Hur lång tid tar det innan sömnpillret dyker upp och verkar på din kropp?
Sömn är dags för kroppen att vila så att du kan återgå till aktiviteter ordentligt. Det är dock inte alla som har lätt för att sova gott. Detta tillstånd är känt som sömnlöshet och behandlas vanligtvis med sömntabletter. Men vet du hur länge sömntabletter ger din kropp en reaktion efter att ha tagit det? Ta reda på svaret i följande recension.
Måste det alltid vara med sömntabletter att övervinna sömnlöshet?
Egentligen varierar hur man hanterar sömnlöshet, beroende på vilka faktorer som är orsaken. Innan du använder sömntabletter kommer vanligtvis din läkare att rekommendera dig att följa flera saker, till exempel:
- Undvik kaffe, rökning eller alkohol före sänggåendet
- Ät inte stora portioner eller träna inte innan du lägger dig
- Skapa en lugn och bekväm sovmiljö
- Följ meditation eller yoga
- Ha samma regelbundna läggtider och uppvakningsschema varje dag
Dessutom bör du undvika olika saker som kan göra dig sömnlös. För att ta reda på vad som kan orsaka sömnlöshet kan du i den här artikeln se 15 överraskande orsaker som gör dig sömnlös.
Hur lång tid tar det för sömntabletter att verka och verka på din kropp?
Sömntabletter är en sista utväg eller ett sidoalternativ för att hjälpa sömnen. Du måste dock veta att varje sömntablett tar olika lång tid att reagera på din kropp.
Vanligtvis beror det på hur många doser som tas och din kroppskondition, såsom vikt och metaboliska processer. Dock, I genomsnitt kommer sömntabletter att börja ge en reaktion cirka 30 minuter till en timme efter att ha tagit det.
Här är en lista över typerna av sömntabletter och hur länge de sitter på din kropp, till exempel:
1. Difenhydramin
Difenhydramin är ett läkemedel som påverkar histaminreceptorer i hjärnan och orsakar dåsighet. Difenhydramin kan hjälpa dig att sova 4 till 6 timmar längre. Det kan dock orsaka biverkningar av sömnighet under dagtid och svårigheter att urinera.
2. Bensodiazepiner
Medan bensodiazepinläkemedel kommer att påverka GABA-receptorerna i hjärnan, vilket orsakar dåsighet. Bensodiazepiner hjälper dig att sova 4 till mer än 12 timmar längre. Det kan dock orsaka biverkningar av yrsel eller förlust av muskelkoordination.
3. Selektiva GABA-läkemedel, såsom zolpidemtartrat
Detta läkemedel fungerar på samma sätt som bensodiazepiner, vilket orsakar dåsighet. Läkemedlet ger dock bara effekten av att sova längre på 6 till 8 timmar. Biverkningar inkluderar nedsatt minne, hallucinationer eller beteendeförändringar.
4. Sleep-Wake cycle Modifiers, såsom rozerem
Detta läkemedel stimulerar melatoninreceptorer i det område av hjärnan som kontrollerar sömn- och vakencykler. Du kan sova 4 till 6 timmar längre. Det kommer dock att finnas biverkningar som dåsighet, yrsel eller huvudvärk.
