Ålder kan vara ung, men din kroppsålder kan vara äldre •

Hur gammal är du? Kanske hittar man ofta personer som är i samma ålder, men det verkar som att en är mycket äldre. Detta kan bero på ett annat utseende eller sminkstil, eller så kan det bero på att hans kroppsålder skiljer sig från hans faktiska ålder. Ja, det visar sig att kroppens ålder kan skilja sig från din nuvarande ålder.

Biologisk ålder skiljer sig från kronologisk ålder

Biologisk ålder är åldern på din kropps celler som beskriver hur gammal du ser ut. Under tiden är kronologisk ålder din nuvarande ålder beräknad från ditt födelsedatum. Åldern på dina kroppsceller kan vara äldre eller yngre än din faktiska ålder. Det är detta som får en person att se äldre eller yngre ut än människor i hans ålder. Så ja, ålder är bara en siffra.

Experter misstänker att det är telomererna (själva ändarna som skyddar kromosomerna) som gör de två åldrarna olika. Telomerer fungerar för att hålla ändarna av kromosomerna så att deras kvalitet inte minskar eller så att de inte smälter samman med andra kromosomer. Detta påverkar hur snabbt celler åldras och dör. Ju oftare cellen delar sig, desto kortare blir telomeren eftersom ändarna på telomeren kommer att falla varje gång cellen delar sig.

Enligt Dr. Terry Grossman, grundare av Grossman Wellness Center, det finns ett direkt samband mellan telomerlängd och kroppsålder, ju längre du lever, desto kortare dina telomerer, enligt citat från Medical Daily. Detta förklarar att även om du är i samma ålder som din vän, har du inte nödvändigtvis samma kroppsålder.

Vad påverkar kroppens ålder?

Åldern på kroppen som du har kanske inte är densamma som din faktiska ålder. Olika faktorer utifrån och inuti kroppen kan påverka cellerna i din kropp så att det också påverkar din kropps ålder. Några saker som kan påverka din kropps ålder är:

Påfrestning

Stress kan ha många negativa effekter på dig, inklusive din kropps ålder. Stress kan öka åldern på din kropps celler snabbt. Inte bara stress, felaktiga sätt att hantera stress, såsom känslomässigt ätande, alkoholkonsumtion eller drogmissbruk, kan också få din kropp att åldras långt över din faktiska ålder.

Kemikalier från utsidan av kroppen

Kemikalier som kommer in i kroppen kan erhållas från vilken källa som helst, till exempel från maten eller drycken du konsumerar, från luften du andas, från rengöringsprodukterna du använder och många fler. Dessa kemikalier kan byggas upp och göra det svårare för kroppens celler att ta bort dem från kroppen. För det bör du vara uppmärksam på varje föremål du bär och kommer in i din kropp.

Brist på sömn

Var försiktig, ofta kan brist på sömn göra att dina kroppsceller åldras äldre än din faktiska ålder. Tillräcklig sömn varje dag behövs för att upprätthålla hälsan hos din kropps celler. Under sömnen arbetar kroppens celler faktiskt fortfarande med att reparera och återställa sig själva. Så om du är sömnlös har cellerna i din kropp inte tillräckligt med tid för att göra detta. Vuxna rekommenderas att sova 8 timmar varje natt.

Kroppsålder (biologisk) kan förutsäga din hälsa

Ny forskning har visat att biologisk ålder kan vara en bättre bestämningsfaktor för en persons hälsa än kronologisk ålder. Din kropps celler är nära relaterade till kroppsfunktion eller kroppssammansättning, så biologisk ålder kan bättre avgöra din sannolikhet att utveckla åldersrelaterade sjukdomar, såsom demens och osteoporos.

I en studie publicerad i tidskriften Genome Biology letade forskare efter gener som höll deltagare i åldern 65 år friska. Som ett resultat hittade forskare 150 gener som används för att beräkna vad som kallas "genpoäng för frisk ålder". Högre genpoäng var associerade med bättre hälsa hos deltagarna. Så genom att titta på dessa genpoäng kan forskare förutsäga hur sannolikt det är att du utvecklar åldersrelaterade sjukdomar.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found