Att hålla en hund kan ge dessa 4 hälsofördelar
De flesta drar sig för att ha husdjur hemma som hundar eller katter av olika anledningar. Till exempel lat för att ta hand om det eller rädd för risken för sjukdomar som allergier. Faktum är att förutom att vara en underhållare i tider av stress, kan det att ha ett husdjur hemma också ge en mängd hälsofördelar som du kanske aldrig har tänkt på tidigare. Så, vad är fördelarna med att ha en hund hemma? Ta reda på svaret i den här artikeln.
Fördelar med att ha en hund hemma
1. Förbättrar hjärthälsa
Forskning visar att att hålla en hund hemma är förknippat med lägre blodtryck, lägre kolesterol och lägre triglyceridnivåer, vilket alla bidrar till hälsan i hjärtat och blodkärlen.
Inte nog med det, hjärtinfarktpatienter som håller hundar är också kända för att ha bättre livskvalitet än de som inte har hundar i sina hem.
2. Förbättra mental hälsa
Enligt en studie publicerad 2011 visar sig människor som har husdjur hemma vara gladare, friskare och må bättre än de som inte har husdjur.
Anledningen är att att spendera några minuter för att leka med husdjur kan öka produktionen av hormonerna serotonin och dopamin, som är kemikalier i hjärnan som är ansvariga för att reglera humör. Även effekterna av dessa aktiviteter är desamma som när man kramar en partner, ser vacker natur och så vidare.
3. Minska risken för allergier
De flesta drar sig för att hålla pälsdjur hemma av rädsla för risken för allergier. En studie publicerad i Journal of Allergy and Clinical Immunology fann dock att barn som fötts upp av föräldrar som har husdjur som katter och hundar hemma tenderar att löpa lägre risk att utveckla allergier och astma.
Barn som ständigt är runt två eller fler hundar eller katter som spädbarn är kända för att vara mindre benägna att utveckla vanliga allergier på grund av tidig exponering för vissa bakterier. Anledningen är att det gör immunförsvaret starkare mot allergener.
4. Hjälp till att gå ner i vikt
Studier har upprepade gånger visat att promenader med din hund varje dag kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Detta beror på att dessa aktiviteter kommer att tvinga dig att göra minst 10, 20 eller till och med 30 minuters måttlig fysisk aktivitet varje dag.
Om du är en av dem som regelbundet tar med dina husdjur på promenader, överväg att öka din promenadtid för längre promenader i snabbare takt.
5. Hålla sig i form och aktiv på äldre dagar
En studie publicerad i Journal of Gerontologists fann att personer över 60 år som håller hundar hemma tenderar att ha en idealisk kroppsvikt, undvika fetmaproblem och besöka läkare mer sällan på grund av sjukdom.
Inte nog med det, för äldre som är 60 år och äldre kan hundhållning också minska stresshormonet kortisol. Tja, detta kommer säkerligen att hjälpa till att övervinna den ensamhet eller depression som många äldre känner.
