emailvision.org

Många använder direkt en kall kompress för att behandla stukade eller stukade fötter efter träning eller svullen panna p.g.a. sög dörr. Tyvärr gör inte få människor fortfarande några misstag när de använder ispåsar för att behandla svullnad eller andra skador. Istället för att bota det kan det faktiskt göra ditt tillstånd värre. Så, vilka är de vanligaste misstagen när man använder en kall kompress för att behandla en skada? Kolla in följande recensioner.

Iskompresser kan tömma svullnad

Kalla kompresser används vanligtvis för att lindra smärta och för att minska blåmärken och svullnad som bara har uppstått inom 24-48 timmar efter skadan. Kalla kompresser syftar till att minska inflammation, minska blödningar i vävnader och minska muskelspasmer och smärta.

Så snart skadan inträffar blir det skadade området inflammerat och skadade kärl som gör att blodkroppar läcker ut. Det är därför din hud kan se blåröd till mörklila ut en tid efter skadan.

Tja, den låga temperaturen på ispaketet kan stimulera blodkärlen att smalna av för att bromsa blodflödet till skadeplatsen. Denna minskning av blodflödet orsakar mindre inflammationsstimulerande ämnen som flyttar till det skadade området och därigenom minskar svullnad och smärta.

I första hjälpens värld är användningen av kalla kompresser en del av RICE-metoden, nämligen:

• Rest, vila den skadade delen.
• jagce, applicera en ispåse på det skadade området.
• Compression, med hjälp av ett elastiskt bandage för att minska vävnadssvullnad och ytterligare blödning.
• Ehöjd, höja den skadade delen från hjärtats position så att blodflödet kan löpa smidigt.

Eftersom det är en viktig del av första hjälpen när man skadar sig, är det därför viktigt att veta hur man använder en ispåse korrekt och korrekt.

De vanligaste misstagen människor gör när de använder ispåsar

Här är de fyra vanligaste misstagen som görs när du använder ett ispaket:

1. För lång för att komprimera

Att applicera is för länge kan göra ditt tillstånd ännu värre. Detta beror på att exponering för kalla temperaturer under lång tid faktiskt kan döda vävnaden vilket gör återhämtningsprocessen ännu mer försenad.

Du kan applicera kalla kompresser på det skadade området minst 3 gånger om dagen. Du rekommenderas dock bara att komprimera 10-15 minuter åt gången. Om du vill upprepa, ge ett mellanrum på 10-30 minuter mellan kompresserna så att det skadade området fortfarande kan få tillräckligt med blodflöde.

2. Applicera is direkt på huden

Detta är det vanligaste misstaget som många människor gör. Istället för att vilja ha en snabb återhämtning, kan applicering av is direkt på den skadade huden orsaka köldskador och skador på vävnaderna och nervsystemet som finns i din hud.

För att förhindra att detta händer, linda först isbitarna med en tunn tvättlapp innan du applicerar den på huden. Du kan också blötlägga en handduk i en bassäng med kallt vatten och is, vrida ut den innan du applicerar den på huden.

3. Forcera aktivitet när den är komprimerad

Att komprimera den skadade kroppsdelen är bara en första hjälpen-åtgärd, inte riktigt läkande eller behandlande.

För att återhämta sig snabbt måste du vila den skadade kroppsdelen. Gör inte för mycket aktivitet under denna läkningsperiod trots att skadan har tömts efter att ha komprimerats. Det är en bra idé att vila det skadade området i minst 24 timmar tills ditt tillstånd verkligen förbättras.

Att tvinga att fortsätta fysisk aktivitet förlänger faktiskt läkningsprocessen av skadan.

4. Sök inte medicinsk hjälp omedelbart

På grund av dess karaktär som första hjälpen är det viktigt att du fortsätter att söka medicinsk hjälp efter en skada. Speciellt om du har en allvarlig skada på grund av sport eller en olycka. Detta görs som ett försök att förhindra komplikationer efter skada.

Så efter behandling med ispåse bör du söka medicinsk hjälp till närmaste läkare, sjukhus eller sjukvård för att få vidare behandling.