Normala Hb-nivåer hos gravida kvinnor: mängd och tips för att behålla det

Antalet normala Hb-nivåer hos gravida kvinnor är ofta en fråga. Anledningen, om det är för lågt kan orsaka att gravida kvinnor saknar blod. Under tiden, om det är för högt, är det inte bra för hälsan. Vad är då den normala hemoglobinnivån i blodet?

Vad är den normala Hb-nivån hos gravida kvinnor?

Hemoglobinnivån indikerar antalet röda blodkroppar i kroppen. Röda blodkroppar behövs för att maten ska kunna fördelas i hela kroppen.

Hos gravida kvinnor tenderar behovet av röda blodkroppar att vara högre eftersom mamman behöver tömma sitt blod till fostret hon bär på.

Det är mycket viktigt att bibehålla normala nivåer av hemoglobin eller Hb så att mamman och barnet förblir friska.

Världshälsomyndigheten, WHO, har satt riktlinjer för Hb-nivåer hos gravida kvinnor, nämligen följande.

  • Normal Hb-nivå: över 11 gram/dl
  • Lätt anemi: 10 g/dl till 10,9 g/dl
  • Måttlig anemi: 7 g/dl till 9,9 g/dl
  • Svår anemi: mindre än 7 g/dl

Vad gäller graviditetsålder så ger i princip inte WHO rekommendationer för Hb-nivåer utifrån detta.

Trots det, under andra trimestern upplever gravida kvinnor vanligtvis en minskning av Hb på cirka 0,5 g/dl och detta kan fortfarande tolereras.

Vilka är riskerna för gravida kvinnor när Hb-nivåerna är låga?

Att hålla Hb-nivåerna normala hos gravida kvinnor är något du måste vara uppmärksam på.

Anledningen är att lågt Hb är ett tecken på att du upplever anemi och brist på viktiga ämnen som:

  • järn,
  • folsyra, eller
  • vitamin B12.

Om det råder brist på dessa ämnen riskerar kroppen att få hälsoproblem för mamman och fostret i livmodern.

Detta är viktigt för dig att vara medveten om eftersom gravida kvinnor är mycket mottagliga för anemi på grund av låga hemoglobinnivåer. WHO uppger att cirka 1 av 3 gravida kvinnor upplever detta tillstånd.

Kontakta en läkare om du upplever följande symtom:

  • mammans kropp känns svag, trött, slö, blek och energilös,
  • huvudvärk,
  • andnöd och bröstsmärtor,
  • hjärtklappning och
  • svårt att koncentrera sig.

Om anemi hos gravida kvinnor inte behandlas omedelbart kan det orsaka störningar under graviditeten. Här är ett antal villkor som du bör vara medveten om.

  • Fosterutvecklingen är hämmad.
  • Bebisar löper risk för fosterskador.
  • Bebisar födda för tidigt.
  • Bebisar födda med låg kroppsvikt (LBW).
  • APGAR poäng Göra låg bebis.

Är det farligt om Hb-nivåerna är för höga under graviditeten?

Som tidigare förklarats är normala hemoglobin- eller Hb-nivåer hos gravida kvinnor över 11 g/dl. Vad händer om Hb-nivån är för hög?

Faktum är att högt hemoglobin är ett mycket sällsynt tillstånd under graviditeten.

Därför behöver du inte hålla igen för att öka konsumtionen av bra mat för att öka blodet.

Ändå, Journal of the Annals of the New York Academy of Science anger att gravida kvinnor som har Hb-nivåer över 13 g/dl kan vara ett tecken på att de upplever hälsoproblem.

Hb-nivåer som är för höga kan vara ett tecken på att du upplever tillstånd som:

  • havandeskapsförgiftning eller högt blodtryck,
  • graviditetsdiabetes och
  • uttorkning.

Hur bibehåller man normala Hb-nivåer hos gravida kvinnor?

För att ditt hemoglobin ska vara normalt under graviditeten kan du göra följande.

1. Ät mat som kan öka blodet

Livsmedel som innehåller mycket järn som kött, fisk, kyckling och ägg rekommenderas starkt så att ditt blod Hb inte sjunker under graviditeten.

Dessutom är gröna grönsaker och bönor också bra för dig att konsumera för att tillföra folsyra så att ditt hemoglobin är normalt under graviditeten.

2. Äta frukt

Förutom att äta kött och grönsaker kan du äta frukt som är rik på C-vitamin, som apelsiner och guava för att öka blodflödet.

Andra frukter som avokado, papaya och bananer är också bra för dig att konsumera som en källa till folsyra.

3. Drick mjölk

För att bibehålla normala Hb-nivåer hos gravida kvinnor kan du även dricka mjölk regelbundet. Ett antal mejeriprodukter har tagits fram speciellt för att tillföra näring till gravida kvinnor.

Förutom att dricka mjölk i pulverform kan du dricka flytande mjölk. Flytande mjölk innehåller även näringsämnen som kan öka Hb-nivåerna.

Se dock till att den flytande mjölken har pastöriserats så att den är fri från bakterier och bakterier.

4. Ta blodhöjande kosttillskott

För att förhindra anemi kommer läkare vanligtvis att ordinera speciella kosttillskott för gravida kvinnor, såsom järn, folsyra och B-vitaminer.

Förutom mat kan regelbundet ta kosttillskott hjälpa dig att möta dina näringsbehov under graviditeten och hålla dina hemoglobinnivåer normala.

Tja, om mamman upplever de olika besvären ovan relaterade till Hb-nivåer som är för låga eller höga under graviditeten, dröj inte med att kolla med läkaren, OK!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found