emailvision.org

En miljon frågor kan röra sig i ditt sinne när din man vägrar din inbjudan att ha sex. Få inte panik ännu. Minskad sexlust är faktiskt normalt och är inte alltid resultatet av vissa sjukdomar eller sexuella störningar, såsom erektil dysfunktion (impotens) till exempel. Minskat intresse för sex är mer benägna att uppstå om ni två är mycket vana vid att leva tillsammans på lång sikt. Här är några av de vanligaste anledningarna till att din manliga partner vägrar att ha sex.

Orsaker till att män vägrar ha sex plus tips för att hantera det

1. Trött

Ja. Trötthet är den främsta och vanligaste orsaken till att många män bestämmer sig för att hoppa över att leka i sängen på natten. Dessutom är sex en ansträngande fysisk aktivitet som kräver mycket energi och bränner mycket energi - nästan samma sak som att träna.

En trött kropp är ett tecken på att du behöver vila. Det är därför du efter att ha varit trött från alla dagsaktiviteter oftast lättare blir sömnig och väljer att gå direkt och sova, snarare än att älska. Anledningen är att kraftig trötthet faktiskt kan göra det svårare att sova, så att det till och med gör din kropp trög dagen efter.

Vad kan göras: Om din partner är riktigt trött ska du inte tvinga honom att älska. Schemalägg ditt sex till en annan dag. Alternativt kan du välja att ha ensamsex eller onanera ett tag, eller bjuda in din partner att hångla genom att till exempel onanera tillsammans.

Om han fortsätter att känna sig trött utan anledning, bör du omedelbart konsultera en läkare för att hitta den exakta orsaken.

2. Stress

Stress påverkar även sexuell upphetsning. Din manliga partner kan vägra att ha ett stressigt förhållande eftersom hans sinne är frenetiskt upptaget av stressen han upplever, kan vara stressad över arbete, ekonomiska problem, möta de hårda trafikstockningarna, kanske stressa på grund av uppdämda känslor från ett argument med dig blir det tufft.

Frisättning av kortisol och adrenalin på grund av långvarig stress kan sänka testosteronnivåerna. Detta kan störa spermieproduktionen och kan orsaka erektil dysfunktion eller tillfällig impotens.

Vad kan göras:

Bjud in din partner att ventilera för att prata om vad som orsakar stress, men inte vid sänggåendet. Fråga också din partner vad du kan göra för att hjälpa dem genom dessa svåra tider. Hjälp din partner att lösa arbetsproblem, ge åtminstone meningsfullt känslomässigt stöd.

Att ha sex kan faktiskt hjälpa till att minska stress. Sex kommer att frigöra mycket endorfiner som skapar en känsla av lugn och lycka för att dämpa stresshormoner.

Du kan försöka skapa en romantisk atmosfär och förföra din partner genom att göra intima förspel, som att kyssa, röra, krama, smeka kroppen, ge en hickey, retas, prata styggt, viska eller berömma hans utseende.

Ju längre tid ni båda tillbringar förspel, kommer sexlusten att öka och känslan av orgasm som ni kommer att uppleva blir också mer intensiv.

3. Låg libido

När man börjar bli 30 år, tenderar mäns testosteronnivåer att minska, vilket kan påverka deras önskan att ha sex. Andropausetillstånd som ofta upplevs när du når fem års ålder kan också orsaka att testosteronnivåerna minskar. Lågt testosteron kan orsaka svårigheter att få erektion eller svårigheter att upprätthålla erektion så att din partner är mer benägen att välja att vägra sex.

Även om testosteron minskar med åldern, kan manlig libido också minska på grund av andra saker - till exempel biverkningar av vissa läkemedel (vanligtvis hypertoniläkemedel och SSRI-antidepressiva), kroniska sömnstörningar som sömnapné, till vissa sjukdomar som cancer.

Vad kan göras:

Diskutera med din läkare möjligheten att få hormonbehandling för att behandla sitt låga testosteronproblem. De flesta män med lågt testosteron kommer att ordineras testosterongel för att gnida på armen eller axeln.

