emailvision.org

Det verkar som att nästan alla har eller kommer att känna sig stressade, vilket i slutändan gör ett dåligt humör hela dagen. Oavsett om det är på grund av problem på jobbet, hushållsproblem, till slagsmål med vänner. Under dessa svåra dagar, hur många av er har en "hobby" att skylla på er själva och hysa känslor genom att låsa in er själva i ert rum ensam? Var försiktig, det är farligt att hysa känslor! Istället för att fortsätta gnälla och upplösas i sorg, låt oss börja resa oss igen genom att säga dessa uppmuntrande ord för dig själv. Du kan recitera det om och om igen tyst som ett mantra medan du står framför en spegel, eller ropa ut det så högt du kan.

Varför ska vi ändå uppmuntra oss själva?

Utan att inse det kan varje ord som kommer ut eller som man bara tänker på forma vårt tankesätt. När du vänjer dig vid att säga negativa saker till dig själv - till exempel "Jag har verkligen fel, jag är riktigt dum" eller "Ingen gillar mig" - då ser du undermedvetet ner på dig själv och tänker att du förtjänar inte, förtjänar inte eller inte kan.

Med tiden kommer negativa tankar som fortsätter att ackumuleras leda till en negativ syn på självbilden. Genom att tro på dessa saker kommer du gradvis att återspegla dessa idéer i ditt dagliga beteende så att du kan verka ointelligent, till exempel - när du faktiskt inte är det. Enkelt uttryckt kommer dessa negativa tankar att bli en del av den identitet som vi själva bygger upp.

I slutändan kan detta minska självförtroendet, och är inte omöjligt att utlösa en tendens till depression.

Det är därför du, om humöret är nere, måste slå tillbaka den negativa aura som genereras av stressen genom att säga positiva uppmuntrande ord. På så sätt kommer du faktiskt att stärka dig själv för att snabbt kunna gå vidare från den dåliga situationen, bli gladare, mer produktiv, mer optimistisk och älska dig själv mer.

Uppmuntrande ord du behöver säga en dålig dag

1. Jag kan och jag kan definitivt

Misslyckande är en naturlig sak. Kom ihåg att människor lever i världen för att fortsätta lära sig, anpassa sig till alla situationer och förhållanden och växa till bättre individer. Man är heller aldrig för gammal för att lära sig något nytt.

Låt inte ditt sinne fyllas av negativa scenarier som sänker ditt självförtroende. Tro att göra något utmanande som är helt utanför din komfortzon kommer att tillåta dig att växa och utvecklas.

Så nästa gång du drabbas av tvivel på dig själv eller en svårighet som gör att du vill ge upp, motarbeta det med följande mantra: "Jag kan och jag kan göra det!"

2. Utmaningar är möjligheter

När du ställs inför en utmaning och svårighet som du aldrig har mött tidigare, kan du säga "Varför ska jag uppleva det?".

Tänk på att utmaningar är möjligheter. Livet går aldrig så smidigt som du skulle vilja. Det kommer alltid att finnas utmaningar och svårigheter för dig. Men spring inte iväg och göm dig för honom. Du kanske aldrig har varit i en sådan här situation förut, men det betyder inte att du inte kan och inte kan ta dig igenom det bra.

Låt inte rädsla komma till dig och ditt sinne för att få dig att känna dig hopplös och fortsätta klaga. Inse att möjligheten ibland kommer bakom en utmaning. Öppna därför alltid dina händer för att acceptera alla utmaningar för att öppna upp nya möjligheter som kommer i din väg.

3. Jag är älskad

Låt dig inte överväldigas av känslor av elände bara för att ett fåtal personer har varit elaka mot dig. Alla i din omgivning är inte snälla och uppmärksammar dig. Men det betyder inte att du inte förtjänar att bli älskad. Var snäll mot alla du möter och säg till dig själv att du är älskad och förtjänar att bli älskad.

4. Alla är också älskade och kan göra allt

När du blir sårad och upprörd av människorna runt omkring dig, säg till dig själv att dessa människor också är älskade och kan förändras. Men med tiden kan du välja vilken typ av människor du vill ska vara i ditt liv för alltid.

5. Människor är inte fria från misstag

Människor flyr inte från misstag och misstag är ingen anledning att ge upp. Misstag och misslyckanden är en möjlighet att lära sig och finslipa din uthållighet. Var inte blyg för att erkänna misstag och rätta till dem.

Misstag är inte ett tecken på svaghet, utan blir istället en styrka när du försöker resa dig och fortsätta att förbättra dig. Fortsätt därför att säga uppmuntrande ord till dig själv att människor aldrig är fria från misstag och att misstag inte är slutet på kampen.

6. Jag har vad som krävs för att klara mig och göra förändringar

Tiderna förändras ständigt och förändring är en säker sak i livet. Du är tillräckligt rustad för att fortsätta tro att du kan hantera dessa förändringar genom att anpassa dig och hantera dem

Ge dig inte ett negativt budskap genom att säga att du inte har förmågan att hantera förändringar. Tro i ditt hjärta att du kan hitta en lösning för alla förändringar som inträffar.

7. Jag kan bli framgångsrik och framgång måste jobbas på

Framgång kommer från kontinuerlig ansträngning utan att ge upp. Positiva självuppmuntrande meningar måste ständigt sägas till dig själv så att du inte ger upp lätt för att uppnå den förväntade framgången. Anta att du hoppas på framgång i proven, då är studier nyckeln. Positiva meningar som uttalas upprepade gånger kommer att öka självförtroendet och optimismen hos dig själv.

Positiva uppmuntrande ord som sägs kontinuerligt varje dag kommer att få hjärnan att tro på det du säger. Med tiden kommer hjärnan att skapa denna verklighet åt dig. Ta dig tid varje dag för att upprepa alla positiva saker du säger till dig själv för att förvandla de negativa tankar du är van att skapa till positiva tankar för att hjälpa till att förverkliga dina drömmar.