Guide till att ge MPASI som inte orsakar förstoppning

Spädbarn som är nya för fast föda annat än bröstmjölk (MPASI) är benägna att få förstoppning. Detta tillstånd kan uppstå eftersom barnets matsmältningssystem just har anpassat sig till ny mat efter att tidigare bara druckit bröstmjölk. Dessutom kan du också ge mat som inte är rätt för honom. Frågan är, vilken typ av fast föda ska ges för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn?

Riktlinjer för att ge kompletterande livsmedel som inte orsakar förstoppning

Problemet med förstoppning, aka svåra tarmrörelser, är en matsmältningsstörning som ofta angriper barn, inte minst under barnets utveckling.

Detta kan ha en inverkan på barnets minskade aptit, vilket gör dig orolig.

Enligt Mayo Clinic sägs spädbarn vara förstoppade om de visar symtom som sällsynta tarmrörelser tillsammans med hård, mindre avföring.

Om du är uppmärksam kommer din lilla att visa ett ansikte av smärta och till och med gråta vid avföring (BAB).

En av orsakerna till att bebisar blir förstoppade är att de får kompletterande mat eller mer specifikt på matval.

Det är därför du behöver förbereda fast föda eller fast föda som inte orsakar förstoppning hos spädbarn.

Tja, här är riktlinjerna som du måste tillämpa när du ger kompletterande livsmedel för att inte få barnet att uppleva förstoppning:

1. Var noga med att välja fibermat

Brist på fibrer kan vara orsaken till barnförstoppning när man äter fast föda.

Det beror på att en av fibrernas funktioner i mat är att mjuka upp avföringen genom att dra in mycket vatten i tarmarna.

Dessutom hjälper vissa typer av fibrer också till att stimulera tarmrörelserna snabbare så att avföring kan tryckas för att nå anus och lätt drivs ut.

Av denna anledning rekommenderas det starkt att ge MPASI-innehållande fibrer för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn.

Tyvärr kan inte alla fibrösa livsmedel konsumeras av spädbarn som precis har börjat med fast föda.

Några exempel på fast föda eller kompletterande föda som rekommenderas för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn inkluderar:

  • Fiberrik mjölk
  • Grönsaker med tillräckliga mängder så att fiberhalten inte är för låg eller för hög för spädbarn som broccoli, morötter, grönkålsblad, kålrot och spenat
  • Frukter som bananer, äpplen, päron, avokado, papaya, apelsiner eller jordgubbar
  • Baljväxter som gröna bönor, ärtor eller kidneybönor
  • Havregryn (havregryn)

Förutom matval, för att inte orsaka förstoppning hos spädbarn, bör intaget av fast föda inte heller vara överdrivet.

Citerat från Kids Pediatric-webbplatsen behöver spädbarn i åldern 6 månader till 1 år cirka 5 gram (gr) fibrer per dag.

Ja, samma som brist, det visar sig att för mycket fiberintag också kan göra bebisar förstoppade.

Att de flesta äter fibrösa livsmedel utan att åtföljas av tillräckligt vattenintag kan orsaka att barnets matsmältning störs.

Detta beror på att barnets matsmältningssystem inte har fungerat helt normalt för att kunna bearbeta stora mängder fibrer.

2. Introducera nya livsmedel en efter en

För att inte orsaka förstoppning hos barnet bör du inte introducera olika typer av mat samtidigt.

Det betyder att du bara kan ge din lilla ny mat en efter en med ett mönster att byta typ av mat var 3-5 dag.

Men om barnets matsmältning har återgått till det normala, fortsätt att applicera balanserad kompletterande mat bestående av kolhydrater, animaliskt protein, grönsaker och frukt.

3. Undvik mat som utlöser förstoppning

Förutom att det finns livsmedel som underlättar barnets tarmrörelser, det finns också sådana som kan utlösa förstoppning.

Mat som utlöser förstoppning innehåller i allmänhet inte de fibrer som ditt barn behöver.

