emailvision.org

I grund och botten är stress kroppens sätt att skydda sig mot skador så att den håller oss fokuserade, aktiva och alltid alerta. Trots det är detta självskyddande svar inte lätt att kontrollera av hjärnan och kan orsaka mental stress i det långa loppet. Allvarlig stress är inte bara känd för att orsaka olika degenerativa sjukdomar, utan påverkar också hur en person tänker och beter sig - till och med så att den utlöser psykiska störningar.

Vilka är effekterna av svår stress på hjärnans funktion?

Allvarlig stress kan påverka hjärnans struktur som har potential att utlösa en obalans av hjärnmaterial. Detta upptäcktes av en studie i hjärnan hos personer med posttraumatisk stressyndrom (PTSD) som visade en förändring i förhållandet mellan andelen vit substans (vit substans) med grå substans (grå materia) hjärna. De två materialen tros ha kommit från samma cell men har olika "uppgifter" och roller.

Vit materia består av myelinskidor som är användbara för att förmedla information, medan grå substans består av neuroner och glia, som är användbara för att bearbeta och lagra information. PTSD är ett tillstånd där individen lider av svår stress på grund av tidigare trauman. Enligt forskning har PTSD-patienter mer hjärnvit substans än grå substans.

Det lilla antalet neuroner när hjärnan är under svår stress orsakar en minskning av förmågan att bearbeta information så att kommunikationen mellan hjärncellerna blir störd och ineffektiv. Å andra sidan reagerar hjärnan under stress också på rädsla snabbare än vanligt och gör att hjärnans mekanismer att lugna sig störs.

Tidiga symtom på psykiska störningar på grund av svår stress som man måste se upp med

I dagens värld anses tillstånd med allvarlig stress orsakad av sociala problem eller arbetsproblem vara normala. Även om det inte alltid har en direkt inverkan på den fysiska hälsan, har att låta sinnet och kroppen kvävas av stress potential att orsaka allvarliga psykiska problem som ofta inte inser man.

Allvarlig stress har en inverkan på mental hälsa som uppvisar olika typer av symtom, inklusive:

Känslomässiga förändringar

• Känner mig olycklig
• Ångest och oro
• Moody och irriterad
• Känner mig väldigt belastad
• Känn dig ensam men tenderar att isolera dig själv

Förändringar i kognitiv funktion

• Svagt minne
• Svårt att koncentrera sig
• Svårt att kommunicera
• Det är svårt att fatta ett beslut
• Alltid negativt tänkande
• Känn dig alltid orolig och tänk på ångesten

Förändringar i beteende

• Ät för mycket eller för lite
• Sover för länge eller för lite
• Undvik att interagera med andra människor
• Att lämna eller skjuta upp arbetet
• Rökning och alkoholkonsumtion som ett sätt att koppla av
• Ser nervös ut
• Ljuger ofta och kommer med ursäkter
• För defensiv och misstänksam mot andra
• Impulsiv lust att shoppa, hasardspel, tillfällig sex, etc.

Det farligaste av svår stress är när vi är väldigt vana vid att hantera stress. Detta gör att våra känslotillstånd, tankar och beteende förändras utan att vi ens inser det. Att känna igen stress utifrån dess initiala symtom är mycket viktigt så att vi kan hantera den så tidigt som möjligt.

Vilka psykiska störningar kan utlösas av svår stress?

Den långvariga frisättningen av stresshormonet kortisol kan också ha en direkt inverkan på arbetet med hormonkontroll i hjärnan och kan utlösa flera psykiska störningar. Till exempel:

Depression

Depression kan utlösas av slaggprodukter av hormonet kortisol, vilket kan få en person att känna sig svag eller lugn. Överdriven ackumulering av dessa avfallsprodukter uppstår på grund av svår stress som inte försvinner och så småningom utlöser depression. Depression är ett tillstånd av mörka humörförändringar som sker kontinuerligt under en lång tid, i motsats till känslor av sorg eller sorg som uppstår ibland och kan försvinna med tiden. Depression isolerar den drabbade från livet och sociala interaktioner, och tenderar att få honom att tänka på att avsluta sitt liv.

Bipolär sjukdom

Bipolär sjukdom kännetecknas av en cykel av humörsvängningar från mani (väldigt mycket glad) och depression (väldigt mycket ledsen) som ofta växlar i dagar, veckor eller månader. Dessa förändringar kan förvärras om patienten upplever svår stress under längre eller värre tid. Under depressionsfasen känner den drabbade sorg och depression, men i manifasen sker en drastisk humörökning där den drabbade känner sig superglad, hyperaktiv och energisk. Manifasen är ännu farligare eftersom personer med bipolär sjukdom tenderar att vara impulsiva i kombination med dåliga beslutsförmåga. Symtom på manifasen gör att drabbade tenderar att agera impulsivt - gör farliga saker utan att tänka på konsekvenserna.

Ångeststörningar

Ångestsyndrom kan kännas igen på förekomsten av överdrivna ångestsymtom som rädsla, oförmögen att hålla sig stilla och svettas kraftigt. Allvarliga ångestsyndrom kan också få en person att uppleva en obefogad rädsla för att göra saker. Utan korrekt behandling kan den svåra stress du upplever förvandlas till depression och utlösa PTSD-symtom.