emailvision.org

De flesta krukväxter hålls som dekoration, utan att många vet att det också har hälsofördelar att hålla växter hemma. I grund och botten är växter syreproducenter, liksom husväxter som är relativt små i storlek. Vissa typer av krukväxter fungerar också för att upprätthålla luftkvaliteten runt huset.

1. Att ha växter i huset hjälper oss att andas

Människor andas genom att andas in syre och driva ut koldioxid, men växter genom fotosyntesen gör tvärtom. Detta är den största fördelen med att underhålla växter runt eller i huset.

Kom dock ihåg att växter behöver belysning från tillräckligt med solljus för att maximera fotosyntesprocessen. Denna fotosyntesprocess upphör på natten när nästan alla växter börjar andas in syre och släpper ut koldioxid. Så det blir farligt om vi sover runt växter på natten, förutom vissa speciella växter som orkidéer, kaktusliknande växter ( saftig ), och andra epifytiska växter fortsätter att absorbera koldioxid och producera syre på natten. Att hålla dessa typer av växter inomhus kommer därför att förbli säkert och kan producera syre även på natten.

2. Växter kan rena luften i huset

Föroreningar kan spridas överallt, särskilt i öppna ytor, och det är möjligt om luftföroreningar kan komma in i huset. Förutom förekomsten av föroreningar kan minskningen av luftkvaliteten i huset också orsakas av andra kemikalier från hushållsapparater. Forskning från NASA visar att växter kan rena inomhusluften genom att fånga upp olika luftburna förorenande partiklar. Detta stöds också av ytterligare forskning som fann att växter kan minska nivåerna av ozongas som släpps ut av elektroniska hushålls- och kontorsapparater.

En av de saker som minskar luftkvaliteten i huset är föroreningar labila organiska blandningar (VOC) som släpps ut av hushållsapparater som plastrengöringsmaterial, byggmaterial och färger. VOC ger inte symtom på förgiftning på kort sikt men kan utlösa astma och cancer på lång sikt. En studie visade att det fanns en signifikant skillnad i VOC-nivåer mellan rummet utan växter och med växter, vid 933 och 249 g/m. Detta visar att växter kan förbättra inomhusluftens kvalitet.

Baserat på forskningen inkluderar de typer av växter som valts som luftrenare inomhus Spider Plant, Betel Gading och Tongue-in-law. Växten valdes för att den är lättskött att placeras i huset. För att rena luften i det fria, prova växter som Azaleor, Peace Lily och English Ivy vinstockar. NASA rekommenderar också att man placerar luftrenare inomhus var 30:e kvadratmeter runt huset.

3. Minska risken för luftvägsbesvär

Störningar i andningsvägarna är nära relaterade till luftkvaliteten, varav en är antalet dammpartiklar i luften. Förekomsten av störningar i luftvägarna börjar med att bakterier kommer in tillsammans med dammpartiklar som orsakar infektion eller utlöser astma. Detta sker lätt i miljöer med låg luftfuktighet. Växter som hålls inomhus kan också minska dammpartiklar genom att öka luftfuktigheten, genom avdunstning av vatten från rötter eller jord som lagras i krukor.

En studie har visat att förekomsten av hängande växter kan minska dammhalten inomhus med upp till 30 % på cirka tre månader. Växter själva bidrar i allmänhet med upp till 10 % fukthalt i luftskiktet.

4. Växter kan förbättra en persons psykologiska tillstånd

Att vara i en trädgård eller ett rum som har växter kommer att lugna ditt sinne och kan förbättra ditt humör. Enligt American Horticultural Therapy Association (AHTA) finns det flera fördelar med att hålla växter hemma på en persons psykologiska och kognitiva tillstånd, inklusive:

• Öka självförtroendet
• Minska stress och ångest
• Känn kondition
• Hjälper till att lugna sinnet och skapa optimism
• Förbättra koncentration och fokus
• Förbättra minnet

Detta stöds av en studie som visade en effekt på att förbättra humör och arbetsprestationer när någon arbetade i ett rum dekorerat med växter, jämfört med individer som arbetade i ett rum som inte hade växter. Fördelarna med trädgårdsaktiviteter förbättrar också den sociala hälsan genom att uppmuntra en person att samarbeta och umgås med andra.

LÄS ÄVEN:

• 10 bästa luftrenande växter
• Kan astmapatienter ha husdjur?
• Olika fördelar med daggmaskar för hälsan