Mardröm under hög feber? Här är varför •

Har du någonsin haft en läskig mardröm när du haft hög feber? Vanligtvis uppstår ofta hög feber åtföljd av mardrömmar hos barn. Men det är också möjligt att vuxna får mardrömmar när de är sjuka. Detta är verkligen mycket störande för din vila, speciellt när du behöver mycket vila för att snabbt återhämta dig från feber eller sjukdom. Så det är viktigt att veta vad som orsakar mardrömmar när du har hög feber och vilka åtgärder som kan vidtas för att förhindra dem. Kolla in hela svaret nedan.

Drömmar upplevs när en hög feber

Vanligtvis inträffar mardrömmar som uppstår när en person har hög feber under REM- eller REM-sömnstadierna snabba ögonrörelser. Detta stadium uppnås cirka 70 till 90 minuter efter att du somnat. Drömmar som inträffar under feber känns vanligtvis väldigt verkliga och hotfulla, som om den skrämmande händelsen verkligen hände i rummet du sov i eller relaterade till saker som hände den dagen. Så läskigt att många människor kommer att vakna ur sömnen och tydligt kunna komma ihåg innehållet i sina drömmar. Vissa människor rapporterar också att efter att ha lyckats somna om kommer samma mardröm att fortsätta eller upprepa sig. Mardrömmar under hög feber åtföljs också ofta av ilska tillstånd, rastlöshet eller till och med sömngång.

Du kommer också att vakna och känna dig orolig, mellan rädd och trött men också arg för att du bara vill vila. Om du eller ditt barn upplever detta, lugna dig själv genom att dricka varmt vatten eller tända en sänglampa med ett mjukt ljus. Se också till att din kroppstemperatur inte stiger under sömnen.

Varför har du mardrömmar när du har hög feber?

Det finns olika faktorer som kan få dig eller ditt barn att få mardrömmar under hög feber. Här är de saker som kan orsaka mardrömmar.

Ökad kroppstemperatur

När du drabbas av hög feber kommer din kroppstemperatur, särskilt i huvudet, att öka. Förändringar i temperatur kommer att ha en direkt inverkan på hur din hjärna fungerar. Temperaturer som är för varma eller över 37 grader Celsius riskerar att få dig att hallucinera och bli desorienterad om du är vaken. Men när du somnar kommer hjärnan också att avge bilder som känns väldigt verkliga och tydliga genom mardrömmar. Detta händer eftersom feber kommer att störa och bromsa enzymernas arbete i hjärnceller. Detta gör att kemikalierna i hjärnan är ur balans.

Dessutom kommer du att tappa kontrollen över din kroppstemperatur när du når REM-sömnstadiet. Detta beror på att kroppens funktion att reglera kroppstemperaturen också vilas när du somnar. Som ett resultat, när du har hög feber, kan din kroppstemperatur stiga ännu varmare när du når REM-stadiet av sömn. En uppvärmd hjärna kommer att bli mycket aktiv även om din kropp skickar signaler om att hålla sig utvilad. Detta är vad som kommer att orsaka mardrömmar.

Effekter av droger

Hög feber orsakas i allmänhet av vissa sjukdomar. Läkemedlen du tar för att bota sjukdomen kan tydligen orsaka mardrömmar. Antibiotika, antihistaminer och läkemedel mot blodtryck är några exempel på läkemedel som riskerar att få dig att somna och få mardrömmar. Anledningen är att dessa läkemedel kan påverka nivåerna av kemikalier i hjärnan och störa dina normala sömnstadier.

Självskyddsmekanism

En mycket hög kroppstemperatur eller värme kommer att avläsas av din sovande hjärna som en form av hot eller ett tecken på att något är fel. Hjärnan försöker också hårt att väcka dig för att skydda eller fly från hotet. Å andra sidan säger din kropp till din hjärna att vila. Detta visar sig så småningom i mardrömmar, där hjärnan blir aktiv för att den känner sig hotad men din kropp sover.

Åtgärder för att förhindra mardrömmar

Om du eller ditt barn har hög feber, försök att få så mycket sömn som möjligt. Se till att du bär en bomullst-shirt som är lätt och absorberar svett. Så om din kroppstemperatur stiger och du börjar svettas, kommer du inte att känna dig varm när du sover. Så det är också viktigt att hålla rumstemperaturen, inte för kallt men inte för varmt.

Vi rekommenderar att du eller ditt barn också sover i rummet eller madrassen där du eller ditt barn brukar sova varje dag. Att flytta rum eller madrasser, till exempel till föräldrars rum, ökar ångesten i hjärnan när man somnar. Konstiga platser kommer att tolkas av hjärnan som ett hot och du kommer att få allt svårare att vila.

Undvik också att äta för mycket innan du lägger dig. Detta kan få din ämnesomsättning att falla isär eftersom när du sover försöker din kropp smälta och bränna kalorier från maten du äter. Sömnen var så dålig och din hjärna kan inte riktigt vila.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found