emailvision.org

För vissa människor irriterar de att få kritik från andra människor eftersom de tror att de inte kan göra något. Faktum är att om du känner till strategin kan kritik faktiskt vara användbar för att förbättra dig själv. Tja, här är några smarta sätt att hantera kritik så att du kan lära dig lektionerna bra.

Fördelar med att få kritik från andra

Enligt en journal från sidan American Psychological Association , kritik från någon gynnar dig faktiskt. Förutsatt att du vet hur du hanterar kritik på rätt sätt.

En kritik riktas vanligtvis till någon för att komma på en lösning, särskilt inom den kreativa branschen. Till exempel skapar du en annonsdesign för din kund och får kritik från din chef.

Kanske accepterade du det först inte för att du kände att arbetet du gjorde hade lagt all din kraft i det. Men om du lyckas se den positiva sidan kan kritik från din chef faktiskt förbättra kvaliteten på din design.

Därför sjunker inte alltid kritiken. Ibland bidrar kommentarer från andra personer till din insikt.

Smart sätt att hantera kritik

Kritik levereras inte alltid på ett klokt sätt. Vissa människor, utan att ta hänsyn till andras känslor, förmedlar det skarpt utan att vara raka.

Tja, när man ställs inför kritik finns det vissa sätt att förhindra att dina känslor tar över dig och förstör relationen mellan dig och kritikern. Med de effektiva strategier som beskrivs nedan kommer du med största sannolikhet att kunna kontrollera situationen lugnt.

1. Håll dig lugn

När folk kritiserar dig, även skarpa och svidande, försök att hålla dig lugn. Du kanske känner att kritikern inte uppskattar ditt arbete, men fortsätt inte att svara genom att ventilera dina känslor.

Försök att hålla dig lugn. Ta djupa andetag för att lugna dig. På så sätt kan du kontrollera dina känslor så att det inte händer saker som du inte vill.

2. Lyssna först

När du har bemästrat situationen och dina känslor, försök att lyssna på den kritik du vill förmedla först. Detta sätt att hantera kritik kommer att göra dig mindre defensiv och kritikern kommer att känna att du är flexibel.

Lyssna på de delar du tycker borde förbättras och avbryt inte eller argumentera. Om kritiken är riktigt konstruktiv kommer du och din samtalspartner att fokusera på vad som behöver förbättras. Istället för att byta ord som syftar till att skydda sig själva.

3. Smält kritik väl

Om din vän eller chef har pratat klart, försök att smälta all kritik väl. Att möta kritik utan att veta vad man ska säga kommer att få dig att se sämre ut i deras ögon.

Berätta för dem att du behöver tid att tänka eftersom den här verksamheten involverar både ditt arbete. Detta hjälper dig att se kritikens olika perspektiv.

4. Fråga efter exempel på problem och lösningar

Ett smart sätt att hantera kritik är att be om exempel på problem och lösningar på deras kritik. Detta kan vara mer användbart när du inte är så säker på att kritiken faktiskt är konstruktiv.

Om en kollega säger till dig att du är för lat och oinitiativ på jobbet trots att du inte känner för det, be om ett exempel. Exempel på vilka fall som gör dem ger sådan kritik. På så sätt kan du också introspektera dig själv.

5. Empati med dem som ger kritik

Det sista sättet att hantera andras kritik är att känna empati med kritikern. Till exempel kan du känna att din vän är oförskämd när han kritiserar dig. Faktum är att de kanske inte menar att skada dig.

Vissa människor kan förlora sin kommunikationsförmåga när det gäller att hantera andra människor. Omedvetet gjorde han sin samtalspartner kränkt. I själva verket vill de bara hjälpa till att allt går bra.

Det är därför det är viktigt för dig att känna empati med den du pratar med. Titta på vem som talar och vad är hans inställning.

I grund och botten är det smarta sättet att hantera kritik att hålla sig lugn samtidigt som man smälter input. På så sätt kan du tydligare se vad som ligger bakom kommentarerna som kan vara heta i dina öron.