Tydligen kan mat vara orsaken till svullet ansikte. Hurså?
När du tittar i spegeln, har du någonsin plötsligt märkt att ditt ansikte ser svullet eller svullet ut som om du precis vaknat? Faktum är att du har vaknat några timmar tidigare, ätit frukost, redan åkt till kontoret och till och med börjat jobba. Tja, försök komma ihåg igen, vad åt du igår eller för några dagar sedan? Anledningen är att det visar sig att mat kan vara en faktor som orsakar ditt svullna ansikte. Hur kunde det vara? Så, hur får man tillbaka det till hur det var?
Hur orsakar mat svullnad i ansiktet?
Om magen vanligtvis är målet för mat så att den ser svullen eller utbredd ut, nu är det inte bara det. Visste du att orsaken till ditt svullna ansikte kan komma från mat?
Det svullna ansiktet här beror inte på allergier, skador eller att man upplever vissa sjukdomar, ja. Det tenderar dock mot det typiska pipande ansiktet på människor som precis vaknat. Antingen på grund av dåliga sovvanor eller fel sovställning.
Starla Garcia, MEd, RDN, LD, delade som nutritionist i Texas med sin kollega Rebecca Baxt, MD, en hudläkare i New Jersey, hur mat kan orsaka svullna ansikten.
Enligt dem kan livsmedel med hög salthalt (natrium) eller mononatriumglutamat (MSG) vara orsaken till ett svullet ansikte. Mat med hög natriumhalt, till exempel pizza, ramen, snabbnudlar och olika förpackade livsmedel.
Hur kan då mat vara orsaken till ett svullet ansikte? Starla Garcia förklarade vidare att efter att ha ätit mat som innehåller mycket salt och MSG behöver kroppen tid att smälta det i kroppen. Tja, eftersom natrium är vattenkvarhållande, när det fortfarande bearbetas av kroppen, kommer det att byggas upp vätska i kroppen, inklusive ansiktet.
Finns det något sätt att tömma ett svullet ansikte på grund av mat?
Om verkligen detta svullna ansikte verkligen orsakas av att du äter fel mat, tar det faktiskt inte lång tid för din ansiktsform att återgå till det normala.
Men ibland kanske du vill delta i ett viktigt evenemang eller möte så du behöver lite hjälp för att tömma detta svullna ansikte. Så här kan det hjälpa:
1. Ansiktsövningar
Underskatta inte magin med att göra ansiktsövningar när du precis vaknar. Denna lilla aktivitet visar sig ha en stor inverkan på ditt ansikte. Ja, att rutinmässigt göra ansiktsövningar tros kunna förbättra blodcirkulationen i ansiktet. Ansiktet ser också fastare ut och fritt från ordet "svullnad".
2. Tvätta ansiktet med kallt vatten
Förutom att borsta tänderna, vilka andra saker gör du när du vaknar? De flesta människor kommer att tvätta ansiktet med vatten för att fräscha upp kroppen och lindra dåsighet. Om du är van vid att tvätta ansiktet med varmt vatten bör du från och med nu ersätta det med kallt vatten.
Eller ett annat sätt kan göras med en kall kompress med isbitar inslagna i en handduk till alla delar av ditt ansikte. Inte utan anledning anses denna metod kunna hjälpa till att krympa blodkärlen i ansiktet som får ansiktet att se svullet eller kvavt ut.
3. Var uppmärksam på matintaget
Sist men inte minst, efter att ha vetat att orsaken till ditt svullna ansikte kommer från mat, ta sedan åtgärder för att tömma luften eller åtminstone minska mängden vatten i ansiktet.
Naturligtvis genom att undvika mat med högt salt- och MSG-innehåll. Du kan ersätta den genom att multiplicera naturliga ingredienser som lök, vitlök, ingefära, gurkmeja och andra för att ge smak till rätten.
