emailvision.org

Att borsta tänderna två gånger om dagen varje dag räcker inte för att hålla tänderna och munnen rena. Ja, faktiskt, en tandborste kan bara nå 25 procent av tandytan, så bakterier som finns mellan tänderna kan inte utrotas optimalt. Så för att hålla din mun ren behöver du ett munvatten.

Tyvärr vet inte alla hur man använder munvatten på rätt sätt. Om du fortfarande är förvirrad, kolla in den kompletta guiden nedan.

Fördelar med att använda munvatten

Förutom att hjälpa till att bekämpa bakterier som lever i munnen, kan munvatten fungera effektivt för att fräscha upp andningen, ta bort plack och förhindra hålrum. Därför är munvatten en viktig del av en omfattande tand- och munvård.

Det bör dock förstås att munvatten inte är ett läkemedel för att behandla olika kroniska tand- och munproblem. Om du upplever klagomål på munhålan är tandläkaren den lämpligaste lösningen.

Hur man använder munvatten

För att fördelarna med munvatten ska kännas optimalt är det viktigt för dig att veta hur du använder det på rätt sätt. Lektor vid den odontologiska fakulteten, University of Indonesia, drg. Sri Angky Soekanto, Ph.D., PBO delade med sig av tips om hur man använder munvatten på ett säkert och korrekt sätt.

Enligt drg. Sri Angky som träffades i fredags (9/11), det är fyra saker som måste beaktas vid användning av munvatten. Bland annat är:

1. Rätt steg

Som nämnts ovan räcker det inte med enbart en tandborste för att bli av med bakterier som fastnar på ytan av ditt tandkött eller tänder. Därför är det nödvändigt sköljning, aka gurgla efter att ha borstat tänderna så att resterna av bakterier som fortfarande är fästa på ytan av dina tänder och tandkött kan rengöras noggrant.

2. Rätt sätt

Använd munvatten i enlighet med doseringen, så överanvänd det inte. Att använda munvatten med för höga doser kommer att orsaka en överdos som har en dålig effekt på din kropp. Drg. Sri Angky sa att användning av munvatten mer än den rekommenderade dosen faktiskt skulle orsaka muntorrhet och utlösa kräftsår.

"Överdosering (munvatten) kan variera beroende på våra kroppar. Vissa blir torra (munnen), så de kan få trast, vissa är mer mottagliga för infektion. Att äta kan också vara smärtsamt." sa drg. Sri Angky som också fungerar som ordförande för Indonesian Dentist Collegium (KDGI).

Även användning av munvatten med för höga doser kan orsaka bakteriell resistens. Ja, precis som antibiotika kan överdriven användning av munvatten faktiskt göra att bakterierna i munnen blir resistenta (resistenta mot läkemedel). Bakteriell resistens gör att bakterier fortsätter att växa och föröka sig i munnen.

Använd helst så mycket som 20 ml munvatten. Skölj sedan höger, vänster, titta sedan uppåt (men svälj inte) i minst 30 sekunder. Ta sedan bort munvatten från munnen.

3. I tid

Vissa människor kanske tror att ju oftare du sköljer med munvatten, desto bättre blir fördelarna. Detta antagande är dock i själva verket missriktat.

Faktum är att gurgling kan skydda munområdet i 12 timmar, så för att få maximalt resultat och en ren mun bör du skölja munnen regelbundet två gånger om dagen efter att du borstat tänderna.

"Precis som användningen av antibiotika finns det kemikalier som vi använder i munhålan. Så vi måste också vara försiktiga. Vi rekommenderar inte mer än två gånger. Återigen, bara två gånger är bra." sa drg. Sri Angky.

4. Rutin

I likhet med att borsta tänderna bör gurgling med munvatten också göras regelbundet och kontinuerligt (varje dag). Detta görs för att fördelarna med munvatten ska kännas optimalt.

Det är viktigt att förstå att munvatten bara hjälper till att minska bakterier och bakterier, det kan inte rengöra munhålan som helhet. Se därför till att du fortsätter att borsta tänderna regelbundet.