emailvision.org

Cannabis, alias cimeng eller marijuana, är en av de mest populära drogerna i Indonesien. Även om den anses vara "mild" än andra narkotika, kan marijuana fortfarande orsaka beroende om den konsumeras regelbundet i stora mängder, under en lång tidsperiod. Om så är fallet kan ett plötsligt avbrytande av användningen göra att användaren upplever abstinenssymptom från marijuana.

Rapportering från Kompas, fall av drogmissbruk och illegala droger i Indonesien 2015 nådde nästan 6 miljoner människor. Vidare, enligt uppgifter från National Narcotics Agency (BNN), beräknas det att 50 personer dör varje dag på grund av drogmissbruk.

Vad du behöver veta, om du är en stor marijuanaanvändare och vill sluta helt, kan du också uppleva abstinens innan kroppen är helt fri från marijuanaberoende.

Vad är en marijuanaficka?

Sakau, eller sakaw, aka drogabstinens, är ett kroppsligt symptom som uppstår som ett resultat av att man plötsligt avbryter användningen av drogen, eller på grund av en drastisk minskning av dosen av drogen på en gång. Cannabisberoende förekommer hos tunga marijuanaanvändare som redan är i missbruksstadiet, som plötsligt slutar använda eller upplever drastiska dosminskningar.

Minst 50 % av långvariga marijuanaanvändare kommer att uppleva abstinensbesvär. Den aktiva ingrediensen i cannabisväxten (cannabis sativa), THC, har en direkt inverkan på hjärnans kemi. Med tiden kommer hjärnan att vara beroende av marijuana för att fungera normalt.

Svårighetsgraden och varaktigheten av marijuanaanvändning påverkas av hur starkt beroende en person är och flera andra faktorer, inklusive:

• Användningsperiod för cannabis
• Hur man använder marijuana (andas in genom näsan, cigaretter eller sväljs)
• Dosering varje gång du använder marijuana
• Släkthistoria och genetik
• Medicinska och psykiska hälsofaktorer

Tecken och symtom på marijuanaberoende

Människor som är beroende av marijuana upplever vanligtvis en kombination av känslomässiga och fysiska symtom. Emotionella symtom som vanligtvis uppstår är följande:

• Irriterad/humörsvängning
• Orolig och nervös
• Depression
• Nervös
• Förändringar i sömnmönster (t.ex. sömnlöshet, att vakna mitt i natten, mardrömmar, trötthet)
• Ändringar i ätmönster (minskad aptit och drastisk viktminskning)

Medan de fysiska symtom som ofta upplevs av personer som är beroende av marijuana är:

• Äcklig
• Magont
• Svettas
• Frossa
• Begär
• Feber
• Skakning

För de flesta tunga marijuanaanvändare börjar abstinenssymtom första dagen efter att de slutat, och toppar inom 48-72 timmar. Symtomen varar vanligtvis två till tre veckor. Sömnstörningar varar vanligtvis mer än 30 dagar.

I allmänhet är marijuanaanvändning inte livshotande på grund av den mildare intensiteten av tecken och symtom än andra tunga droger (som heroin eller kokain). Trots det kan symtomen på marijuanaabstinens göra användarna sårbara för återfall.

Hur man hanterar marijuanaberoende

Vissa personer med lätt marijuanaberoende kan sluta på egen hand, eftersom abstinensbesvär kan försvinna med tiden. Kroniska användare med starkt psykologiskt beroende kan dock behöva hjälp av rehabiliteringsinrättningar för att uppnå full medvetenhet.

En tillräcklig nattsömn kan vara en av de viktigaste faktorerna för att säkerställa framgångsrik självrening av cannabis. Det kan vara svårt i början eftersom sömnlöshet är ett av de vanligaste abstinenssymptomen. Att träna hälsosam sömn kan hjälpa patienter att hantera sömnstörningar orsakade av abstinenssymptom från marijuana. Några av sätten är: att inte konsumera koffein på natten, ha en ren och bekväm säng, undvika alkohol och andra droger för att hjälpa dig att sova gott och undvika miljöstimulans innan du lägger dig (t.ex. att spela med en mobiltelefon eller dator).

Ett annat alternativ för tunga marijuanaanvändare om de vill sluta utan att uppleva baksmälla, är att minska användningen lite i taget, istället för att sluta helt. Minska dosen och användningsfrekvensen över en tidsperiod. Genom att minska användningen av marijuana kan hjärnan gradvis anpassa sig till THC-nivåer, vilket gör abstinensupplevelsen lättare att hantera.