emailvision.org

Alkohol är en typ av dryck som ofta konsumeras, antingen för att den smakar gott eller bara som en avkopplande drink när man samlas med de närmaste. Tydligen har alkoholhaltiga drycker varit kända sedan 4 000 f.Kr.

Det finns dock många regler för att dricka alkohol som måste följas. Till exempel bör barn inte konsumera det, vuxna bör inte dricka för mycket eller för ofta, och gravida kvinnor bör undvika alkohol. Varför i helvete ska alkoholhaltiga drycker inte konsumeras slarvigt? Är alkohol inte bra för kroppen? Ta reda på varför här.

Vilka är de dåliga effekterna av alkoholhaltiga drycker om de konsumeras slarvigt?

1. Skador på hjärnan

Att konsumera alkohol utan åtskillnad kan faktiskt skada hjärnan. Naturligtvis påverkas detta också av hur mycket du dricker, ålder, kön och familjehistoria av alkoholkonsumtion. Överdriven alkoholkonsumtion kan utlösa minnesförlust och demens.

Detta tillstånd kan till och med orsaka störningar i språket, logiskt tänkande och problemlösning. Detta beror på att alkohol kommer att få din hjärna att uppleva atrofi, eller krympa från den storlek den borde vara.

2. Nedsatt leverfunktion (lever)

Att dricka för mycket alkohol kan också störa leverfunktionen. Detta påverkas givetvis av mängden ditt alkoholintag. Risken för nedsatt leverfunktion ökar om alkoholkonsumtionen är > 60-80 gram per dag hos män och > 20 gram per dag hos kvinnor, i 10 år eller mer.

Leversjukdomar som uppstår är mycket olika, beroende på svårighetsgraden. Om det fortfarande är tidigt kanske det inte har några symtom. Men du kan också hitta en bild av blodkärlen i buken som ofta kallas "spindel nevi.

Dessutom, när leverfunktionstester utförs, kan dina laboratorievärden öka över det normala, vilket indikerar en leversjukdom eller leversjukdom.

3. Utlösa hypertoni

Överdriven alkoholkonsumtion kan höja blodtrycket med 1,5 mmHg för varje 10 gram alkohol som konsumeras per dag. Detta tillstånd kommer dock att förbättras efter att du slutat konsumera alkohol i 2-4 veckor.

4. Ökar risken för cancer

Vanan att konsumera alkoholhaltiga drycker på ett onaturligt sätt kan också öka risken för cancer. Närvaron av överdriven alkoholkonsumtion och under lång tid, kan orsaka mutationer i DNA, inflammation uppstår och i slutändan utlöser förändringen av precancerösa celler till cancerceller.

Dessutom, med ett svagt immunförsvar, kommer cancerceller att spridas till olika organ i kroppen. Cancer i munnen, struphuvudet, matstrupen och levern är vanliga hos dem som konsumerar för stora mängder alkohol.

5. Störa fostrets utveckling

Alkoholkonsumtion under graviditeten kan ha en negativ inverkan och orsaka fetalt alkoholsyndrom. Detta syndrom kommer att orsaka utvecklingsstörningar hos fostret. Störningar kan vara i form av låg födelsevikt, avvikelser i barnets ansikte och huvud, störningar i nervsystemet, hörselproblem, synstörningar, till utvecklingsstörning hos barnet.

Om du är gravid är det starkt rekommenderat att inte dricka alkohol. Alkohol, särskilt i överskott, kan ha mycket dåliga effekter på ditt ofödda barn.

Vad ska du göra om du har upplevt de dåliga effekterna av alkohol?

• Först, sluta konsumera alkohol. Denna åtgärd kan ha en bra effekt på ditt hjärta och hjärna. En alkoholfasta i tre månader kan ha en förbättrad effekt på din lever. Fasta alkohol i ett år hjälper till att reparera hjärnskador.
• Kontrollera med din läkare om du har upplevt störningar i kroppen på grund av alkohol.
• Var uppmärksam på ditt näringsintag, fortsätt att äta näringsrik mat och låt inte din brist på vitaminer och mineraler eller några näringsämnen.

Vilken är den säkra gränsen för att dricka alkohol?

Ett antal studier har visat fördelarna med att dricka alkohol. Så, alkoholhaltiga drycker är inte alltid dåliga, egentligen. Det är bara det att du måste följa reglerna för att dricka alkohol som är kloka, säkra och ansvarsfulla. En av dem genom att dricka alkohol enligt rimliga gränser. Det bör noteras, gränsen för varje person är olika eftersom tillståndet och kroppen för var och en är tydligt olika.

Enligt ett antal studier och hälsomyndigheter runt om i världen rekommenderas inte friska vuxna män och kvinnor (som inte har någon sjukdom eller hälsotillstånd) att konsumera mer än fjorton enheter alkohol på en vecka (eller tre enheter alkohol om dagen).

Dessa fjorton enheter bör dock inte tas alla på en gång på en dag. Ge dig själv en paus på två till tre dagar där du inte dricker alkohol alls.

Enbart en alkoholenhet motsvarar ungefär följande mått.

• 240 – 280 ml (en stjärnfrukt eller ett halvt stort glas) öl med en alkoholhalt på 3-4 procent.
• 50 ml vin eller sake med en alkoholhalt på 12-20 procent.
• 25 ml sprit som whisky, Scotch, gin, vodka och tequila med 40 procent alkoholhalt.

Kom ihåg att varje produkt innehåller olika alkoholhalter. Var alltid uppmärksam och beräkna alkoholhalten som du kommer att beställa. Anledningen är att bara två glas öl motsvarar att dricka fyra enheter alkohol på en dag. Detta är naturligtvis över den säkra gränsen. Så du bör inte beställa eller dricka mer.