Resa Sjukmedicin du kan förbereda innan du reser

Åksjuka är ett av de vanligaste tillstånden som uppstår när man reser till lands, till sjöss eller med flyg. När du har åksjuka kommer du att uppleva yrsel, svaghet, kallsvettning dyker upp, huden ser blek ut och magen kommer att kännas illamående och till och med kräkas.

Även om det inte är ett allvarligt medicinskt tillstånd, kan åksjuka ha en djupgående psykologisk inverkan på resor. Även personer som ofta upplever åksjuka känner sig ofta lata att resa långa sträckor eftersom de är mentalt rädda för att känna åksjuka igen.

Men oroa dig inte, här är några effektiva medel mot åksjuka som du kan förbereda innan du ger dig ut på en långresa, speciellt om du vill åka hem.

Vad orsakar åksjuka?

Åksjuka kan upplevas när en del av balanssystemet (sensoriska nerver, ögon och innerörat) känner att vår kropp rör sig, men den andra delen inte. Till exempel, när du gör en roadtrip, säger dina ögon till din hjärna att du färdas i hög hastighet, men dina öron säger att du bara sitter still. Denna konflikt mellan sinnena är det som orsakar åksjuka.

Dessutom kommer bristen på syrenivåer och höga halter av koldioxid i fordonet, samt ett dåligt fordonsfjädringssystem och väglag att förvärra den åksjuka du upplever. Eftersom du under resan bara är i stillastående läge och inte rör dig så mycket, då kommer din kropp att tvingas utsättas för dessa dofter under lång tid. Reflexmässigt kommer din kropp att reagera på vägran. Denna kroppsreaktion orsakar vanligtvis illamående och yrsel.

Olika botemedel mot naturlig åksjuka

Om du är en av de personer som är benägna att åksjuka, här är några naturliga åtgärder mot åksjuka som du kan förbereda innan du reser.

1. Ingefära

Ingefära är en typ av krydda som effektivt kan lindra effekterna av din åksjuka. Du kan dricka ingefära kokt vatten med tillsatt honung eller socker en timme innan resan eller ta med en lager ingefära kokt vatten i en varm termos att dricka under resan.

Om du inte har tid att göra ginger ale kan du skära ingefäran i en eller två skivor inslagna i hushållspapper. Denna ingefäraarom kommer att ge en avslappnande effekt under din resa.

2. Pepparmynta

Att tugga pepparmyntstuggummi kan faktiskt hjälpa till att minska illamående och huvudvärk från åksjuka. Om du inte gillar smaken kan du prova en droppe aromaterapiolja av pepparmint på handleden eller näsduken och andas in den när du känner dig illamående och yr. Detta medel mot åksjuka är också lämpligt för småbarn.

3. Eukalyptusolja

Även om inte alla gillar lukten av eukalyptusolja på grund av dess stickande arom, kan denna olja vara ett kraftfullt vapen för att hantera attacker av illamående och yrsel. Applicera eukalyptusolja på halsen, nacken, bröstet och magen för att få din kropp att kännas varmare och mer avslappnad. Om du inte gillar doften av eukalyptusolja kan du byta ut den mot andra oljor som också kan värma kroppen.

4. Te

Förutom ingefära är en annan dryck som kan lindra illamående och yrsel under resor te. Förbered varmt te med låg sockerhalt i en liten termos för att lugna din kropp och minska trötthetskänslorna under resan. För att få fler fördelar kan du använda kamomillte och lägga till myntablad.

5. Akupressur

Du kan placera 3 fingrar under handledens veck. Placera tummen precis under de tre fingrarna, i mitten, precis mellan de två stora senorna. Tryck på platsen med tummen och håll den ett tag. Gör detta om och om igen tills du känner dig lugn. Detta är en ackpressurpunkt för illamående och för vissa har det visat sig vara effektivt för att minska symtom som är förknippade med åksjuka.

6. Djupa andningsteknik

Öva djupandningstekniker som på ett naturligt sätt lugnar dig från symtom på åksjuka. Tricket, stäng munnen och ta ett djupt andetag genom näsan. Fyll lungorna i ett antal fyra. Håll sedan andan och räkna till sju. Efter det, andas ut genom munnen för en räkning av åtta. Upprepa denna andningsteknik tre gånger.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found