Ont i magen efter att ha druckit kaffe? Kanske är detta anledningen

För många människor är en kopp kaffe en räddningsdryck när sömnigheten kommer att förfölja dig. Vissa människor kan inte ens börja dagen utan att först smutta på varmt svart kaffe innan de går till jobbet. Trots det finns det inte sällan de som klagar på att de gillar ont i magen efter att ha druckit kaffe. Jag undrar varför?

Ont i magen efter att ha druckit kaffe, kanske för att...

1. Drick kaffe på fastande mage

En artikel publicerad i tidskriften Critical Reviews in Food Science and Nutrition 2006 rapporterade att kaffe kan stimulera magsyraproduktionen på grund av dess innehåll av klorogensyra. Magsyra (saltsyra) är en starkt frätande vätska som om den får fortsätta att samlas i stora mängder utan att någon mat bryts ned kan erodera slemhinnan i magväggen. Detta kan orsaka halsbränna och hamna i gastrit (sår).

Gastrit på grund av att dricka kaffe på fastande mage orsakar ofta magsmärtor, hicka, illamående och kräkningar.

2. Drick kaffe med mjölk

För personer som inte är starka med bitterheten i svart kaffe, tillsätter de det ofta med mjölk eller gräddkanna. Mjölk kan göra dig benägen att få magbesvär efter att ha druckit kaffe, särskilt om du är laktosintolerant.

Laktosintolerans uppstår när kroppen inte kan smälta och absorbera laktos som finns i mjölk. Symtomen kan vara buksmärtor, halsbränna, flatulens och diarré.

Rådgör i så fall omedelbart med din läkare. Din läkare kan råda dig att ersätta dina vanliga mejeriprodukter med växtbaserad mjölk som sojamjölk eller andra alternativ för att förhindra att laktosintolerans återkommer.

3. Kaffe får tarmarna att arbeta snabbare

Koffein och andra kemikalier i kaffe fungerar som stimulanser som kan stimulera tarmarna att arbeta snabbare. Detta är en normal och normal reaktion, men hos vissa känsliga personer kan snabbare tarmrörelser orsaka halsbränna eller kramper. Speciellt om personen är utsatt för matsmältningsproblem som sår eller magsyrauppstötningar.

Tips så att du inte får ont i magen när du dricker kaffe

Den bästa lösningen är att inte dricka kaffe på fastande mage, speciellt om du är den typen av person som har lätt för magsår eller sura uppstötningar. Det är gott, drick kaffe efter att magen är lite fylld med snacks.

Om du fortfarande har ont i magen efter att ha druckit kaffe, eller om det blir värre, bör du konsultera en läkare för att ta reda på orsaken och hur du ska behandla den på lämpligt sätt. Under tiden, försök också att börja minska mängden kaffe varje dag lite i taget.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found