Ett tag kan du ta dig runt sexuell aktivitet med intima förspelstekniker för att hålla elden i din romantik brinnande het. Du kan också gå på en konsert tillsammans, se en film eller till och med äta en romantisk middag medan du återupplever goda minnen i sängen. Att lägga till intimitet behöver inte bara göras med penetrationen av penis i slidan.

4. Depression

Obehandlad depression kan förstöra harmonin i hushållet. Eftersom depression är en av de största mördarna av sexlust. Depression får den drabbade att känna sig nedstämd, olycklig och hopplös, så han kan välja att bättre isolera sig från människorna omkring honom och vägra att ha sex med dig. Så många som 34 procent av männen rapporterade att deras depression var orsaken till deras minskade sexlust.

Dessutom kan biverkningarna av antidepressiva läkemedel också minska sexlusten.

Vad kan göras:

Bjud in din partner att ta kognitiv beteendeterapi (KBT) för att hantera depression. Så snart som möjligt. Denna terapi prioriterar ansträngningar för att eliminera negativa tankar och beteenden och ersätta dem med positiva saker. Vid behov, kontakta en läkare för att minska dosen av hans receptbelagda läkemedel eller ändra vilken typ av medicin han tar.

Tvinga dig inte att ha sex med en deprimerad partner. Att umgås utan behov av sexuell penetration kan vara ett effektivt sätt att hålla kärlekens lågor mellan er två, som att hålla hand, kramas, kyssas eller hångla.

Tänk på att människor som är deprimerade vanligtvis känner sig ensamma och isolerade, vilket gör det svårt att kommunicera. Så det krävs en mer aktiv ansträngning från dig för att hjälpa en deprimerad partner att ta sig ur sitt svarta hål.

5. Att ha sexuella problem

De flesta män som vägrar att ha sex har ett dolt sexuellt problem. De vanligaste är erektil dysfunktion och för tidig utlösning. Båda dessa sexuella problem gör att män tenderar att dra sig tillbaka av rädsla för att deras partner ska bli besviken eller generad eftersom de anses oförmögna att hålla länge.

Vad kan göras:

I de flesta fall härrör impotens eller för tidig utlösning från begravda psykologiska problem. Andra kan orsakas av en underliggande sjukdom eller tillstånd, såsom diabetes, högt blodtryck, till hjärtsjukdomar.

Det kommer inte att bli lätt att diskutera denna sexuella fråga. Du måste dock prata med din partner och be honom öppna upp med dig. Försök att berätta för din partner att du älskar honom för den han är. Se sedan till att du och din partner kan lösa detta problem genom att söka bästa råd från en läkare.

6. Felkommunikation

Din partner kanske inte känner sig kopplad till dig känslomässigt. Dagliga inhemska konflikter som leder till gräl kan vara orsaken till att män känner sig ovilliga att hångla med dig.

Men felkommunikation kan också uppstå när ni båda ligger i sängen. Till exempel känner du dig som kvinna aldrig nöjd och väljer till slut att fejka en orgasm. Med tiden kan denna vana påverka en mans självförtroende så att han väljer att vägra sex. Eller kanske tvärtom. Istället känner de att du inte kan tillfredsställa deras sexuella begär

Vad kan göras:

Lös först eventuella konflikter och klagomål som ni båda vill spilla, men gör det utanför sovrummet. Bjud in din partner att diskutera tillsammans med ett kallt huvud för att hitta mittpunkten i problemet och lösningen.

Det är bra att du och din partner också pratar öppet om ert sexliv. Du kan förmedla det som gör dig missnöjd, och det gör han också. Prata med din partner om vilken typ av sexuell relation ni vill att varandra ska ha. Det viktigaste är att båda måste vara öppna och förstå varandras förutsättningar.

Sexuella relationer involverar inte bara ett utmärkt fysiskt tillstånd. För att få verklig tillfredsställelse måste sex involvera ett djupt känslomässigt band. Detta kan uppnås genom att göra ovanstående.