emailvision.org

Ni som har magsår rekommenderas faktiskt inte att dricka kaffe eftersom koffeinhalten kan öka produktionen av magsyra. Överdrivet koffeinintag kan också lossa matstrupsmusklerna och irritera magväggen, vilket gör att sårsymtom lätt återkommer. Men vad händer om det visar sig att du är en kaffeälskare? Finns det ett säkert sätt för personer med sår att dricka kaffe?

Säkerhetstips för personer med sår som dricker kaffe

Det är svårt att motstå lusten att dricka kaffe men tveka för att du har ett sår? Att ibland tillfredsställa kaffesug är faktiskt inget problem, men kom först ihåg dessa tre saker.

1. Välj en kaffesort som inte är sur

Allt kaffe är inte detsamma. Beroende på hur det bearbetas finns det kaffebönor som innehåller mindre koffein och har en mindre syrlig smak.

Genom att lansera sidan Very Well Family, ju längre kaffebönorna rostas, desto syrligare blir smaken, desto högre koffeinhalt och desto mörkare blir färgen.

Därför ska du välja Arabica-kaffe som smakar lite sött och mjukt. Koffeinhalten är också bara cirka 1,2% jämfört med Robusta-kaffe som har 2,2 procent koffein.

Alternativt kan du välja en kaffedryck (från Arabicabönor) som är bearbetad med kallbryggningstekniken. Kallbryggningstekniken ger ett starkt kaffekoncentrat men smakar sötare och har lägre koffein. Surhetsgraden för kallbryggt kaffe är högre (pH 6,31) än svart kaffe bryggt med varmt vatten (pH 5,48). På pH-skalan gäller att ju lägre siffra desto surare är ämnet.

Om du föredrar varmt kaffe, välj bryggtekniken mörk stek och jäsning. Båda kaffetyperna innehåller föreningar som är säkrare så att de inte är för riskabla för att öka magsyran.

2. Tillsätt mjölk

Mjölk är en bra dryck för personer med sår eller magsyra. Det är därför att blanda kaffe med mjölk kan vara ett säkrare alternativ för att förhindra att sår återkommer.

Med en lapp, välj lättmjölk (skummjölk) och se till att du inte har en komjölksallergi. Hög fetthalt i mjölk full grädde eller helmjölk Det kan lossa muskelringen i den nedre matstrupen.

Proteinet från helmjölk kan också interagera med ett antal föreningar i kaffe som uppmuntrar magsyra att stiga upp i matstrupen.

3. Begränsa portionen

Offra inte magen bara för att släcka kaffetörsten. Speciellt att vara villig att dricka koppar kaffe på en dag.

För personer med sår bör du begränsa kaffedrickandet till högst 1 kopp om dagen. Om mer än denna dos, befaras att magsyra kommer att stiga, vilket gör att sår återkommer.

Det är ännu bättre om du använder en liten kopp eller ett glas.

Att förebygga är fortfarande bättre än att bota

Oavsett hur klok du är att överlista dina kaffevanor, rekommenderar hälsoexperter fortfarande inte personer med sår att dricka kaffe. Eftersom det är möjligt för sårsymtom att återkomma varje gång du dricker kaffe.

Rådgör också med din läkare om vilka livsmedel och drycker du bör äta och undvika för att förhindra återfall av sår.