emailvision.org

Sömntabletter används ofta av personer som har sömnstörningar för att hjälpa dem att sova lättare. Det betyder dock inte att sömntabletter bör tas slarvigt. När är då rätt tid att ta sömntabletter? Kolla in följande förklaring.

När ska man ta sömntabletter för att behandla sömnstörningar?

Att ta sömntabletter är ett sätt att hantera sömnstörningar som är tillåtna av läkare. Du kan faktiskt köpa sömntabletter på apotek utan att behöva köpa ett läkarrecept.

ja! Du får ta sömntabletter om du har svårt att sova ibland. Men en artikel publicerad i Harvard Health förklarar att receptbelagda och receptfria sömntabletter tjänar olika syften.

Om dina sömnbesvär inkluderar att du kommer och går, aka attackerar bara 1-2 gånger i veckan, kan du ta receptfria sömntabletter på apoteket. Sömnstörningar som uppträder oregelbundet klassas fortfarande som lindriga och kan behandlas med sömntabletter köpta utan läkares recept.

Det är dock bättre att fråga din apotekspersonal eller läkare om sömntabletter som är lämpliga för din kroppskondition. Speciellt med tanke på att inte alla sömntabletter har samma innehåll.

Samtidigt används speciella receptbelagda sömntabletter för att behandla allvarligare sömnstörningar. Du har till exempel haft svårt att sova i dagar eller veckor, långvarigt utan paus.

Läkaren kommer troligen att börja med den lägsta dosen, för kortvarig användning. Om dina sömnproblem inte förbättras kan dosen och användningstiden ökas av en läkare vid behov.

Tala alltid med din läkare eller apotekspersonal om eventuella mediciner du vill ta för att behandla sömnstörningar.

Regler för att ta sömntabletter rätt

Du får verkligen ta sömntabletter om du ibland känner att du inte kan sova bra. Men kom ihåg att ta detta läkemedel måste vara i enlighet med användningsreglerna för att undvika oönskade biverkningar av att använda läkemedlet.

1. Kontrollera tillståndet till läkaren

För den säkraste användningen bör du först rådfråga din läkare eller läkare om ditt hälsotillstånd. Vanligtvis kommer läkaren att forska vidare om sömnstörningen du upplever.

Om läkaren kan hitta orsaken till den sömnlöshet du upplever kan läkaren ordinera det läkemedel som bäst passar ditt tillstånd.

Om du har tagit sömntabletter i mer än några veckor, fråga din läkare om utvecklingen av ditt hälsotillstånd och användningen av själva sömntabletter. Får du sluta använda den eller inte. Anledningen är att användning av sömntabletter på lång sikt kan orsaka beroende.

2. Läs bruksreglerna

Om du ändå tar sömntabletter som köps receptfritt på apotek är du fortfarande skyldig att läsa de regler för användning som vanligtvis står på läkemedelsförpackningen. På så sätt kommer du bättre att förstå hur du använder det, och när är rätt tidpunkt att ta detta läkemedel.

3. Undvik att ta sömntabletter innan du faktiskt sover

Sömntabletternas funktion är att göra dig sömnig och snabbt sova. Så undvik att ta detta läkemedel om du inte har för avsikt att sova. Självklart vill man inte somna vid fel tidpunkt, eller hur?

Att ta sömntabletter kan få dig att tappa koncentrationen och potentiellt utsätta dig för fara. Använd denna medicin när du verkligen är redo att gå och lägga dig för en mer effektiv användning av medicinen.

4. Använd sömntabletter när du inte kan sova på natten

Du ska bara ta sömntabletter när du känner att du inte kan sova eller inte kommer att sova bra på natten. Ta sömntabletter när du bara kan sova i max fyra timmar.

Anledningen är att det finns sömntabletter som bara ger kortvariga effekter. Det betyder att om du känner att du behöver sova tillräckligt (cirka 7-8 timmar), är det mer sannolikt att du väcker dig mitt i natten genom att ta korttidssömntabletter eftersom effekten av medicinen avtar.

5. Var försiktig med biverkningar

Du kan hitta en lista över riskerna för biverkningar på informationsetiketten som finns på läkemedelsförpackningen. Om efter att ha läst det fortfarande finns förvirrande information, fråga din apotekspersonal eller läkare.

Du bör inte underskatta biverkningarna av att ta sömntabletter. Särskilt om biverkningarna av att använda droger har börjat störa dagliga aktiviteter. Till exempel kan du börja känna dig sömnig under dagen efter att ha tagit sömntabletter kvällen innan.

Berätta för din läkare om alla biverkningar du upplever när du tar sömntabletter. Din läkare kan ändra dosen av läkemedlet du tar, eller till och med stoppa dosen av din medicin.

Tipsen om du precis ska börja ta medicin eller byta till ett nytt märke, ta det inte när du har viktiga aktiviteter på natten. Detta för att undvika biverkningar av att använda nya läkemedel som du inte känner till.

6. Undvik att konsumera alkohol

Medan du tar sömntabletter, undvik att konsumera alkohol samtidigt. Problemet är att alkohol kan öka den lugnande effekten av sömntabletter.

Även om du bara konsumerar mycket små mängder alkohol, kommer effekterna fortfarande att interagera med hur drogen fungerar.

Att ta sömntabletter och alkohol samtidigt kan göra att du känner dig yr, yr eller känner dig svimfärdig. Som ett resultat kommer effekterna av sömntabletter att vara värdelösa och kan faktiskt förvärra sömnlösheten.

Att kombinera alkohol med vissa typer av sömntabletter kan också orsaka andningsproblem under sömnen.

7. Stanna långsamt

Om du brukade ta sömntabletter regelbundet men nu vill sluta, sluta långsamt.

Du kan minska dosen gradvis tills du inte använder den alls. Det är också viktigt att notera att att sluta med sömntabletter också medför risk för biverkningar.

Att sluta med sömntabletter, även om det tas långsamt, kan ge dig huvudvärk som leder till sömnlöshet några dagar efter att du har slutat.

Det är bättre att följa instruktionerna från din läkare, apotekspersonal eller till och med informationen om hur du använder läkemedlet som du läser på förpackningen.