emailvision.org

Har du någonsin hört talas om vitt te? Även om det inte är lika populärt som grönt te, har vitt te många hälsofördelar. Om du har en hobby att dricka te måste du prova denna variant. Men innan du provar, överväg först de olika fakta om vitt te.

Ursprunget till vitt te

Vitt te görs av växter Camellia sinensis. Egentligen är grönt te och svart te också gjorda av växter Camellia sinensis. Men bearbetningsmetoden gör att dessa typer av teer har en unik smak och arom.

Vitt te skördas när bladen och knopparna inte har öppnat sig helt. Precis när den fortfarande är täckt av fint vitt hår. Det är därför denna variant kallas vitt te.

Hälsofördelar med vitt te

Vitt te innehåller många hälsofördelar som är synd att missa. För jämfört med svart te och grönt te går vitt te igenom minst produktionsprocess. Så antioxidanthalten är den högsta av de två typerna.

Några av de potentiella fördelarna med vitt te för kroppen är:

1. Bekämpar fria radikaler

Vitt te är rikt på polyfenoler som kallas katekiner. Polyfenoler är växtbaserade molekyler som fungerar som antioxidanter i kroppen. Antioxidanter hjälper till att skydda cellerna från skador orsakade av fria radikaler.

Fria radikaler är farliga föreningar eftersom de kan orsaka olika sjukdomar i kroppen. Kronisk inflammation, cancer, till för tidigt åldrande är de dåliga effekterna av fria radikaler i kroppen.

En studie publicerad i Journal of Inflammation fann att katekinerna i vitt te kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler.

2. Skyddar hjärnan

Polyfenolen EGCG, en förening som finns i vitt te, kan minska risken för att utveckla Parkinsons och Alzheimers sjukdom.

Forskning på djur visar att EGCG kan dämpa fria radikaler och minska inflammation. Båda dessa är faktorer som kan öka uppkomsten av Parkinsons och Alzheimers.

Polyfenolen EGCG kan förhindra att proteiner i hjärnan klumpar ihop sig. Eftersom proteinklumpningen kan öka inflammationen och skada nerverna i hjärnan. Som ett resultat kan denna hjärnskada leda till Parkinsons och Alzheimers.

Men för direkta fördelar hos människor behöver fortfarande ytterligare forskning.

3. Minskar risken för osteoporos

Osteoporos är ett tillstånd när benen är ihåliga och porösa. En av de saker som orsakar detta tillstånd är kronisk inflammation orsakad av fria radikaler i kroppen.

Om det lämnas okontrollerat kan detta undertrycka celler som hjälper bentillväxt och uppmuntra produktionen av celler som bryter ner ben. Som ett resultat är benförlust oundviklig.

Det visar sig att forskning visar att katekiner är föreningar som kan bekämpa benförlust och stimulera bentillväxt.

Som tidigare nämnts är katekiner antioxidantföreningar som finns i vitt te. Faktum är att innehållet av katekiner i detta te är mest jämfört med andra typer.

Att regelbundet dricka vitt te kan därför hjälpa till att förhindra benförlust från att komma snabbare.

4. Minska risken för hjärtsjukdomar

En av orsakerna till hjärtsjukdomar beror på kronisk inflammation i kroppen. Detta orsakas vanligtvis av olika saker från kost, träningsvanor och livsstil.

Vitt te innehåller polyfenoler som är mycket bra för hjärthälsa. Forskning publicerad i tidskriften Environmental Health and Preventive Medicine fann intressanta bevis om polyfenoler.

Fakta visar att polyfenoler kan förhindra att det onda kolesterolet (LDL) oxideras, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar.

Dessutom har andra studier visat att personer som dricker tre eller fler koppar te per dag har en lägre risk för hjärtsjukdomar.

5. Upprätthåll tandhälsa

Vitt te innehåller fluor, katekiner och tanniner. Kombinationen av dessa molekyler kan hjälpa till att stärka tänderna genom att bekämpa bakterier och socker.

Fluor är ett ämne som hjälper till att förhindra hålrum. Tricket är att göra tandytan mer motståndskraftig mot syraangrepp av bakterier på grund av socker.

Samtidigt är katekiner antioxidanter i vitt te som har visat sig vara effektiva för att hämma tillväxten av bakterier och plack.

Medan tanniner är en typ av polyfenol eller andra antioxidanter i vitt te. Forskning publicerad i Journal of Dentistry bevisar att kombinationen av tanniner och fluor kan hjälpa till att hämma tillväxten av plack-orsakande bakterier.

6. Förhindra för tidigt åldrande

Åldrande sker i och utanför kroppen. Åldrande utanför kroppen uppstår på grund av miljöfaktorer som exponering för föroreningar och UV-strålar som skadar huden.

Medan åldrande som sker i kroppen inte är synligt och vanligtvis orsakas av fria radikaler och vissa enzymer.

För att förhindra detta kan vitt te vara en lösning. Den rika antioxidanthalten i den kan skydda kroppen från åldrande från insidan och utsidan.

Många studier har funnit bevis för att polyfenolerna i detta te kan hjälpa till att undertrycka nedbrytningen av fibervävnad som hjälper till att hålla huden fast och ungdomlig.

7. Minskar risken för insulinresistens

Insulin är ett hormon som fungerar för att absorbera glukos från blodet för att användas som energi. Men en person riskerar att utveckla insulinresistens, vilket är ett tillstånd när kroppen inte svarar på insulin ordentligt.

Vanligtvis orsakas detta tillstånd av olika kroniska hälsoproblem som typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och metabolt syndrom.

Intressant nog har forskning visat att polyfenolerna i vitt te kan minska risken för insulinresistens.

Faktum är att djurstudier har funnit att EGCG och andra polyfenoler i vitt te kan hjälpa till att förhindra höga blodsockernivåer. Tricket är att öka insulinets effekt och arbete.

8. Gå ner i vikt

Vitt te har samma koffein- och katekinnivåer som grönt te, nämligen epigallocatechin gallate (EGCG). Denna förening misstänks ha en stark effekt på fettförbränningsprocessen i kroppen.

En provrörsstudie fann bevis för att vitt teextrakt kan stimulera fettnedbrytningsprocessen. Faktum är att detta teextrakt förhindrar bildandet av nya fettceller.

Intressant nog beror båda dessa till stor del på EGCG. Dessutom konstaterar forskning publicerad i International Journal of Obesity att vitt te hjälper till att öka ämnesomsättningen med 4-5 procent. När den likställs motsvarar denna mängd att bränna 70 till 100 extra kalorier per dag.

För dig som tänker gå ner i vikt kan du prova att dricka vitt te regelbundet.