emailvision.org

Har du någonsin druckit en energidryck eller en energidryck när du varit trött? energidryck är en dryck som vanligtvis konsumeras om en person är trött men vill öka sin uthållighet. Men är dessa energidrycker säkra? Vad exakt kommer att hända med kroppen efter att ha druckit energidrycker?

Effekter som kommer att uppstå efter att ha druckit energidrycker

I en energidryck eller energidrycker, det finns cirka 80-500 mg koffein i en flaska eller burk. Dessutom innehåller energidrycker mycket socker, uppskattningsvis 250 ml energidryck innehåller 27,5 gram socker.

Olika studier har visat att energidrycker är dåliga för hälsan eftersom de kan störa hjärtfunktionen, andningssvårigheter, diarré och till och med kramper.

Vet du dock vad som händer direkt efter att du har druckit en energidryck eller energidryck ? Här är fakta.

första 10 minuterna

Det tar inte lång tid för energidrycker att påverka kroppens funktioner och olika organs arbete.

På bara 10 minuter, energidryck Det du dricker orsakar ett ökat blodtryck och en snabbare puls. Detta beror på att koffein har kommit in i blodomloppet.

15-45 minuter efter att ha druckit energidrycker

Inledningsvis kommer koffein in i kroppen och påverkar sedan blodtrycket och hjärtfrekvensen genom flödet av blodkärl.

Det tar bara ca 15-45 minuter efter intag av en energidryck eller energidryck , då har koffeinnivåerna i blodkärlen ackumulerats och blivit mycket höga.

30-50 minuter senare

Under cirka 30-50 minuter har koffeinet i energidrycker absorberats helt av kroppen.

Detta gör att levern släpper ut sina sockerreserver i blodkärlen, så att blodsockernivån stiger plötsligt.

Om detta händer kontinuerligt kommer insulinarbetet att störas och du riskerar att utveckla typ 2-diabetes mellitus.

En timme efter att ha druckit energidryck

Ökningen av blodsockernivån som uppstår är kroppens svar på att sänka för mycket koffein i kroppen.

Även om koffeinnivåerna sjunker, gör höga blodsockernivåer i blodkärlen att cellerna som ska få socker som en grundläggande ingrediens för att producera energi, inte får det.

Detta beror på att allt socker samlas i blodkärlen. Så att svältande celler inte producerar energi och du känner dig trött.

Nästa 5-6 timmar

Om det har gått in 5-6 timmar så är koffeinnivån inte lika hög som i det ögonblick du konsumerade den och man räknar med att det fortfarande finns runt 50% kvar.

Av detta kan man dra slutsatsen att det tar lång tid att minska koffeinnivåerna i kroppen.

Speciellt för kvinnor som använder preventivmedel kommer koffeinnivåerna att ta lång tid att försvinna från kroppen.

Mer än 12 timmar efter att ha druckit energidryck

12 timmar efter att ha konsumerat en energidryck är koffeinet i kroppen nästan borta.

Men varje person kan vara olika. Faktiskt för barn eller ungdomar som konsumerar energidryck , tog de mer än 12 timmar för att minska 50% av koffeinnivåerna i deras kroppar.

Mer än 12 timmar till 24 timmar senare

Med tiden kommer koffein att försvinna från kroppen. detta orsakar faktiskt vissa symtom, såsom huvudvärk, förstoppning eller förstoppning, och instabila känslor.

Dessa symtom kan pågå i cirka 9 dagar, beroende på mängden koffein som konsumeras.

Drick inte för många energidrycker

Faktum är att när de konsumeras ibland är energidrycker inte skadliga. Även om du känner de symtom som har nämnts kan oftast symtomen försvinna gradvis.

Du bör dock inte konsumera energidrycker för ofta, eftersom dessa drycker med tiden kan ha en dålig inverkan på din hälsa.

Energidrycker innehåller mycket socker, natrium och koffein. Ofta är innehållet av dessa ingredienser dubbelt så mycket som andra koffeinhaltiga drycker som kaffe eller läsk.

Effekten efter att kontinuerligt dricka energidrycker är en förändring i hjärtfunktionen, sömnstörningar, osteoporos och att bli lättare upprörd och orolig.

Minska därför konsumtionen eller börja sakta byta till drycker som innehåller mindre koffein, som till exempel halvt koffeinfritt kaffe eller örtte.