals klienter klagat på att deras partner är arga för att de har denna personlighetsstörning. Personer med narcissistisk personlighetsstörning anser sig vara mycket viktigare än andra, men tenderar att vara likgiltiga eller ha låg empati för andra. När han får lite kritik från andra kommer hans självförtroende lätt att kollapsa och ventilera det med ilska.
