emailvision.org

Känner du ofta ont i hälarna? Det kan vara så att tillståndet orsakas av hälsporre. Hälsporre är ett hälsoproblem som orsakas av en ansamling av kalcium som trycker vävnaden runt hälen. Detta tryck på hälvävnaden orsakar inflammation och smärta. För att veta rätt behandling måste du verkligen konsultera en läkare. Trots det finns det flera sätt du kan använda för att övervinna hälsporre

7 naturliga ingredienser för att lindra symptomen på hälsporre

1. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger tros minska smärta när hälsporre uppstår. Anledningen är att denna naturliga ingrediens fungerar effektivt för att ta bort kalcium som har ansamlats för mycket i hälområdet.

Du kan göra denna naturliga fotbehandling genom att blötlägga dina fötter i en hink eller stor behållare fylld med varmt vatten med några droppar äppelcidervinäger.

Eller det kan vara genom att linda in fötterna med en handduk som har blötts i vatten i några minuter, följt av att applicera äppelcidervinäger på fötterna eller hälområdet.

För att vara mer effektiv kan du upprepa denna naturliga behandling hemma flera gånger.

2. Gurkmejapulver

Egentligen inte bara gurkmeja, flera andra ingredienser, nämligen ingefära och spiskummin, är kända för att ha starka antiinflammatoriska egenskaper. Dessa ingredienser innehåller naturliga antioxidanter, polyfenoler och curcumin som fungerar som skyddande föreningar och kan minska inflammation.

Hur man använder det genom att koka en tesked gurkmejapulver, ingefära eller spiskummin och sedan dricka detta kokta vatten när smärta uppstår.

3. Isbitar

Om dina fötter är väldigt ömma och du behöver omedelbar hjälp kan ett sätt som kan vara ett alternativ att komprimera det område av foten som gör ont med isbitar som har slagits in i en torr handduk.

Att lägga en ispåse på foten i några minuter kan lindra svullnad och smärta från hälsporre.

Det är viktigt att komma ihåg, applicera inte is direkt på det drabbade benområdet. Du måste fortfarande använda omslag eller mellanhänder som handdukar eller tyg.

4. Eterisk olja

Rena eteriska oljor som rosmarinolja, lavendelolja, kokosnötsolja och olivolja har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärta.

Dessa oljor kan också fungera som naturliga fuktkrämer eftersom de kan göra dina fötter mjukare. Du kan använda den genom att smörja in oljan på det ömma benområdet eller blötlägga foten i en blandning av vatten och eteriska oljor.

5. Bakpulver

Bakpulver är en av huvudingredienserna som ofta används för att göra kakor. Bakpulver tar bort kalciumpyrosatkristaller direkt från hälen på foten.

Behandlingen du kan använda med bakpulver skiljer sig inte så mycket från andra naturliga ingredienser, nämligen genom att blanda en halv tesked bakpulver i vatten och sedan sänka ner fötterna i några minuter.

6. Linfröolja

Linfrö är en typ av spannmål som ofta används som mjöl för att bearbeta mat. Dessutom kan linfrö också bearbetas till växtbaserade kosttillskott för att behandla olika matsmältningsbesvär och benproblem. Detta beror på att linfröolja är rik på alfa-linolensyra (en form av omega-3-fettsyra), som kan fungera effektivt för att behandla inflammation.

Hur man använder det är att hälla några droppar linfröolja i varmt vatten, doppa sedan en handduk och linda den på det ömma benområdet. Lämna det i ungefär en timme och försök att inte röra på dig för mycket för att optimera läkningen.