Varför blir multitasking inte bra? •

I denna fartfyllda era krävs att vi kan arbeta snabbt, noggrant och intelligent. Termin göra flera saker samtidigt Naturligtvis har vi ofta hört och när på kontoret. Det är faktiskt många som tror göra flera saker samtidigt som en Kompetens eller fördelar att vara stolta över.

Tyvärr, göra flera saker samtidigt detta visar sig inte vara bra för våra hjärnor. Speciellt när vi är upptagna med bärbara datorer, surfplattor eller smartphone Vi tittar på TV med vår familj. Som skrivet i NationalGeographic.co.id , gör göra flera saker samtidigt medan du använder prylar kan skada vår hjärnas prestanda.

Multitasking med prylar är det värsta

En studie gjord av forskare från Köpenhamns universitet, Danmark visade att byte av fokus från en skärm till en annan gör att hjärnan behåller mindre information. Inte bara det, hormoner som stör tankeprocessen kommer att frigöras, vilket så småningom kan minska din intelligens.

Forskarna gjorde studien genom att be respondenterna att använda smartphone eller deras surfplatta medan de tittar på TV. De känner aktivitet göra flera saker samtidigt detta gör dem mer produktiva och effektiva. Resultaten av hans forskning visar dock att endast ett fåtal kan komma ihåg vilka program de såg på TV.

I en annan studie utförd vid University of London, England, upplevde de svarande som också testades en minskning av IQ liknande effekten av att vara uppe sent på natten. Bara nedgången i IQ nådde 15 poäng för män.

Göra flera saker samtidigt kan göras så länge någon fortfarande är stark nog att göra flera aktiviteter samtidigt. Men om han redan har svårt att göra flera aktiviteter samtidigt kan det stressa honom. Vanligtvis när en person gör flera aktiviteter samtidigt, känner han inte riktigt att han är i ögonblicket. Dessa ögonblick kommer bara att passera eftersom vi inte kan fokusera, säger psykolog Bernadetta Anjani, M.Psi, Psi till Hej-Online.com.

Tillbaka igen till forskarna i Köpenhamn tidigare, förklarade de, när du fokuserar på en aktivitet i taget, kommer hjärnan att absorbera och lagra den i en del av hjärnan som kallas hippocampus, så att den är lätt att återkalla senare.

Men när du flyttar din uppmärksamhet från en plats till en annan, som att använda en surfplatta eller smartphone Samtidigt som man tittar på tv kan information inte behandlas snabbt. Informationen vi tar till oss senare kommer istället att skickas till en del av hjärnan som kallas striatum, som är den del som ansvarar för planering av rörelse och motiverande aktiviteter, inte data. Forskare varnar också för att genom att skicka information till striatum kommer hjärnan att lagra information på fel ställe.

Vilka är konsekvenserna för hjärnan?

Baserat på beskrivningen ovan, de konsekvenser som orsakas av göra flera saker samtidigt är att du kan lida av ett långtidsminne. Forskning fann det göra flera saker samtidigt Teknikrelaterad kan minska hjärnans prestation när det gäller att kontrollera muskler till att kontrollera sig själv. Du kan också lida av nedsatt sensorisk perception, tal och till och med känslor.

Inte nog med det, den danska studien konstaterade också att mer än 80% av människor som har smartphone känna sig skyldig när du kontrollerar det, när skärmen på en annan enhet är framför dem.

Om du ofta gör det göra flera saker samtidigt och då du känner att det är något fel med din förmåga att fånga information eller komma ihåg, bör du genast uppsöka läkare.

Det vore bättre om du också minskar din tid framför datorskärmen, TV:n och smartphones, eller åtminstone avsätta en viss tid för att fokusera på varje gadget utan att göra något annat på en annan skärm.

Citerat från Hälsa , när vi gör det göra flera saker samtidigt , kommer vi att sakna en viktig detalj i ett av de jobb som pågår. Men även att avbryta andra jobb för att fokusera på andra jobb är tillräckligt för att göra våra korta minnen störda, enligt forskning som utfördes vid University of California San Francisco 2011.

Forskarna sa att i en studie som involverade ett antal deltagare hade personer i åldern 60-80 år svårt att välja och komma ihåg andra bilddetaljer än de i 20-30-årsåldern.

De kommer att få två bilder, men en av dem kan inte komma ihåg med exakta detaljer. När hjärnan åldras säger forskare att det tar tid för en person att komma tillbaka till att känna igen och komma ihåg detaljerna i ett jobb.

LÄS ÄVEN:

  • Risk för jobbstress på kvinnors hjärta
  • Dessa livsmedel kan förbättra hjärnans prestanda
  • Fördelarna med att prata ensam för våra mentala

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found