Att bada på natten ger förkylningar, myt eller fakta?

Att komma hem sent på kvällen gör dig ibland till ett dilemma, mellan att vilja ta en dusch först eller bara gå och lägga dig. Jag känner för att gå direkt och lägga mig utan att duscha, men min kropp känns klibbig och gör det obehagligt att sova. Å andra sidan säger många att duscha på natten kan göra dig mottaglig för förkylningar och förkylningar när du vaknar. Så, är det sant att frekvent bad på natten kan göra att du blir förkyld? Kom igen, ta reda på fakta om effekten av ett nattbad genom följande recension.

Identifiera först orsaken till förkylningar

I grund och botten känner inte den lokala och internationella medicinska världen igen termen förkylning.

Ja, denna förkylning är bara en "sjukdom" som görs av samhället när man känner sig "inte bra" som om för mycket vind har kommit in i kroppen.

Egentligen är termen förkylning en samling symtom som uppstår från två sjukdomar, nämligen magsår (gastrit) och vanlig förkylning (förkylning).förkylning).

Det är därför som förkylningar ofta beskrivs som svag kropp, feber, flatulens, uppblåsthet, frekventa rapningar, huvudvärk och hosta.

Orsakerna till förkylningar varierar. Orsakas ofta av att vara i ett luftkonditionerat rum för länge eller ofta gå ut på natten.

Så kort sagt, de flesta av orsakerna till förkylningar är nära relaterade till exponering för kall luft som orsakar symtom på förkylningar tidigare.

Stämmer det att frekventa bad på natten också kan ge effekt av förkylningar?

Tron på att frekventa bad på natten kan ge effekt av förkylningar är inte helt fel.

Även om det inte är direkt relaterat, finns det några viktiga saker som kan utlösa förkylningar efter ett nattbad.

Under denna tid kan du vara rädd för att ta en dusch på natten eftersom den kalla vattnets temperatur kan orsaka förkylningar.

Det visade sig dock inte vara så enkelt. Influensasymptom på grund av förkylningar kan bara uppstå om din kropp har influensavirus.

Det betyder att bara exponering för kall luft eller vatten när du duschar inte kan få dig att bli förkyld eller förkyld, så länge det inte finns något influensavirus som kommer in i kroppen.

Det är ett annat fall om din kropp är väldigt trött eller har feber och sedan bestämmer sig för att ta en dusch på natten.

Vid den här tiden är din kroppstemperatur fortfarande hög, aka för varm eftersom du precis har jobbat klart hela dagen.

När du duschar på natten utan att vila först kommer kallvattentemperaturen att få blodkärlen att dra ihop sig direkt.

Som ett resultat är blodflödet som innehåller syre inte jämnt och gör dig mottaglig för att bli sjuk. Oavsett om det är feber, yrsel, huvudvärk, reumatism, frossa, att bli förkyld.

Detsamma gäller om du tar en varm dusch. Att plötsligt ta en varm dusch är också benäget att öka ditt blodtryck.

Andra effekter av att bada på natten

Utöver att potentiellt orsaka förkylningar, riskerar nattbad också att få andra negativa konsekvenser för hälsan om de inte görs på rätt sätt.

Att bada för länge på natten kan torka ut huden och göra den mer irriterad, speciellt om du använder varmt vatten för att duscha.

Gör detta först så att du inte känner biverkningarna av ett nattbad

I grund och botten finns det ingen specifik tidsgräns som säger att du ska duscha på morgonen och undvika att duscha på natten – eller vice versa.

Men om du bestämmer dig för att fortsätta duscha trots att det är för sent är det en bra idé att vila kroppen en stund innan du duschar.

Låt din kroppstemperatur sjunka till det normala först, sedan kan du ta en dusch.

På natten bör du ta ett varmt bad så att du inte känner "chock"-effekten av skillnaden i vatten och kroppstemperatur.

Dessutom kan ett varmt bad också ge en behaglig känsla på huden och slappna av spända muskler efter en dag av aktiviteter.

Kroppen blir mer avslappnad och gör att du sover bättre. Du behöver inte oroa dig för att bli förkyld när du vaknar.

Helst bör du ta en dusch 1-2 timmar innan du går och lägger dig för att få en mer vilsam och god sömn.

För att undvika effekterna av torr hud bör du undvika att bada för länge på natten. Du spenderar helt enkelt tid i badrummet högst 10 minuter.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found