emailvision.org

Det är obestridligt att porr erbjuder både män och kvinnor möjligheten att utforska sexuella fantasier, vilket kan vara fördelaktigt för sexlivet med en partner. Men beroende eller beroende av att titta på porr har en dålig effekt på hjärnan.

I grund och botten kommer både att se på porr och ha sex att frigöra dopamin i hjärnan. När man tittar på film är överdrivet mycket, då kommer hjärnan att "översvämmas" med dopamin. Detta innebär att hjärnan blir okänslig för effekterna av dopamin i sig.

Porrmissbrukare kan inte njuta av riktig sex

Rapporterad av Daily Mail, fann en studie publicerad i JAMA Psychiatry 2014 att människor som tittar på porr ofta har ett långsammare svar på sexuell stimulering i verkliga livet.

Forskare från Tyskland avslöjade också att hjärnan kommer att behöva mer dopamin för att känna samma smak, under aktiviteter och under riktig sex. På grund av detta behov kommer människor som gillar att titta på porr att fortsätta titta på porr för att tillgodose hjärnans behov av dopamin.

I en studie publicerad i Psychology Today innebär ett överflöd av dopamin att porrfilmsbesökare börjar kräva ökad erfarenhet av extrema erfarenheter för att bli sexuellt upphetsad. Tyvärr blir porrmissbrukare lättare upphetsad av bilder eller filmer, då blir det svårt att bli upphetsad av sin partner när de är på väg att ha sex, så de får svårt när de ligger i sängen med sin partner.

Vad ska du göra om du redan är beroende av porr?

Douglas Weiss, Ph.D., en psykolog från Heart to Heart Counseling Center, Colorado, sa till Covenant Eyes, det finns sex sätt som porrmissbrukare behöver för att bryta vanan.

1. "Jag vill sluta titta på porr"

Det första du måste göra för att kunna sluta titta på porr, när det blir ett beroende, är att bekräfta tanken på att sluta genom att säga, "Jag vill sluta titta på porr." Du måste vara trött på att vara beroende av porr, och den tröttheten borde motivera dig att sluta. Om du inte riktigt engagerar dig, säger Douglas, kommer du bara att stanna ett tag och sedan titta på det igen. Djupt inom dig måste du ha viljan att sluta.

2. Om du någonsin misslyckas med att sluta, gör något du aldrig har gjort förut

Om du har försökt att sluta med ditt beroende tidigare, men sedan misslyckats och du föll i fällan igen, gör inte samma sak för att sluta den här gången. Leta efter nya metoder som du aldrig har gjort förut.

"Om du försöker sluta på samma sätt kommer du att misslyckas igen", sa Douglas igen.

3. Berätta för de närmaste att du är beroende av porrfilmer

Därefter måste du vara ärlig och öppen om ditt problem med andra. Den här andra personen kan vara en vän, hustru/man, pastor/präst där du tillber och andra. Douglas säger att minst en person som står dig närmast borde veta sanningen om ditt porrberoende. Detta för att de ska kunna hjälpa och stödja dig i processen att sluta med detta beroende.

4. "Städa" huset

Du måste rengöra allt filer porrfilmer på din dator, samt kassera all din porrsamling. Detta inkluderar andra föremål relaterade till pornografi. Poängen är att bli av med allt som får dig att känna för att titta på porr.

5. Blockera all åtkomst som kan få dig att titta på porrfilmer

Du måste blockera alla "portar" som kan tillåta dig att titta på porr. Du kan använda porrblockerare i din webbläsare och kan använda applikationen eller programvara avskräckande och blockerare mer att di smartphones, hem- och kontorsdatorer. Om du får ett e-postmeddelande som innehåller pornografi kan du göra det blockera -hans. Poängen är att allt pornografiskt, oavsett hur litet det är, måste blockeras eller avlyssnas.

6. Ta ansvar för dig själv

Tänk på att du gör detta inte bara för dig själv, utan också för andra du älskar. Kom ihåg att du inte bara kommer att känna effekterna, utan om du är gift och har en familj kommer din fru/man också att påverkas eftersom din sexlust inte är lika stor som din önskan att titta på porr. Ditt barn kommer förmodligen att känna av effekterna och kan imitera dig. Du kommer själv att ha svårt att koncentrera dig på att utföra dagliga aktiviteter, även när det gäller utbildning och arbete.

Kom ihåg att porr bara är fiktion. Det är bättre att fokusera på vad som händer i ditt liv, än att bara vara en åskådare av en overklig fantasi.

LÄS ÄVEN:

• 8 saker som stör förmågan att få erektion
• 5 fakta om penis
• Är det sant att oralsex kan orsaka cancer?