5 fördelar med olivolja för gravida kvinnor |

Det finns olika fördelar med olivolja som du inte behöver tvivla på. En typ av olja tros kunna bibehålla hälsan hos din hud och din kropp som helhet. Faktum är att fördelarna kan kännas även för gravida kvinnor, du vet! Ja, vilka är fördelarna med olivolja för gravida kvinnor?

Olivolja innehåll är bra för gravida kvinnor

Olivolja eller olivolja är en naturlig olja som kommer från oliver.

Denna olja används ofta som ingrediens för olika kosmetiska produkter till matlagning.

Inte sällan används också ofta olivolja som ersättning för matolja.

Olivolja innehåller olika näringsämnen som är bra för hälsan hos gravida kvinnor och spädbarn i livmodern.

En matsked olivolja, motsvarande 14 gram, innehåller 124 kalorier.

Dessutom innehåller olivolja kolin, vitamin E, vitamin K, kalcium, järn, kalium och natrium.

Inte mindre viktigt är olivolja också utrustad med polyfenoler, som är bioaktiva föreningar som har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.

Dessa näringsämnen kan ge fördelar för gravida kvinnors hälsa.

Åtminstone, genom att använda och konsumera olivolja regelbundet, tillgodoses gravida kvinnors näringsbehov så att de kan leva sin graviditet bra.

Men olivolja som används direkt på huden med det som konsumeras är säkert annorlunda, ja frun.

Olivolja som används direkt används vanligtvis för massage eller appliceras som vanligt som att använda en lotion.

Under tiden, om den konsumeras, blandas olivolja vanligtvis i matlagning.

//wp.hellosehat.com/pregnancy/content/pregnancy-problems/influence-influenced-maternal-malnutrition/

Fördelar med olivolja för gravida kvinnor

Inte bara att tillfredsställa näring, i själva verket ger näringsinnehållet i olivolja fördelar för hälsan hos gravida kvinnor och foster.

Mer specifikt, här är de olika fördelarna med olivolja för mödrar under graviditeten.

1. Förklädnad bristningar

Under graviditeten genomgår en kvinnas kropp många förändringar, inklusive hennes hud. En av de vanligaste formerna av hudförändringar hos gravida kvinnor är: bristningar.

Tja, olivolja tros hjälpa till att dölja och förhindra bristningar under graviditeten.

Anledningen till att olivolja sägs ha en fuktgivande effekt på huden på grund av innehållet av E-vitamin i den.

Men fördelarna med olivolja är att återfukta huden och dölja och förebygga akne bristningar inte stöds av tillräcklig forskning.

Men om du vill ge det ett försök, allt du behöver göra är att applicera denna olja på de områden av huden som är benägna att få akne bristningar, såsom mage, lår och höfter.

2. Att övervinna klåda på huden

Det hjälper inte bara att dölja bristningar, Att applicera olivolja kan också behandla klåda under graviditeten, till exempel på magen.

Dessutom är kliande mage under graviditeten ett vanligt problem under graviditeten. Detta har också bevisats i en studie 2020.

Baserat på dessa studier kan applicering av olivolja för gravida kvinnor på buken minska klåda i samband med bristningar.

Modern kan få dessa fördelar på grund av innehållet av polyfenol och vitamin E som är antiinflammatoriska och antiallergiska.

Detta innehåll kan också hjälpa till att bekämpa och reparera hudskador så att det också kan ta hand om hudens hälsa hos gravida kvinnor.

3. Stödjer fostrets utveckling

Förutom att applicera på huden kan du konsumera olivolja under graviditeten.

Dessutom är den goda nyheten att konsumtion av olivolja för gravida kvinnor kan gynna utvecklingen av ditt foster.

Med lansering från International Olive Council har mödrar som konsumerar olivolja under graviditeten visat sig föda barn som är bättre när det gäller längd, vikt, beteende och psykomotoriska reflexer.

Du kan få dessa fördelar på grund av innehållet av vitamin E och kolin i olivolja.

Anledningen är att vitamin E är en av de saker som fostret behöver för att utvecklas i livmodern.

Nyfödda behöver också förråd av vitamin E för att bekämpa oxidativ stress när de föds till världen.

Inte bara det, kolin spelar en viktig roll i fostrets hjärnutveckling och kan hjälpa till att förhindra fosterskador.

4. Behåll uthålligheten

En annan fördel med olivolja för gravida kvinnor är att behålla uthålligheten.

Du kan få dessa fördelar på grund av innehållet av vitamin E och andra antioxidantföreningar i olivolja.

Innehållet av dessa näringsämnen kan bidra till att öka uthålligheten.

Med en stark kropp kan du förebygga olika sjukdomar under graviditeten, inklusive infektioner hos gravida kvinnor.

5. Kontrollera blodtrycket

Ett av de problem under graviditeten som ofta uppstår är högt blodtryck under graviditeten (gestationell hypertoni).

Om det inte kontrolleras kan detta höga blodtryck utvecklas till havandeskapsförgiftning som är farligt för dig och fostret.

Men lyckligtvis kan konsumera olivolja regelbundet hjälpa till att kontrollera blodtrycket under graviditeten.

Detta tros bero på polyfenolhalten i olivolja.

Inte nog med det, E-vitaminet i olivolja har också antioxidantegenskaper som kan bekämpa oxidativ stress under graviditeten.

Ökad oxidativ stress under graviditeten är förknippad med havandeskapsförgiftning.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found