emailvision.org

Vem är inte bekant med rosor? Förutom att vara en symbol för evig kärlek, blommor som har ett latinskt namn Rosa Damascena Det extraheras ofta också till en eterisk olja för att behandla vissa hälsoproblem på grund av dess läkande egenskaper. Vilka är fördelarna med rosenolja för hälsan?

Myriaden av rosenolja fördelar för hälsan

1. Lindrar stress

Stresslindring är en av fördelarna med rosenolja som inte bör underskattas.

En studie från 2009 drog slutsatsen att användningen av rosenolja som aromaterapi har visat sig minska stress och skapa en känsla av avslappning och lugn snabbare än andra typer av aromaterapi.

Inandning av aromen av rosenolja rapporteras också hjälpa till att reglera andningen och blodtrycket är stabilare jämfört med personer som testats med placebo eller blankdrog.

2. Gör sömnen mer vilsam

En liten studie publicerad i tidskriften Complementary Therapies in Clinical Practice 2001 visade att rosenolja potentiellt kan hjälpa dig att sova bättre.

Denna rapport avslutades efter att ha bett 60 personer att regelbundet andas in ångor av rosaromaterapiolja under 3 nätter i följd. Som ett resultat har de förbättrat sömnkvaliteten.

3. Lindra PMS-smärta

När den blandas med lavendel, kanel och kryddnejlikaolja kan rosenolja användas för att massera buken hos kvinnor med PMS.

I en studie publicerad 2013 i Complementary Based Complementary and Alternative Medicine, fann forskare att kvinnor som rutinmässigt masserade sin buk med en rosenoljablandning en gång om dagen i sju dagar före menstruationen upplevde mindre PMS-smärta (både intensitet och varaktighet) än de som inte gjorde det med kvinnor som masserar med andra oljor.

Var uppmärksam på detta innan du använder rosenolja

Fördelarna med rosenolja för hälsan är frestande. Du måste dock vara försiktig när du använder den. Använd inte rosenolja genom att applicera den direkt på huden. Rosenolja ska inte heller placeras i ögon eller näsa.

I allmänhet används rosenolja genom att späda ut den med en eterisk lösningsmedelsolja, såsom olivolja eller kokosnötsolja. Detta syftar till att minska risken för allergiska biverkningar som kan uppstå.

Ett annat sätt att använda rosenolja är att andas in den. Du kan släppa lite rosenolja i en bassäng med varmt vatten och andas in ångan, eller använd en maskin diffusor för att förvandla oljan till ånga som sprider sig i hela rummet.

Det är en bra idé innan du använder rosenolja du testar först genom att gnugga lite olja på huden bakom örat eller på handryggen. Vänta inom 24 timmar efter det och se om några allergiska reaktioner uppstår. Till exempel blir huden kliande och röd eller till och med irriterad. Om irritation eller klåda uppstår bör du inte använda rosenolja.

Gravida och ammande kvinnor och barn bör konsultera en läkare innan du använder rosenolja eller annan olja.