emailvision.org

En av de mest inflytelserika nerverna för signalering i din hjärna är ryggmärgen. Jo, eftersom det skyddas av ryggraden kallas det för ryggmärgen. Egentligen, vad är ryggmärgen och varför påverkar den din hjärna så mycket?

Varför skiljer sig ryggmärgen från andra kroppssystem?

Ryggmärgen är en del av det centrala nervsystemet som spelar en viktig roll i rörelsen och kärnan i ditt sinne. Börjar från att gå, prata, till att andas. Därför, om denna nerv är skadad, har den en betydande inverkan på din kropp.

I likhet med hjärnan är ryggmärgen också kantad av tre lager av hjärnhinnor. Tja, ryggmärgen och hjärnhinnorna kanaliseras genom mitten av ryggraden och består av 26 individuella kotor (kotor).

Dessa kotor är åtskilda av skivor gjorda av brosk. Detta brosk eller brosket fungerar som en kudde för att minska kraften som genereras när du hoppar eller går.

Hur ryggmärgen skyddar mot skador

Jo, eftersom den här nerven är väldigt viktig för din kropp, har den naturligtvis ett ganska starkt skyddande lager jämfört med andra system.

Först av allt kommer skadan inte direkt att skada dessa nerver eftersom benen i skallen och ryggraden skyddar dem. Båda tjänar till att blockera en hård stöt så att skada inte uppstår. Vätskan under benen fungerar också som en stötdämpare.

Detta försvarsverktyg visade sig dock också vara en bumerang för nätverket. Detta beror på att när stöten lyckas skada ryggmärgen kommer hjärnans och nervernas mjuka vävnad att svälla. Detta kan sätta press på utrymmesbristen.

Svullnaden kan faktiskt göra skadan värre och infektion i benet. Därför, om du har en ryggmärgsskada, vänligen uppsök omedelbart närmaste sjukhus.

Hur fungerar ryggmärgen med kroppens muskler?

Denna typ av centrala nervsystem är verkligen sammankopplade av alla vävnader i kroppen, inklusive muskelvävnad. Detta beror på att ditt sinne skickar kommandon för att flytta till ditt centrala nervsystem (CNS). Från CNS kanaliseras den sedan genom den somatiska delen till nerverna som har hand om att kontrollera rörelsen.

När meddelandet kommer, frigörs acetylkolin från nervändarna och stimulerar muskelfibermembranet, vilket orsakar sammandragning. Även om det ser snabbt ut, visar det sig att denna process tar cirka 1 millisekund.

Hur man behandlar ryggmärgen för att undvika skador

Börja först och främst vara uppmärksam på din livsstil. Oavsett om dina dagliga aktiviteter i hög grad påverkar din ryggrad eller inte. Här är några tips för att förhindra skador på din ryggmärg.

1. Sitt inte för länge

Undvik att sitta för länge så att din rygg och ryggrad inte pressas för hårt. Detta beror på att skivorna i din ryggrad tar upp till tre gånger så mycket vikt när du sitter.

Problemet är att när människor har suttit för länge, tenderar de att böja sig och sänka huvudet. Detta kan göra att diskarna i ryggradens ländrygg blir spända.

Försök därför att stå upp och stretcha i minst några minuter efter att ha suttit i 30-60 minuter.

2. Bär bekväma och passande skor

Du förstår, varför valet av skor kan påverka din ryggrads hälsa?

Svaret är att en bra hållning av dina fötter faktiskt kan upprätthålla ryggradens tillstånd. Dina fötter är grunden för att stödja din övergripande kropp och stödja din kropp ordentligt så att din rygg ligger i linje med din ryggrad.

Se till att du har skor som inte är för lösa och smala och har en stödsula för hälen. Detta för att förhindra överdriven supination och pronation.

3. Lyfta saker med armar och händer

Försök att inte bära tunga föremål på ryggen. Detta kan faktiskt ha en inverkan på att skivorna i din ryggrad blir spända.

• Försök att inte böja kroppen framåt när du lyfter saker.
• Försök att böja på knäna när du plockar upp föremål och lyft dem med hjälp av dina ben eller armar.
• Undvik att vrida ryggen eller bära vikten över axlarna.

Så, det är fakta om ryggmärgen. Förutom att vara en ganska viktig vävnad i din kropp kan du också behandla ryggmärgen genom att förhindra att ryggraden skadas.