emailvision.org

Maca rot eller maca rottillskott används populärt som växtbaserade tonics för män. Faktum är att macarot länge har använts sedan två tusen år tillbaka av forntida inkamän för att öka sexuell upphetsning. Är det sant att maca-rottillskott är ett bevisat effektivt, långvarigt botemedel? Detta är vad läkarna säger.

Vad innehåller maca rot?

Maca är en rhizomväxt som liknar yam, som har ett latinskt namn lepidium meyenii. Den ursprungliga livsmiljön för maca är Anderna i Peru, Sydamerika.

I allmänhet torkas macarot och konsumeras i pulverform, men en del är förpackade i kapslar och i flytande form. Smaken av macarot liknar den hos nötter.

I 100 gram maca rotpulver innehöll 14,3 gram protein, 285 mg C-vitamin, 250 mg kalcium och 14,8 mg järn.

Tack vare detta höga näringsinnehåll rapporteras macarot vara användbar för att lindra PMS och klimakteriebesvär hos kvinnor för att skärpa minnet.

Macarot innehåller även en mängd olika polyfenoler som är bra för att motverka exponering för fria radikaler i kroppen.

Är maca rottillskott verkligen effektiva för att öka manlig sexlust?

Marknadens påståenden om att maca rottillskott kan få män att hålla längre i sängen har fått stöd av ett antal studier.

En översiktsstudie från 2010 som analyserade data från fyra randomiserade studier med totalt 131 deltagare fann bevis för att macarot var effektiv för att öka manlig sexlust efter konsumtion i minst sex veckor.

En studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann att macarot förbättrade sexprestanda och fertilitet hos råttor av hankön efter 15 dagar.

Dessutom fortsatte studien med att ge maca rottillskott till 25 män som hade lindriga impotensproblem att jämföra med 25 män med samma tillstånd som tog placebo-piller eller tomma piller.

Efter 12 veckor upplevde män som tog macarotextrakt mer dramatiska förbättringar i sexuell prestation.

Det finns också några små bevis som rapporterar att macarot hjälper till att öka manlig fertilitet genom att öka produktionen av spermier och förbättra deras kvalitet.

Flera små studier har också funnit att macarot hjälper till att öka energi och uthållighet.

Men hälsoexperter är fortfarande skeptiska till dessa slutsatser. Mer vetenskapliga bevis behövs i stor skala för att stödja teorin om effektiviteten av maca-tillskott för manlig vitalitet.

Finns det några biverkningar av maca roots-tillskott?

Rapportering från WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, en ledare inom nutrition på WebMD, avslöjar att hittills har ingen rapporterat biverkningar från att använda maca roots-tillskott.

Distributionen och användningen av växtbaserade kosttillskott regleras dock inte av FDA, livsmedels- och läkemedelsmyndigheten i USA, och inte heller av BPOM i Indonesien.

Detta gör att garantin för säkerhet och risken för biverkningar av maca roots-tillskott inte riktigt är känd med säkerhet.

Effekten av maca-tillskott hittills kan endast bevisas genom experiment på laboratoriedjur eller små försök på människor.

Resultaten av dessa experiment används ofta som grund för att växtbaserade läkemedel kan bota olika sjukdomar. Faktum är att effekten inte nödvändigtvis återspeglas i den offentliga publiken.

Dessutom kommer varje tillverkare att blanda sina produkter med olika doser och ingredienser så att de kan orsaka olika fördelar och risker för biverkningar för varje person.

Många tilläggsprodukter har inte ett BPOM-distributionstillstånd eller är olagliga. För det måste du som konsument bli klokare på att välja och köpa säkra växtbaserade läkemedel.

Rapportering från Men's Health, Jamin Brahmbhatt, MD, en urolog vid Orlando Health, hävdar att macarötter kan vara en del av en hälsosam kost, men inte kan användas som den enda stöttepelaren som ett långvarigt sätt i sängen.