emailvision.org

Visste du att de flesta huvudvärk hos kvinnor orsakas av hormoner? Detta kanske kan svara på frågan hos många kvinnor som ofta känner huvudvärk, till och med migrän, vid vissa tidpunkter utan en klar orsak. Men vad exakt orsakar dessa hormonella huvudvärk, och varför är de så vanliga hos kvinnor?

Den främsta utlösaren för hormonell huvudvärk hos kvinnor

1. Mens

Enligt experter vid National Migraine Center kommer mer än hälften av kvinnor som regelbundet upplever migrän att uppleva migrän som är svårare före eller under menstruationen.

Dessa experter fann att migrän vanligtvis uppstår mellan de två dagarna före din mens och de första tre dagarna av din mens. Detta orsakas av minskade nivåer av östrogen vid denna tidpunkt. Migrän under menstruation som egentligen är hormonell huvudvärk är vanligtvis svårare än migrän vid andra tillfällen då du inte har mens, och kan till och med uppstå två eller tre dagar i rad.

2. Kombinerade p-piller

Vissa kvinnor tycker att deras huvudvärk förbättras efter att ha tagit p-piller, och andra rapporter säger att huvudvärksattacker blir vanligare under p-piller-"helgen", när östrogennivåerna sjunker.

3. Klimakteriet

Hormonell huvudvärk blir vanligtvis värre ju närmare klimakteriet man kommer. Detta beror på att dina hormonella cykler börjar bli störda och ofta går upp och ner.

4. Graviditet

Hormonell huvudvärk kommer vanligtvis under de första veckorna av graviditeten, men kommer att förbättras eller till och med försvinna helt efter den första trimestern. Oroa dig inte, denna hormonella huvudvärk är inte skadlig för barnet.

Hur vet jag om min huvudvärk beror på hormoner?

Det bästa sättet att upptäcka hormonell huvudvärk är att logga din huvudvärk. Markera i din kalender varje gång du har en migränattack, och markera även de dagar då du har mens. Spara detta register i tre månader för att se om dessa migränattacker alltid kommer före och under menstruationen. Om så är fallet är huvudvärken med största sannolikhet orsakad av hormoner.

Hur förhindrar man uppkomsten av hormonell huvudvärk under menstruationen?

Efter att ha gjort anteckningar och upptäckt att du har hormonell huvudvärk med varje mens, finns det några saker du kan göra för att förhindra att migrän drabbar dig under din mens:

• Ät oftare, med mindre portioner. Glöm inte att även ha hälsosamma mellanmål mellan måltiderna för att förhindra att dina blodsockernivåer sjunker. Att inte äta på länge kan utlösa en huvudvärksattack. Missa inte heller frukosten.
• Håll ditt sömnschema regelbundet. Undvik att sova för länge, än mindre för lite.
• Håll dig borta från stress. Gör det du älskar för att slappna av och komma bort från stress.

Behandling för att bota huvudvärk på grund av hormoner

Några av dessa medel kan du använda för att behandla och behandla hormonell huvudvärk så att de inte dyker upp igen.

1. Östrogenbehandling

Om din menstruationscykel är regelbunden kan migrän under menstruationen förebyggas genom att tillsätta östrogen före mens och under de två första dagarna av din mens. Detta kan göras med ett östrogentillskott som ordinerats av läkare, vanligtvis i form av en gel som appliceras på huden, eller ett plåster som fästs. Undvik hormonbehandling i tablettform eftersom man befarar att det finns risk att utlösa huvudvärk.

2. Läkemedel mot migrän

Detta läkemedel tas vanligtvis före menstruation. Innehåller inga hormoner, men kan stoppa utvecklingen av huvudvärk. Dessa läkemedel innehåller vanligtvis en triptan och mefenaminsyra.

3. Kontinuerliga p-piller

Om du tar p-piller som har "lediga dagar" där du inte behöver ta p-piller, be din läkare att ersätta det med ett kontinuerligt p-piller för att förhindra att migrän drabbar dig de dagar du är tar inte p-piller.