emailvision.org

Badminton är en sport som kan utövas av alla, från ung till gammal. Förutom att den är frisk är den här sporten också känd för att ge alla spelare lycka eftersom den kan göras i par eller i grupper. Faktum är att badminton är användbart för barn för att utöka social interaktion med sina vänner. Intresserad av att testa denna sport? Slappna av, det är inte svårt att lära sig grundläggande badmintontekniker för dig som bara vill prova eller till och med vill maximera dina förmågor.

Förstå grundläggande badmintonteknik

Grundläggande tekniker inom badminton eller badminton är viktiga saker som behöver bemästras av alla som ska börja lära sig den här typen av sport. Målet är att göra dig själv kapabel att hantera attackerna från din motståndare optimalt. Hur? Kolla in förklaringen av följande tekniker, kom igen.

1. Tekniken att ha rätt

Innan du börjar lära dig de olika grundläggande badmintonteknikerna är det en bra idé att känna till rätt inställning för att underlätta för dig att genomföra försvar och anfall optimalt under matchen.

Metoden:

1. Ståendets inställning måste vara upprätt med båda fötterna redo för att upprätthålla kroppens balans.
2. Böj knäna med fötterna axelbrett isär, följt av en avslappnad midjeställning.
3. Placera armen som ska hålla racketen vid din sida så bekvämt som möjligt och se till att armen förblir fri att röra sig.
4. Var alltid uppmärksam på reglerna under spelet.

När du har bemästrat alla punkter ovan betyder det att du är redo att gå vidare till nästa grundläggande badmintonteknik.

2. Den grundläggande tekniken för att hålla ett racket

En av de viktiga sakerna som en ensam badmintonspelare måste behärska är hur man håller ett racket ordentligt. För om du inte håller racketen ordentligt kommer du att ha svårt att ge en stark serve till motståndarens linje.

Det finns två sätt att hålla en racket som ofta används på banan: forehand och backhand. Dessa två tekniker används omväxlande, beroende på situationen och förhållandena i spelet. För nybörjare kommer de vanligtvis att lära sig hur man forehand först och sedan följt av backhand.

Metoden:

1. I grund och botten ska greppet som behövs när du håller ett racket vara avslappnat och inte för hårt. Enkla tips, håll i huvudet på racketen med händerna, skjut sedan långsamt ner händerna i racketen tills du når området för att hålla racketen, hitta den mest bekväma positionen. Denna metod hjälper dig att hitta rätt vinkel.
2. Placera tummen och pekfingret tills de bildar ett skarpt V på racketens grepp. Obs, undvik att bilda ett runt U. Om bokstaven U bildas betyder det att det är ett fel i sättet du greppar racketen, som för hårt.
3. Det är bäst att hålla racketen i fingrarna och inte i handflatan. Detta är viktigt för att göra det enklare för dig när du tillhandahåller tjänster till smash till din motståndare.

3. Grundläggande serviceteknik

Service i badminton är ett av de viktiga momenten som måste bemästras väl. En korrekt serve ger dig ett försprång över din motståndare.

Det finns några grundläggande servicetekniker som du enkelt kan lära dig, inklusive:

1. Låg forehandserve används vanligtvis i badmintonsinglar, beroende på ett lågt slagavstånd mellan fjäderbollen och nätlinan.
2. Hög forehandserve nästan samma som den låga forehandserven, bara det krävs mer kraft för att slå fjäderbollen så att den kan sväva högt och hamna bakom motståndarens linje.
3. backhand service används vanligtvis i dubbelbadminton. Dess funktion är att släppa fjäderbollen genom nätet eller motståndarens linje.
4. Smash service slagen är faktiskt desamma som den vanliga serven, bara med en mycket snabb handsving eftersom den syftar till att överlista motståndaren.

4. Grundläggande fotteknik

Att ha bra fotarbete är viktigt för dig att förstå. Anledningen är att flexibla fotrörelser när du spelar badminton kommer att göra det lättare för dig att byta position; framåt, bakåt, i sidled, till och med höjdhopp för att återföra fjäderbollstjänsten till motståndaren.

Dessutom är grundläggande fotarbete också viktigt för att reglera din balans på banan. För om det inte är balanserat blir det svårt att kontrollera slagen från motståndarens bom. Även oväntade saker kommer att hända om du inte har rätt fotrörelsemönster, till exempel en skada.

5. Grundläggande slagteknik

Slag i badminton definieras som en spelares förberedelserörelse när de vill slå fjäderboll. Efter att du väl har lärt dig grundställningen, hur man håller racketen ordentligt, bra serve och korrekt fotarbete, är det dags för dig att optimera dina färdigheter genom att förstå den grundläggande slagtekniken.

I huvudsak behövs slag för att stelna rörelsen innan du faktiskt svingar racketen och slår fjäderboll mot motståndaren. Det finns fyra grundläggande slagtekniker, nämligen:

• Forehand overhead skott
• Backhand overhead skott
• Underarms forehand
• Bakhand under armarna

Källa: www.masterbadminton.com

När bollen från motståndaren rör sig mot dig, förbered rörelsen för att tjäna med 4 val av slag enligt ankomstriktningen fjäderboll (se bild).