emailvision.org

När hjärtbruten eller vara ner , det verkar som om stämningen inte är gynnsam för att höra glada låtar. Vi väljer att drunkna i sorg genom att lyssna på sorgliga sånger eller fyllig. Men är en orolig låt verkligen det rätta valet att lyssna på när ditt mentala tillstånd är nere?

Fördelarna med att lyssna på sorgliga låtar

Musikexperten, Kay Norton, avslöjade i sin forskning 2014 att liltande musik med sorgliga texter är en favorit att lyssna på under ett uppbrott eftersom det kan beskriva vår sorg.

Att lyssna på sorgliga sånger får oss inte bara att lösas upp i sorg, utan gör oss också av med sorg. Genom texten till den sorgliga sången kan vi släppa känslor.

"Musik har samma form och flöde som mänskliga känslor. Den här typen av musik kan uppmuntra någon som sörjer att gråta eller uttrycka känslor på ett sätt som är lämpligt för dem, säger Norton. Medical Daily .

Efter att vi lyssnat på sorgliga eller melankoliska sånger kommer vi att känna oss lättade. En känsla av glädje kommer att uppstå när vi känner oss kopplade till låtens text och kan göra oss fria att föreställa oss.

Bättre än att ha sorg i ditt hjärta

Att släppa känslor av sorg hos dig själv är ett viktigt steg för att hantera stress eller att missa något. Just om vi inte låter dessa känslor svämma över kommer vi att behålla känslor av sorg, vilket ger upphov till negativa känslor och gör förlustkänslorna ännu större.

Två forskare från Freie Universitat Berlin, Tyskland har också samma uppfattning när de undersöker hur det påverkar oss att lyssna på sorgliga eller sorgliga sånger. Deras studie (baserad på en undersökning av 770 personer och publicerad i tidskriften PLOS ETT 2014), kan lyssna på sorgliga låtar framkalla positiva känslor, såsom frid och ömhet.

"Folk lyssnar på sorgliga låtar för att känna sig bekväma och hantera känslor av sorg, men vissa lyssnar också bara på dem för nöjes skull", säger Liila Tarufii, en av forskarna. I dag .

Tarufii tillade, "Sorgliga låtar har potential att reglera negativa stämningar och känslor, samt ge underhållning. Det vill säga sorgliga sånger kan spela en roll i ens lycka."

Psykologiska effekter orsakade av upprörd låt

När du lyssnar på en sorglig låt som kan vara populär på radio eller TV kommer du att känna följande effekter som citeras från Psykologi idag .

1. En vacker melankolisk sång kan vara ett bra verktyg för att uttrycka ditt sorgsna uttryck. En teori är att när dina negativa känslor uppstår, till exempel sorg, finns det en mekanism i din hjärna som utlöser reaktionen på att känna sig olycklig. Så dina ledsna känslor kommer inte att dra ut på tiden.
2. Musiklyssnare inser skillnaden mellan verkligheten och det som skildras i låten. Denna skillnad gör att lyssnaren kan känna negativa känslor i sitt sinne, utan att få honom att bete sig på ett negativt sätt.
3. När lyssnaren lyssnar på en sorglig låt uttrycker han sitt uttryck genom att släppa den sorg han känner. Inte med en negativ handling, men kan reflektera eller sedan be om hjälp från andra för att uppmuntra honom.
4. Genom att uppmuntra självreflektion kan sorgsna låtar hjälpa lyssnare att använda positivt omdöme för att lösa problem och öka personlig mognad.
5. Upprörda eller sorgliga låtar kan påverka lyssnaren ur de problem eller svårigheter han möter. Känslor av trauma eller sorg när du lyssnar på sorgliga låtar, kommer att påminna honom om att han har haft värre problem och att han faktiskt fortfarande mår bra.
6. Tillsammans med sorg kan melankolisk musik få lyssnare att få positiva känslor som känslor av tillgivenhet och empati. Dessa känslor kan få lyssnaren att bete sig bra och positivt, och göra honom nöjd eftersom han kan komma bort från dessa sorgliga känslor.

Lyssna inte för länge

Även om du kan känna dig mer bekväm att lyssna på sorgliga låtar, bör du inte lyssna på den här sorgliga låten för länge. När du mår bättre, lyssna direkt på fler låtar roligt .

Relationsexperten Susan Winter säger att att lyssna på Adeles låtar kan hjälpa oss att vakna.

"Adele insåg att kärlek är en gåva som varar. Men även texten till låten innehåller uttryck för tacksamhet och hopp om att vår ex-partner kommer att vara lycklig i sitt nya liv även utan oss, säger Winter.

Ändå sa Winter, att försöka känna visdomen i den sorg vi upplever kan också hjälpa oss att bli lugnare och lättare att gå in i ett nytt kapitel.

"Genom att lyssna på positiva och glada sånger kommer lyckan att öka", sa han.