emailvision.org

Visst har du känt hur smärtsamt det gör när tungan blir biten, du kanske till och med vill gråta på grund av smärtan. Speciellt om tungan att blöda. Efter det kommer att äta eller prata saker också göra att munnen känns mer obekväm eftersom tungan redan är skadad. Oroa dig inte, de olika sätten nedan kan du omedelbart försöka bota det.

Ett enkelt sätt att behandla en biten tunga

En biten tunga är verkligen smärtsamt, men det är mycket lätt att behandla och läka med följande steg:

• Gurgla med vatten för att skölja resten av blodet.
• Tryck på det blödande området på tungan med en torr trasa eller vävnad för att stoppa blödningen.
• Om det fortfarande blöder, sug en liten isbit insvept i ostduk och placera den på det ömma området. Lägg inte is direkt i munnen.

Gör så här för att påskynda läkningen

• Ät inte hård, vass mat som nötter eller chips, och gör inte heller något kryddigt eller för surt på ett tag. Välj mat som är mjuk i konsistensen och smaken.
• Ta smärtstillande medel som paracetamol eller ibuprofen om smärtan är intensiv.
• Lägg en kall kompress på kinden i fem minuter flera gånger om dagen.
• Gurgla med saltvatten för att hålla munnen ren och minska smärtan.

Tips för att undvika att bita i tungan

Bitten tunga kan orsakas av olika saker som man såklart kan undvika så att det inte händer igen. Till exempel med:

• Minska vanan att äta medan du pratar.
• Minska vanan att äta för snabbt. Ät lugnt och tugga långsamt.
• Undvik mat som är för sur, kryddig, varm eller till och med för kall som kan irritera tungan slak.
• Tungan kan bitas under intensiv träning. Så använd ett munskydd, huvudskydd eller annan lämplig sportutrustning för att minimera risken för skador under sport.

I vissa fall kan tungan bli biten av misstag om du har för vana att mala tänder (bruxism) under sömnen eller om du har epileptiska anfall. Rådgör vidare med din läkare för att hitta en mer effektiv förebyggande lösning för ditt tillstånd.

Vanligtvis kommer din läkare att ge dig ett munstycke för dem som gillar att krackelera under sömnen eller ordinera epilepsimedicin om du har det för att kontrollera dina symtom.