emailvision.org

Det känns lite irriterande om näsan ofta är täppt. Visst kan du inte äta utsökt mat, känna igen vissa lukter, inte ens andningen känns lättad. Det finns olika orsaker och sätt att hantera nästäppa.

Orsaker till frekvent nästäppa

Under vissa förhållanden kan vi uppleva problem med nästäppa. Detta kan utlösas av flera saker, såsom cigarettrök, motorfordonsångor, pollen och till och med kall luft. Men under vissa tillstånd kan nästäppa leda till hälsotillstånd.

Naturligtvis känns det obehagligt när du andas med täppt näsa, så du behöver ett visst sätt att hantera detta tillstånd. Först, känna till de olika möjliga orsakerna till nästäppa.

1. Icke-allergisk rinit

Icke-allergisk rinit, även känd som vasomotorisk rinit, är ett tillstånd som orsakar kroniska nysningar eller nästäppa. Symtom liknar allergisk rinit, men har inget med immunförsvarets "fel"-reaktion att göra.

Detta tillstånd utlöses av vissa livsmedel eller drycker, föroreningar, vissa mediciner, väderförändringar, vilket resulterar i icke-allergisk rinit.

Icke-allergisk rinit åtföljs av symtom på nästäppa, rinnande näsa, nysningar och nässlem som faller ner i halsen (postnasal dropp). För att ta reda på detta tillstånd är det nödvändigt att få en läkares diagnos.

2. Allergisk rinit

Allergisk rinit har symtom som liknar en vanlig förkylning, men är inte smittsam. Detta tillstånd utlöses av allergener, såsom pollen, damm, djurmjäll, rök och andra.

När allergener kommer in i kroppen genom näsan reagerar immunsystemet mycket aktivt och frigör histaminföreningar för att bekämpa allergener som faktiskt är ofarliga. Efter sida American College of Allergy, Asthma, and Immunology Symtom på allergisk rinit inkluderar rinnande och täppt näsa, nysningar, klåda (ögon, mun, hud) och trötthet.

3. Bihåleinflammation

Bihåleinflammation kännetecknas vanligtvis av inflammation och svullnad av näsgångarna, vilket kan vara orsaken till nästäppa.

I allmänhet utlöses bihåleinflammation av hosta och åtföljs av smärta runt ansiktet eller yrsel. Vanligtvis förbättras detta på mindre än 10 dagar. Om symtomen kvarstår i 12 dagar utan medicinsk hjälp går tillståndet in i stadiet av kronisk bihåleinflammation.

Huskurer för att bli av med en täppt näsa

De tre orsakerna till nästäppa, nämligen icke-allergisk rinit, allergisk rinit och bihåleinflammation, gör naturligtvis att du inte andas fritt. Det finns dock ingen anledning att oroa sig. Det finns huskurer som kan hjälpa till att rensa en täppt näsa, så att du kan andas lättare.

1. Drick vatten eller juice

För att övervinna nästäppa, tillgodose alltid behoven av vätskor. Du kan dricka mycket vatten eller fruktjuicer för att minska nästäppa.

Undvik dessutom drycker som innehåller koffein och alkohol. Båda dessa ingredienser kan orsaka uttorkning, särskilt i näsgångarna.

2. Få tillräckligt med vila

Hälsotillstånd kan vara en av orsakerna till nästäppa. Ett sätt att hjälpa till att hantera en täppt näsa är att få tillräckligt med vila. Under sömnen hjälper immunsystemet till att återställa kroppens tillstånd, särskilt de som är förknippade med förkylningar och hosta som utlöser bihåleinflammation.

När du sover, glöm inte att stödja huvudet med en lite hög kudde. På så sätt kan du andas bekvämare.

3. Installation av en luftfuktare

Försök att känna efter om luften i rummet känns torr. I så fall är det en bra idé att installera en luftfuktare som hjälper till att fukta rummet.

Fuktig luft kan hjälpa till att öppna dina luftvägar och hjälpa dig att andas lättare utan att täppa igen.

4. Tryck ihop näsan med varmt vatten

Du kan komprimera näsan med en handduk indränkt i varmt vatten i några minuter. Varmt vatten hjälper till att rensa luftvägarna i en täppt näsa. Komprimera tills näsgångarna känns mer lättade.

Om du känner smärta när näsan är lättad, fortsätt att komprimera med vanligt vatten för att lindra smärta i bihålorna eller näspassagerna.

5. Ta ett varmt bad

Ett varmt bad gör kroppen mer avslappnad. Inte nog med det, ett varmt bad kan pressa slemmet i näsan mer utspätt så att du kan andas lättare.

Ta ett bad regelbundet med varmt vatten varje gång du upplever en täppt näsa, samt gör metoderna ovan för att öppna luftvägarna mer fritt. När slemmet eller slemmet i näsan börjar bli tunt, dröj inte med att blåsa näsan på rätt sätt.

Praktiska tips för att övervinna en täppt näsa

Jo, förutom att göra de olika naturliga sätten ovan, kan du övervinna problemet med nästäppa genom att spraya en nässpray som innehåller 0,05 % oxymetazolin.

Det står i American Journal of Rhinology and Allergy , kan oxymetazolin lindra nästäppa effektivt inom sex veckor efter användning. Medline Plus-sidan förklarar också att denna aktiva ingrediens kan förtränga svullna blodkärl och lindra symtom på nästäppa på grund av allergisk rinit, bihåleinflammation och icke-allergisk rinit.

Så nu behöver du inte dröja länge för att känna nästäppa. Du kan komplettera detta naturliga sätt genom att spraya nässpray för att få näsan att andas lättare.