emailvision.org

Du kanske slappar hemma, men så plötsligt droppar det blod från näsan. Det finns många orsaker till näsblod. Börja från torr luft, att plocka näsan för hårt eller till och med en nässkada. Men om du inte upplever alla dessa triggers kan du få näsblod på grund av stress. Hurså?

Varför kan näsblod på grund av stress?

Näsblod eller medicinskt känt som näsblod uppstår när blodkärlen på framsidan eller baksidan av näsan är skadade eller sprängs.

Näsblod kan utlösas av många saker, från ett hårt slag mot näsan till vissa medicinska tillstånd som påverkar näsan. Men en ideell social organisation i USA, Anxiey and Depression Association of America rapporterar att näsblod också kan uppstå under kronisk stress och ångest.

Faktum är att personer som ofta är stressade och oroliga löper större risk för kroniska näsblod som är återkommande och ofta dyker upp plötsligt. Stress eller ångest orsakar inte näsblod direkt. Vanligtvis finns det ett annat tillstånd som åtföljer din stress eller ångest som orsakar näsblod.

Huvudvärk som uppstår vid stress kan orsaka näsblod. Om du har för vana att omedvetet dra i näsan när du är stressad, kan detta också orsaka näsblod. Graviditet, resor på hög höjd, extremsporter eller fysiska trauman kan orsaka stress eller ångest, såväl som näsblod. Mediciner du tar, som blodförtunnande medel, kan öka risken för näsblod.

Det säkra sättet att hantera näsblod på grund av stress

Nu vet du redan, eller hur kan näsblod också uppstå på grund av stress? Även om det vanligtvis inte är ett farligt tillstånd, bör näsblod ändå behandlas på rätt sätt. Oavsett orsak.

Här är första hjälpen du kan göra för att stoppa blödningar i näsan.

• Sitt rakt och luta dig framåt
• Nyp näsborrarna med tummen och pekfingret och håll i 10-15 minuter. Medan du gör denna teknik kan du försöka andas genom munnen.

Du kan vidta följande steg för att lindra stress näsblod:

• Om du är på en trång plats, dra omedelbart till en lugn plats och bort från rörelsen.
• Försök att lugna ditt sinne och dina känslor.
• Öva djupandningstekniker, som att ta ett djupt andetag och sedan andas ut långsamt genom munnen.
• Om möjligt, applicera en kall kompress på näsan för att stoppa blödningen. Det är lätt. Slå in isbitarna i en ren trasa eller handduk. Håll den sedan mot näsan. Gör detta flera gånger.
• Efter att blodflödet i näsan saktar ner, drick omedelbart mycket vatten.

Om du har frekventa näsblod på grund av stress är det viktigt att du undviker allt som utlöser stress. För vissa människor är meditation eller yoga effektivt för att göra sinnet och kroppen mer avslappnad så att de blir mindre stressade.

Men du kan också göra olika andra saker. Poängen är, gör vad du vill och som du tror kommer att fungera för att lindra stress.