Matkällor för kompletterande livsmedel som spädbarn bör undvika för att inte orsaka förstoppning inkluderar:

  • Snabbmat som innehåller mycket fett
  • Bearbetade livsmedel, såsom korv, köttbullar och pizza
  • Chips, kex, rån och andra snacks
  • Bearbetat nötkött

Livsmedel som innehåller fett, salt, socker och konserveringsmedel orsakar inte bara förstoppning, utan är också ohälsosamt för ditt barns hälsa.

I vissa fall ses också livsmedel som utlöser förstoppning baserat på de hälsoproblem som ditt barn har.

Ta till exempel ett barn som har laktosintolerans som inte kan dricka mjölkersättning från kor, getter eller får eller deras bearbetade produkter.

När ditt barn får denna mat kan han uppleva olika symtom, varav ett är förstoppning.

Om du har problem med att hitta livsmedel som utlöser förstoppning hos spädbarn, försök att rådgöra ytterligare med din läkare.

Förutom att hitta mat som utlöser förstoppning hjälper läkaren dig också att hålla ditt barns näringsbehov tillgodosedda trots att de inte får äta viss mat.

4. Servera mat efter ålder

En genomsnittlig bebis vid en ålder av mindre än 1 år har ännu inte intakta tänder som kan tugga mat med hård textur.

Se därför till att maten du serverar är mjuk och lätt att svälja. Du kan ge frukt för att starta förstoppning som är din lillas favorit.

Du kan ändra typen av frukt för den här bebisen varje dag.

5. Balansera med vätska

Förebyggande av förstoppning hos spädbarn ses inte bara från matval, utan också vätskeintag. Kostfibrer som spädbarn får kan fungera optimalt med hjälp av vatten.

Vatten är användbart för att göra avföringen mer volym och mjuk så att den är lättare att stöta ut.

Spädbarn från 6 månader och uppåt får sitt dagliga intag av bröstmjölk, vatten till bebisar och maten de äter.

För mjölkersättning, välj en formel som är bra för barnets matsmältning, nämligen formel som inte gör förstoppning.

Vet också hur man gör rätt formel enligt instruktionerna.

Förutom att tillgodose barns vätskebehov kan du samtidigt tillgodose barns dagliga fiberbehov.

MPASI-recept som inte orsakar barnförstoppning

Om du är förvirrad över vilken fast föda du ska göra som är säker och inte orsakar förstoppning hos spädbarn, här är några recept som du kan prova hemma:

Pärongröt

Ingredienser:

  • 1 päron (kan ersättas med aprikos eller persika)
  • Tillräckligt med vatten

Hur man gör:

  • Tvätta päronen tills de är rena och skala sedan
  • Skär päronet på mitten och rengör mitten
  • Skär päronet i små tärningar
  • Koka upp vatten i en kastrull och tillsätt päron
  • När päronen mjuknat tar du bort päronen och torkar dem
  • Puré med en mixer
  • Servera till bebis

Grönsaksgröt

Ingredienser:

  • 1 liten skalad potatis
  • 1 liten bit skalad pumpa eller andra grönsaker i tillräckligt stora portioner för att inte bidra med för låga eller höga fibrer för barnet
  • 1/2 kopp rivna morötter
  • 1 broccoli

Hur man gör:

  • Skär broccolin i små bitar
  • Använd en kruka eller ångkokare och koka upp vattnet
  • Tillsätt grönsaker, täck grytan ordentligt och koka tills de är mjuka (inte för länge)
  • Efter att grönsakerna är mjuka, sila och torka
  • Puré i en mixer eller matberedare
  • Servera i en skål för att äta till din lilla

Är det inte lätt att göra fast föda som inte gör att bebisen blir förstoppad?

Nu kan du prova det här receptet hemma för att hålla din lilla näring samtidigt som du återhämtar dig från förstoppning.

Yrsig efter att ha blivit förälder?

Gå med i föräldragemenskapen och hitta berättelser från andra föräldrar. Du är inte ensam!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found