emailvision.org

Ansträngning, eller vad man också brukar kalla lyssna , är en av de viktiga sakerna som måste göras när du har en normal förlossning. Normal förlossning är processen att föda ett barn genom slidan utan att använda några hjälpmedel. Normal leverans kräver tre viktiga faktorer som ofta förkortas som 3Ps: Kraft , Textavsnitt , och Passagerare .

Det vill säga att för att föda normalt måste du orka ( kraft ) under silning; födelsekanalens tillstånd textavsnitt ) lämplig; och foster födda ( passagerare ) är inte för stor för att passera genom födelsekanalen.

Tryck inte omedelbart när du känner en sammandragning

Även om du inte har för avsikt att trycka på, kommer trycklusten vanligtvis att uppstå som en ofrivillig reaktion på fostertrycket på bäckenbotten.

Känslan av tryck eller rörelse hos fostret djupt i bäckenet kommer att orsaka en oemotståndlig drift att trycka. När du först upplever denna lust att trycka, känner många kvinnor lusten att göra avföring.

Men när du känner för att trycka på när öppningen av förlossningskanalen inte är perfekt, håll den på ett avslappnat sätt och andas ut all luft från lungorna. Vid behov, andas ut snabbt för att förhindra att du anstränger dig.

Du eller din partner kan be sjuksköterskan eller barnmorskan att kontrollera den aktuella förlossningsöppningen. Om livmoderhalsen fortfarande har ett tjockt område bör du inte sitta på huk eller trycka tills livmoderhalsen är helt utvidgad.

Om den tvingas, kommer livmoderhalsen faktiskt att svälla och sakta ner förlossningen.

Även om det ibland kan vara svårt och obehagligt att hålla dig tillbaka från att trycka när du känner en stark drift, är det bäst att skjuta upp trycket tills livmoderhalsen är helt utvidgad.

När ska man börja trycka?

Med varje sammandragning kommer barnet att tryckas ner ytterligare, vilket gör att förlossningskanalen öppnas. Utvidgning kallas komplett när förlossningskanalen har sträckt sig 10 cm bred, vilket innebär att öppningen är komplett och barnet är redo att komma ut ur livmodern.

När du är i detta skede kommer halsbrännan på grund av livmodersammandragningar att inträffa snabbare och längre, ungefär var 2-3 minut. Fostrets huvud går ner i bäckenutrymmet och pressar ihop bäckenbottenmusklerna, så att det reflexmässigt ger en känsla av att vilja trycka.

Denna drivkraft kan likna en känsla som behovet av att göra avföring, vilket kännetecknas av en öppen anus. Och när du börjar trycka kommer fosterhuvudet att börja synas, medan vulvan (vaginas läppar) öppnar sig och perineum sträcker sig.

Du kommer att känna ett starkt tryck i perinealområdet. Denna perinealmuskel är elastisk, men läkare eller barnmorskor kan förutsäga behovet av perineal skärning (även känd som en episiotomiprocedur).

Denna åtgärd kommer att göras i syfte att förhindra att din perineum tvingas riva på grund av barnets tryck.

När ska man sluta trycka?

Denna process att trycka utförs tills det mesta av barnets huvud är synligt, eller även känt som kröning . Du kommer att känna hur underlivet längst ner sträcker sig och känna dig varm.

Vid denna tidpunkt bör du sluta trycka och låta könsorganen och perineum (muskeln mellan slidöppningen och anus) långsamt sträcka sig runt barnets framväxande huvud.

Detta är viktigt, för om du fortsätter att trycka och trycka, finns det en chans att en tår eller för tidig födsel kan inträffa.

När sträckningen inträffar är den heta känslan du känner i underlivet en tydlig signal om att du ska sluta trycka omedelbart.

Din läkare eller barnmorska kommer att ge dig anvisningar och tala om för dig när du ska trycka och när du ska sluta.

Hur pressar man?

När livmoderhalsen är helt utvidgad kan du känna ett behov av att trycka/pressa när sammandragningarna kommer.

Men vissa kvinnor känner lust att dyka upp efter en kort paus från sammandragningarna. Denna skillnad påverkas av antalet och hastigheten för barnets nedstigning, barnets position och position i bäckenet och din kropps position.

Om du redan är i full öppningsstadiet, börja gärna trycka närhelst du känner lust och lust att trycka.

Tryck ner ditt barn genom att trycka, och när suget att trycka har försvunnit, andas du lätt tills nästa sug dyker upp eller tills sammandragningarna avtar.

Du kommer förmodligen att trycka 3-5 gånger i varje sammandragning, och varje tryck varar i 5-7 sekunder. Passa på att vila och koppla av mellan sammandragningarna.

Denna typ av ansträngning kallas "spontan tryckning". Det betyder att du reagerar spontant på suget att trycka. Denna typ rekommenderas om förlossningen fortskrider normalt och du inte är under narkos.

Processen att trycka kommer att fortsätta med varje sammandragning tills barnets huvud nästan är ute. Vid denna tidpunkt kommer läkaren eller barnmorskan att säga åt dig att sluta trycka så att barnet sakta kan komma ut genom könsorgansöppningen.

Om du använder epidural för att döva smärtan

Spontant tryck är inte möjligt under narkos (t.ex. med epidural) eftersom bedövningen kan eliminera känslan av att vilja trycka, liksom din förmåga att trycka effektivt.

Om du är under narkos för att minska smärta, kommer din barnmorska eller sjuksköterska att tala om för dig när och hur du ska trycka. Detta kallas "styrd dragkraft".