emailvision.org

Högt blodtryck eller högt blodtryck är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Det uppskattas att 1,13 miljarder människor lider av detta tillstånd. Faktum är att endast 1 av 5 personer med högt blodtryck kan hantera och bibehålla normalt blodtryck. Därför är det viktigt för dig att regelbundet börja kontrollera ditt blodtryck för att få fler fördelar. Så, vilka är fördelarna och vikten av att kontrollera blodtrycket regelbundet för din hälsa?

Hur viktigt är det att kontrollera ditt blodtryck?

Hypertoni kallas ofta tyst mördare alias tyst mördare. Anledningen är att högt blodtryck ofta inte visar symtom hos drabbade, men det kan vara dödligt.

Enligt uppgifter World Hypertension League (WHL), mer än 50 % av världens befolkning (cirka 1 miljard) inser inte att de har högt blodtryck.

Många människor kontrollerar sällan sitt blodtryck, så de vet inte att de har högt blodtryck. Det är faktiskt inte så få som inte är medvetna om vikten av fördelarna med att kontrollera blodtrycket i våra kroppar.

Ju högre blodtryck du har, desto större är dina chanser att utveckla olika sjukdomar och hälsoproblem. Om ditt blodtryck ökar kommer dina artärer och hjärta att dra ihop sig.

Med tiden kan denna spänning göra att blodkärlen tjocknar och försvagas. Detta gör att blodkärlen blir smalare, vilket gör det lättare för blodet att koagulera.

Blodproppar har potential att orsaka olika komplikationer av högt blodtryck, såsom hjärtinfarkt, stroke, njursjukdom, demens och andra hälsoproblem.

Faktum är att i sällsynta fall kan försvagade och översträckta blodkärl brista. Detta tillstånd riskerar att orsaka dödsfall.

Att regelbundet kontrollera blodtrycket är mycket viktigt

Att kontrollera blodtrycket regelbundet är något som alla borde göra. På så sätt kommer du att få fördelar, nämligen att känna till ditt hjärtas och blodkärls hälsotillstånd, från resultaten av blodtryckskontroller.

Att ha normalt blodtryck indikerar att hjärtat kan ge en god tillförsel av blod som innehåller syre och mat till alla kroppens organ.

När du kontrollerar ditt blodtryck kommer det att finnas två siffror i resultaten, nämligen det systoliska på toppen och det diastoliska talet på botten.

• Systoliskt är det tryck som produceras när hjärtat drar ihop sig och trycker in blod i artärerna. När detta händer kommer blod att flöda till alla delar av kroppen.
• Diastoliskt är det tryck som uppstår när hjärtat är i vila. Vid vila får hjärtat syrerikt blod från lungorna.

Resultaten av de systoliska och diastoliska blodtryckskontrollerna måste säkerställas inom normalområdet, annars tyder det på att ditt hjärta arbetar för hårt eller till och med saktar ner.

Vilka är fördelarna med att kontrollera blodtrycket?

Genom att regelbundet mäta ditt blodtryck, antingen hemma eller på en vårdcentral, får du följande fördelar:

1. Upptäck närvaron av hypertoni

Den första fördelen med att kontrollera blodtrycket är att det hjälper dig att upptäcka möjligheten eller risken för högt blodtryck.

Du kan kolla på närmaste vårdcentral. Du kan dock även kontrollera ditt blodtryck hemma för att få maximalt resultat.

Enligt iHealth, inom 24 timmar, upplever alla en maximal blodtrycksökning på 2 gånger. Vanligtvis kommer blodtrycket att öka mellan 6-8 på morgonen och 17:00 till 20:00. Blodtrycket kommer att stiga med 30-50 mmHg under dessa timmar.

Vid dessa tider har i allmänhet inte vårdcentraler öppnat eller stängt. Därför kan du kontrollera ditt eget blodtryck hemma vid den tiden så att fördelarna maximeras.

Fördelen med att själv kontrollera blodtrycket vid dessa timmar är att hjälpa läkare att se om du har en risk för förhögt blodtryck eller högt blodtryck.

Hur ofta behöver du då kontrollera ditt blodtryck? Om du anses ha risk för högt blodtryck är det en bra idé att kontrollera ditt blodtryck 2 gånger i veckan. Rådgör med din läkare för att få veta mer säkert beroende på ditt tillstånd.

2. Skilj mellan högt blodtryck och vitrockssyndrom

Vissa människor upplever ett blodtryckshöjning endast vid vissa tidpunkter, till exempel när de kontrollerar blodtrycket på en vårdcentral för att de känner sig stressade eller deprimerade. Detta tillstånd med förhöjt blodtryck är tillfälligt och kallas white coat syndrome.

I detta tillstånd, Fördelen som kan erhållas med regelbundna blodtryckskontroller är att särskilja om den ökning av blodtrycket du upplever ingår i hypertoni eller bara white coat syndrom. Anledningen är att white coat syndrom finns hos 20 % av patienterna som diagnostiserats med hypertoni. Detta för att undvika onödig medicinsk behandling och behandling, som faktiskt kan skada dig.

3. Att känna till rätt åtgärd eller förebyggande

Ibland känner vissa människor att de inte behöver kontrollera sitt blodtryck eftersom de inte har symtom på högt blodtryck och känner att det inte finns någon nytta att vinna.

Faktum är att fördelen med en blodtryckskontroll är att du kan ta reda på lämpliga åtgärder och förebyggande åtgärder och undvika hälsokomplikationer. Detta är mycket viktigt, särskilt om du redan har riskfaktorer för högt blodtryck.

I vissa fall, om du upplever allmänna symtom på högt blodtryck, kan din läkare omedelbart ordinera medicin för högt blodtryck. Den mest lämpliga diagnosen ställs dock oftast utifrån yttre faktorer, såsom tryck i arbetsmiljön, eller vissa sjukdomar.

Resultaten av regelbundna blodtryckskontroller, särskilt de som utförs hemma, kommer att kombineras med dessa faktorer. Fördelen du får är att läkaren kan ställa en mer exakt diagnos utifrån resultatet av blodtryckskontrollen.

Dessutom, om din läkare har fastställt att du har högt blodtryck, kontrollera ditt blodtryck regelbundet hjälper din läkare att veta vilken medicinsk åtgärd som är lämpligast för ditt tillstånd.

Citerat från sajten Harvard Medical SchoolMänniskor som regelbundet kontrollerar sitt blodtryck hemma kan bättre kontrollera sitt blodtryck. Denna fördel uppnås absolut inte om du bara kontrollerar ditt blodtryck när du går till läkaren.

Du kan be om hjälp av en läkare eller annan medicinsk personal för att välja en blodtrycksmätare eller blodtryckskontroll som är bäst lämpad och ger fler fördelar för dig.