emailvision.org

Har du hört om'Styrkan av drömmar' eller 'drömkraft'? Våra sinnen är verkligen stora. När vi tror att vi kan uppnå något kan det hända. Visste du att vi kan lita på våra tankar för att läka de åkommor vi lider av? Låter det klyschigt? Faktum är att även i den medicinska världen har sinnets kraft mot helande undersökts ytterligare av experter. Här är förklaringen.

Vad är healing med sinnets kraft?

Healing kan erhållas genom att förlita sig på mind-body-metoden eller sinne-kropp. Metoden är att förlita sig på sinnet och känslor för att påverka kroppens hälsa. Gör inga misstag, denna behandling har använts sedan urminnes tider, till exempel inom traditionell kinesisk medicin eller ayurvedisk medicin. I motsats till västerländsk medicin förbinder traditionell medicin sinne och kropp.

LÄS ÄVEN: Positiva tankar kan hjälpa till att läka leversjukdomar

Sedan, förlita sig på kraften i sinnet ingår i traditionell medicin? Inte riktigt. 1964 fann psykiatern George Salomon att en patient som led av reumatoid artrit blev värre när de var deprimerade. Salomon undersökte känslornas inverkan på immunsystemet, han fann en koppling mellan psykologi, nerver och immunitet.

Mind-body började analyseras ytterligare 1975 när Robert Ader, en psykolog, visade att mentala och emotionella system kan påverka kroppen. Vi hör ofta att när en person är stressad visar han symtom på fysiska förändringar. På samma sätt, när vi tror att vi kommer att återhämta oss från en sjukdom, kommer kroppen att återspegla det som kommer från sinnet.

LÄS OCKSÅ: Förhållandet mellan astma, sinne och kropp

Hur fungerar sinnet för att påverka healing?

När du är fysiskt och känslomässigt stressad frisätter din kropp stresshormoner som kan påverka din kropps system och organ. När vi är oroliga är det inte bara stress som påverkar, ditt hjärta kommer också att uppleva störningar. Stress som ackumuleras kan leda till depression, det är det som gör det svårt för kroppen att läka sig själv. Du måste veta att kroppen har en naturlig förmåga att läka sig själv.

När man är sjuk blir man ofta stressad. Kanske tänker du på familjen som tar hand om dig, sjukvårdskostnader, problem i skolan eller jobbet, till lång behandling. Stress är effekten av negativa tankar. Även om det inte finns några säkra bevis för att negativa tankar kan orsaka sjukdom, har forskare visat att negativa känslor är ohälsosamma om de inte kontrolleras. Forskare känner inte heller säkert till den vetenskapliga förklaringen av hur positiva tankar fungerar på en persons helande. Poängen är att positiva tankar inte är att rädda någon, utan att forma välbefinnande inifrån själen.

LÄS ÄVEN: 4 steg för att hantera stress

En färsk studie, citerad på Psychcentrals webbplats, genomförde en undersökning av juridikstudenter under deras första år. I mitten av terminen visar elever som är optimistiska inför nästa termin bättre immuncellsfunktion än elever som är oroliga. Hypotalamus kan överföra känslor till fysiska reaktioner genom neuropetider (budbärarhormoner mellan sinne och kropp). Hypotalamus kontrollerar också aptit, blodsockernivåer, kroppstemperatur, binjurar, hjärta, lungor, matsmältnings- och cirkulationssystem. Våra kroppar och sinnen är designade för att vara sammankopplade. Tänk därför bara på läkning och andra positiva tankar när du är sjuk.

Finns det en viss teknik som måste göras för att påskynda läkningen med sinnets kraft?

Nyckeln till att förlita sig på sinnets kraft är själva sinnet. Du måste öva på det så att ditt sinne är fokuserat på din kropp utan att bli distraherad. Några tekniker som kan göras:

1. Kognitiv beteendeterapi

Denna teknik används för att hjälpa människor att känna igen sina dåliga tankar. Denna terapi är ett sätt att forma positiva tankar, eftersom du försöker bli inbjuden att vara medveten om vad du tänker.

2. Avslappningstekniker

Det finns så många avslappningstekniker som du kan tillämpa. Den mest kända är meditation. Denna teknik är också ett sätt att odla positiva tankar i din hjärna. Här är förklaringen:

LÄS ÄVEN: Avslöjande hypnos, terapeutiska metoder som ofta missförstås

1. Meditation: kanske hör du ofta meditation mindfulness? Ja, denna meditation lär dig att känna dig fullt medveten om nuet. Fördelen är att det undviker att du hoppar överallt. Ditt sinne är tränat att bara tänka på nuet, den process som sker och de förnimmelser du känner. Det har gjorts många studier som kopplar samman fördelarna med meditation med healing. Detta kommer att stärka sinnet att fokusera på enbart healing, inte något annat
2. Hypnos: Hypnos är ett av stadierna av hypnosterapi. Du kommer att få positiva förslag för att ändra ditt felaktiga tankesätt eller beteende. Givetvis ingår inte förslaget. Terapeuten kommer att försätta dig i ett avslappnat tillstånd, så att han kan ge förslag till ditt undermedvetna