emailvision.org

Nästan alla har upplevt besvär av gasbildning. Denna uppblåsthet orsakas vanligtvis av överdriven gasproduktion i magen, samt en störning i muskelrörelserna i matsmältningskanalen. Det orsakar inte bara obehag, uppblåsthet kan också få dig att må illa och skapa en illusion av en stor mage. Han sa att fänkålsfrön kan användas för att lindra denna flatulensbesvär. Är det rätt?

Är det sant att fänkålsfrön är användbara för gasbildning?

Istället för pepparkorn, koriander eller ljusnöt är inte alla bekanta med användningen av fänkålsfrön som matlagningskrydda. Faktum är att fänkålsfrön är en av de kryddor som vanligtvis används som matlagningskryddor.

Fänkålsfrön har en distinkt söt men lite kryddig smak, så de kan hjälpa till att komplettera smaken på själva rätten. Fänkålsfrön kan vanligtvis hittas i form av hela, eller som har krossats till ett pulver.

Intressant nog, förutom att de ofta används som ett komplement till smaken av mat, kan fänkålsfrön också användas för att lindra gasbildning. Som förklarats tidigare kan flatulens orsakas av en ansamling av gaser i magen.

Det är här de blekgrönbruna fröna arbetar för att minska produktionen av dessa gaser. Detta beror på att fänkålsfrön hjälper till att slappna av musklerna i matsmältningssystemet.

En studie publicerad av Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences förklarar också samma sak. Enligt dessa studier kan fänkål användas för att övervinna matsmältningsproblem.

Vilka är ingredienserna i fänkålsfrön?

Det finns flera ingredienser i fänkålsfrön som verkar för att lindra gasbildning genom att minska mängden gasproduktion. Tydligen innehåller fänkålsfrön ganska mycket fibrer.

Det visar sig att det finns cirka 2 gram (gr) fiber i en matsked fänkålsfrön. För dig som upplever matsmältningsproblem som gasbildning på grund av för mycket gas, kommer att äta fiberrik mat lindra dem.

Dessutom förklarar en studie från Arabian Journal of Chemistry att det finns olika komponenter i fänkålsfrön. Från antibakteriella, svampdödande, till antiinflammatoriska eller antiinflammatoriska.

Dessa olika ingredienser kan minska eller till och med eliminera bakterier som orsakar hög gasproduktion i magen.

Hur använder man fänkålsfrön?

För att lindra gasuppbyggnad som orsakar flatulens kan du använda fänkålsfrön på följande sätt:

1. Ta ungefär en tesked fänkålsfrön och krossa dem eller mal dem till ett pulver innan du lägger dem i matlagningen eller teet.
2. Tillsätt malda fänkålsfrön till matlagning, eller tillsätt pulver till en kopp varmt vatten.

Alternativt kan du också prova fänkålsfrön som har bearbetats till tilläggsform.

Rådgör också med en läkare

Även om fänkålsfrön har goda fördelar bakom sig, utesluter det inte möjligheten att orsaka allergier. Innehållet i fänkålsfrön kanske inte heller rekommenderas för konsumtion av alla.

Försök därför att alltid rådgöra med din läkare innan du använder fänkålsfrön för att lindra gaser som orsakar flatulens.

Innan du tillåter det kommer läkaren vanligtvis att överväga ditt hälsotillstånd. På så sätt kan risken för biverkningar av att använda denna ena krydda åtminstone minimeras.