emailvision.org

Gravida kvinnor har i allmänhet många kostrestriktioner för att upprätthålla hälsan hos graviditeten och fostret i livmodern. En av frågorna som ofta ställs är om gravida kvinnor kan äta slaktbiprodukter? Detta beror på att slaktbiprodukter ofta anses vara orsaken till högt kolesterol i kroppen. För att ta reda på svaret, se den fullständiga förklaringen av följande fakta om att äta slaktbiprodukter under graviditeten.

Vad finns i inälvorna?

Naturligtvis vet du redan slaktbiprodukter. Denna mat är ett djurorgan som kan konsumeras.

Vanligtvis lever (hjärta), muskelmage, hjärta, hjärna och tarmar är de organ som de flesta människor konsumerar.

Detta organ kan komma från höns, ankor, kor, får eller andra djur som du vanligtvis äter.

Även om det ofta får ett negativt stigma, innehåller slaktbiprodukter faktiskt också näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen.

Näringsinnehållet i slaktbiprodukter beror på vilken del du äter.

Till exempel innehåller kycklinglever protein samt en mängd olika vitaminer och mineraler, såsom järn, zink (zink), magnesium, fosfor, kalcium, kalium, natrium, selen, B-vitaminer, vitamin A och vitamin C.

Nästan samma innehåll finns även i näringen av kycklingmage och kycklinghjärta, dock med olika nivåer.

Samtidigt innehåller nötköttshjärnan protein, järn, kalium, kalcium, magnesium, mangan, fosfor, selen, natrium, zink och olika vitaminer, nämligen A, B, C och E.

Inte nog med det, nötköttshjärnan innehåller också omega-3-fettsyror som är bra för hjärnans utveckling, särskilt för spädbarn och barn som fortfarande är i sin linda.

Kan gravida kvinnor då äta slaktbiprodukter?

Efter att ha känt till näringsinnehållet kan du återigen fråga, kan gravida kvinnor äta kyckling, nötkött och andra inälvor från djur? Svaret är ja.

Detta beror på att näringsinnehållet i slaktbiprodukter kan hjälpa till att tillgodose gravida kvinnors näringsbehov.

Inte nog med det, näringsämnena i levern, magen, hjärnan och andra former av slaktbiprodukter kan också ge en mängd fördelar för gravida kvinnors hälsa och stödja fostrets tillväxt och utveckling under livmodern.

Till exempel kan proteinet i slaktbiprodukter stödja tillväxten av fostervävnad.

Dessutom stöder protein också utvecklingen av moderns livmoder under graviditeten och spelar en roll för att öka blodtillförseln hos gravida kvinnor.

Inte bara protein, kombinationen av järn med natrium, kalium och vatten kan hjälpa till att öka blodvolymen och förhindra anemi hos gravida kvinnor.

Omega-3-fettsyrorna i kons hjärna är viktiga för utvecklingen av barnets hjärna och näthinna.

För gravida kvinnor kan omega-3-fettsyror hjälpa till att förebygga depression efter förlossningen.

Lika viktigt är att innehållet av vitamin B-komplex, inklusive folat och kolin i det, också kan stödja fostrets hjärnutveckling för att förhindra neuralrörsdefekter, såsom ryggmärgsbråck.

Att äta slaktbiprodukter under graviditeten bör inte vara överdrivet

Även om det är användbart, slaktbiprodukter ska inte ätas varje dag. Genom att lansera Baby Center-sidan bör gravida kvinnor bara äta slaktbiprodukter en eller två gånger i månaden.

Det finns faktiskt också de som hävdar att slaktbiprodukter inklusive livsmedel som är förbjudna under graviditeten.

Det finns flera anledningar till varför det inte bör vara överdrivet att äta slaktbiprodukter under graviditeten.

Huvudsaken är att vissa slaktbiprodukter, som kycklinglever, innehåller en typ av vitamin A, nämligen retinol, som är högt.

Överskottet av vitamin A hos gravida kvinnor kan skada barnets tillstånd i livmodern.

Faktum är att intag av för mycket vitamin A kan öka risken för missfall och störa barnets tillväxt och utveckling, särskilt under den tidiga trimestern av graviditeten.

Dessutom slaktbiprodukter inklusive livsmedel som innehåller mycket fett, kalorier och kolesterol.

Baserat på USDA-data innehåller 100 gram kycklinglever 4,83 gram fett, 119 kcal (kilokalorier) och 345 mg kolesterol.

Medan kycklingmage innehåller 2,68 gram fett, 154 kcal och 370 mg kolesterol.

Högre än så kan kolesterolhalten i 100 gram nötköttshjärna till och med nå 3 010 mg.

Denna mängd är verkligen för hög jämfört med andra typer av mat för gravida kvinnor.

Dessutom tenderar kvinnors kolesterolnivåer att naturligt öka under graviditeten.

Att äta för mycket slaktbiprodukter under graviditeten kan därför göra att dina kolesterolvärden blir ännu högre, vilket är farligt för kroppens och fostrets hälsa.

Höga kolesterolnivåer ökar risken för hjärtinfarkt och stroke.

Faktum är att i vissa studier kan höga kolesterolnivåer öka risken för graviditetskomplikationer, såsom graviditetsdiabetes, havandeskapsförgiftning, till för tidig förlossning.

Flera andra studier har dock inte hittat denna koppling.

Därför är det viktigt för gravida kvinnor att begränsa andelen av att äta slaktbiprodukter efter din kropps behov. Vid behov, fråga din gynekolog för säkerhets skull.

Bearbetning av slaktbiprodukter måste vara rätt, ja!

Liksom kött i allmänhet innehåller slaktbiprodukter i allmänhet mycket smuts och bakterier.

Därför bör gravida kvinnor se till att inälvorna är rena innan de lagar mat och äter dem.

Se dessutom till att slaktbiprodukterna är helt kokta. Att tillaga slaktbiprodukter ordentligt kan döda bakterier Salmonella fäst vid denna mat.

Om inte moget, bakterier Salmonella kan orsaka infektionssjukdomar hos gravida kvinnor som kan äventyra ditt tillstånd och fostret.