emailvision.org

Du har säkert hört talas om farorna med att hålla i urinen. Å andra sidan finns det också konsekvenser av att kissa för ofta. Detta tillstånd kan göra att du tappar mycket vätska och stör balansen i kroppens inre tillstånd.

En person kissar vanligtvis oftare eftersom urinvolymen ökar. Detta tillstånd beror inte bara på att du dricker mycket vatten. Ibland kan du tappa kontrollen över urinering på grund av att du tar medicin, störningar i urinvägarna (blåssjukdom) eller till och med vissa sjukdomar.

Så, vad är de möjliga konsekvenserna om du kissar för ofta?

På grund av överdriven urinering

Friska vuxna kissar vanligtvis 6-8 gånger om dagen. Vissa människor kan kissa upp till 10 gånger per dag, men detta anses fortfarande normalt så länge det inte finns några åtföljande klagomål.

Sett från mängden varierar den normala mängden urin från kroppen från 400 till 2 000 ml. Denna uppskattning avser ett genomsnittligt vattenintag på 2 000 ml, vilket rekommenderas för att möta vätskebehovet under dagen.

Du kan säga att du kissar för ofta om frekvensen överstiger 10 gånger under en 24-timmarsperiod. Var också uppmärksam på mängden urin som kommer ut. En urinvolym på mer än 2 500 ml per dag indikerar att du har polyuri (frekvent urinering).

Symtom på frekvent urinering inkluderar ökad törst och överdriven aptit. Samtidigt är orsaken till frekvent urinering att dricka för mycket vatten och möjligheten att störa prostataorganet.

Polyuri är ett tillstånd när kroppen producerar för mycket urin. Till följd av polyuri kissar du oftare och har svårt att hålla in det. Detta tillstånd kan förvärras om det finns ett problem med blåsan, till exempel en överaktiv blåsa.överaktiv blåsa) eller urininkontinens.

Polyuri är inte ett farligt tillstånd. Men om du upplever det blir det svårare för dig att kontrollera urineringsbehovet. Polyuri som lämnas okontrollerad kan orsaka följande effekter.

1. Uttorkning

Om du ständigt kissar utan att dricka tillräckligt med vatten kan du förlora mycket kroppsvätskor och bli mer mottaglig för uttorkning. Uttorkning kan vara mild, måttlig eller svår, beroende på hur mycket vätska du förlorar från din kropp.

Symtom på mild till måttlig uttorkning inkluderar:

• känner sig törstig,
• torr mun, läppar och hud,
• mörkgul urin,
• huvudvärk och
• muskelkramp.

Obehandlad uttorkning kan bli värre. Din puls och andningsfrekvens kommer att öka. Du kan känna dig slö, sömnig och förvirrad. När du kissar kommer din urin att se tjock eller till och med brun ut.

Polyuri orsakar faktiskt inte direkt allvarlig uttorkning. Däremot kommer polyuri att pågå länge om orsaken inte behandlas. Som ett resultat av kroniska täta urineringsvanor är din risk att bli uttorkad ännu högre.

2. Minskad sömnkvalitet

Personer med polyuri är benägna att få natturi, vilket är ett tillstånd som gör att du kissar ofta på natten. Kisslusten är ofta ostoppbar, så du måste gå upp och tillbaka mitt i natten för att gå på toaletten.

Till skillnad från andra kan de med nocturi vakna mer än tre gånger bara för att kissa. Detta tillstånd inträffar nästan varje natt och om det inte behandlas, kommer effekten säkerligen att påverka kvaliteten på sömn och hälsa.

Med tiden kan du bli sömnlös och visa symtom som:

• frekvent gäspning och sömnighet
• mindre produktiv på jobbet
• svårt att koncentrera sig,
• irriterad och trött,
• humör dåligt, och
• brist på motivation.

Enligt Riksförbundet för kontinens ska nocturi inte tillåtas eftersom det kan påverka fysisk och psykisk funktion. Sömnbrist på grund av frekvent urinering på natten kan ha långtidseffekter som:

• minskade fysiska förmågor
• minskad förmåga att tänka
• ökad risk för diabetes, fetma och hjärtsjukdomar, samt
• minska den allmänna livskvaliteten.

3. Hypernatremi

Hypernatremi är den medicinska termen för att indikera en alltför hög nivå av natrium i blodet. Natrium är ett viktigt näringsämne som krävs för olika kroppsfunktioner. Dess nivå i blodet beror på hur mycket vätska du har i kroppen.

Hypernatremi uppstår när kroppen förlorar för mycket vatten eller tar i för mycket natrium. Mängden kroppsvätskor är för liten och kan inte kompensera för de höga nivåerna av totalt natrium.

Under normala förhållanden kommer kroppen att övervinna detta genom att skicka signaler till hjärnan. Hjärnan svarar på det som ett tecken på att kroppen behöver mer vatten. Vattnet kommer att lösa upp överskottet av natrium och utsöndra det genom urinen.

De flesta fall av hypernatremi är milda och ofarliga. Du kan känna dig väldigt törstig och lite slö. Men detta tillstånd måste fortfarande behandlas för att förhindra allvarligare komplikationer.

Natrium behövs för att utföra muskel- och nervfunktioner. När hypernatremi blir allvarlig kan musklerna i kroppen rycka eller få spasmer. I sällsynta fall kan svår hypernatremi orsaka svåra anfall till koma.

Förhindrar effekterna av frekvent urinering

Klagomål om frekvent urinering är faktiskt ganska vanliga. Det finns dock långsiktiga konsekvenser av frekvent urinering som inte bör ignoreras. Här är några enkla tips du kan göra för att förhindra det.

• Drick tillräckligt med vatten.
• Begränsa koffeinhaltiga drycker och alkohol.
• Begränsa saltförbrukningen.
• Var uppmärksam på vilken typ av medicin du tar.
• Gör bäckenbottenövningar och Kegelövningar.
• Blåsträning ( blåsträning ).

Att inte bara hålla urin, urinering för ofta har en inverkan på hälsan. Om du den senaste tiden har känt dig mer och mer kissnödig och börjar bli irriterad på det, försök att rådgöra med din läkare för att hitta rätt lösning. Detta beror på att detta tillstånd kan indikera vissa sjukdomar.