emailvision.org

Du kan ha upplevt kramper i buken under din mens. Detta är normalt eftersom dina livmoderslemhinnor fortsätter att dra ihop sig under denna period. Men det finns också kvinnor som faktiskt känner kramper även efter att menstruationen är slut. Om du också upplever det, här är ett antal tillstånd som kan orsaka kramper efter din mens och tips som kan göras för att övervinna dem.

Vad orsakar kramper efter menstruation?

Kramper som uppstår efter menstruation är i allmänhet ofarliga. Däremot kan kramper som varar längre än menstruationscykeln eller orsaka långvarig smärta indikera följande tillstånd.

1. Ägglossning

Ägglossning är en del av menstruationscykeln, när äggstockarna (äggstockarna) släpper ut ett ägg som ska befruktas. Den exakta orsaken till kramper under ägglossningen är okänd, men vissa teorier tyder på att det kan bero på när follikeln sväller innan ägget släpps eller när follikeln spricker när ägget släpps. Kramper på grund av ägglossning brukar uppstå på ena sidan av kroppen under några minuter till några dagar, sedan blir det bättre av sig själv.

2. Endometrios

Endometrios uppstår när celler i livmoderns slemhinna utvecklas på utsidan av livmodern. Som ett resultat kan du uppleva kramper före, under och efter din mens. Andra symtom kan inkludera:

• smärta under eller efter sex
• överdriven blödning när du har mens eller mellan menstruationscyklerna
• smärta vid urinering eller avföring
• förstoppning eller diarré
• illamående och uppblåsthet

3. Graviditet

Kramper efter mens kan också tyda på att du är gravid. Speciellt om du också upplever andra symtom som förstorade bröst, tätare urinträngningar och blodprickar under menstruationen.

Smärta i början av graviditeten är vanligtvis mild och endast tillfällig. Men svår smärta i bäckenområdet tillsammans med onormal blödning kan också vara ett symptom på graviditet. Detta tillstånd uppstår när ett befruktat ägg växer utanför livmodern.

4. Cysta på äggstockarna

De flesta ovariecystor försvinner vanligtvis av sig själv. Men tillväxten av cystor kan också orsaka blödningar och kramper efter menstruation. Ibland kommer vissa människor också att känna smärta i bäckenet och nedre delen av buken.

Stora cystor på äggstockarna kan också få ditt bäckenområde att kännas tungt och orsaka en uppblåst känsla. Om detta verkar besvärande kan du konsultera en läkare för att få rätt behandling.

5. Myom i livmodern

Myom är en typ av tumör som kan växa i livmodern. Du behöver inte få panik, eftersom myom inte är elakartad vävnad som cancer.

Tillväxten av myom i livmodern ger vanligtvis inga symtom. Men det finns också vissa personer som kan uppleva symtom som kramper efter menstruation, oregelbunden menstruation, frekvent urinering och förstoppning.

Hur hanterar man kramper efter menstruation?

Smärta som uppstår när du har kramper kan störa dagliga aktiviteter. Men du kan nu hantera det på egen hand genom att genomgå livsstilsförbättringar som:

• äta en balanserad näringsrik kost och tillgodose det dagliga vätskebehovet
• begränsa konsumtionen av alkohol, koffein, mat med hög fetthalt och mat med högt saltinnehåll
• träna på att hantera stress väl
• träna oftare för att förbättra blodcirkulationssystemet

När kramper slår till kan du även använda en varm kompress på magområdet eller massera försiktigt buken. Om dessa metoder inte fungerar eller om du är orolig för andra tillstånd, kan du också konsultera din läkare för lämplig behandling.