emailvision.org

Vad händer om du är förkyld och hostar när du är gravid? Är det en risk för fostret?

Influensa och hosta angriper lätt alla, inklusive gravida kvinnor. Det finns mer än 200 virus som sprids i luften som kan göra att kroppen drabbas av influensa. När du är gravid sker olika förändringar i kroppens funktioner, inklusive immunförsvaret. Dessa förändringar gör att du kan bli förkyld och hosta när du är gravid. Om det du upplever är en vanlig förkylning och hosta, kommer det inte att ha en dålig inverkan på ditt foster. Det är dock viktigt att vidta försiktighetsåtgärder så att förkylningar och hosta inte blir värre och kan ha en negativ inverkan på fostret.

Vad kan du göra för att förhindra förkylningar och hosta när du är gravid?

Enligt Cleveland Clinic finns det en minskning av immuniteten hos gravida kvinnor. Detta händer så att moderns kroppssystem inte stöter bort fostret under utveckling. Därför är gravida kvinnor mottagliga för virus- och bakterieinfektioner, inklusive influensa och hosta. Ett av sätten att förhindra detta är att injicera influensavaccinet för att minska risken att få influensavirus. Det är känt att ge influensavaccinationer till gravida kvinnor kan hjälpa till att skydda både mor och barn i upp till sex månader efter förlossningen. Så det är viktigt för gravida kvinnor att vaccinera sig när de är gravida för att förhindra infektion på grund av virus och bakterier.

Dessutom kan rent beteende som appliceras dagligen också förhindra att du drabbas av influensa, som att ofta tvätta händerna med tvål och vatten, få tillräckligt med sömn, äta hälsosam mat och undvika mat eller dryck som inte hålls ren, undvika kontakt eller vara nära familj/kollegor som är sjuka.

Om du är förkyld och hostar, hur hanterar du det?

1. Få mycket vila

Vila kroppen genom att ta tupplurar, sova tillräckligt på natten och inte göra för mycket ansträngande fysisk aktivitet. Denna metod är ett av de mest kapabla sätten att öka immuniteten. Dessutom, genom att vila, ger du din kropp tid att normalisera sitt tillstånd.

2. Konsumerar mycket vätska

Du bör tillgodose behoven av vätska under en dag genom att dricka mineralvatten, fruktjuice eller andra hälsosamma drycker. Prova naturliga drycker, inte förpackningar.

3. Ät bra

Poängen med att äta bra är att möta dina behov på en dag. Om dina influensa- och hostsymtom gör att du inte vill äta, då kan du äta små portioner men ofta. Ät hälsosam mat och uppfyll principerna för balanserad näring och säkerställ renlighet.

4. Träna regelbundet

Att vara gravid betyder inte att du inte kan träna regelbundet. Sport kan fortfarande utföras av gravida kvinnor, sporter som kan göras är yoga, simning och lugna promenader. Förutom att vara bra för att behålla vikten som kan fortsätta att fluktuera under graviditeten, kan träning också stärka immunförsvaret och förhindra att kroppen drabbas av infektioner.

5. Undvik stress

Det har gjorts många studier som visar att stress är förknippat med en minskning av kroppskonditionen och immunförsvaret. Därför, för att undvika försvagning av immunförsvaret hos gravida kvinnor, då bör du göra olika saker som kan göra kroppen och sinnet lugna och avslappnade.

6. Lindrar influensa- och hostsymptom

Vanliga förkylningssymtom är täppt näsa och ont i halsen. Om du har täppt näsa kan du sätta en luftfuktare (luftfuktare) omkring dig, med hjälp av nasala andningsremsor en andningsapparat som är i form av en remsa för att göra det lättare för dig att andas, och höjer kudden när du sover. Under tiden, för att lindra halsen, kan du konsumera varm mat eller dryck, som att äta soppa eller dricka varmt te. Detta kan stimulera produktionen av slem och saliv, vilket kan lindra en täppt hals och näsa. Eller så kan du lägga citron eller honung till varmt te, vilket kan lindra en dålig smak i halsen och få dig att sova bättre.

Kan jag ta förkylningsmedicin när jag är gravid?

enligt University of Michigan Health System, bör du undvika att ta olika droger under de första 12 veckorna av graviditeten, eftersom på den tiden bildandet av vitala organ i fostret pågår. Många läkare rekommenderar att det är bättre att ta droger efter 28 veckors graviditet. Detta bör dock diskuteras vidare med en specialist.

Dessutom bör du undvika läkemedel som har flera funktioner och kan behandla en mängd olika symtom, såsom ibuprofen, kodein, baktrim, naproxen och aspirin. Dessa mediciner är vanligtvis lätta att hitta i butiken eller omkring dig, därför om symtomen du upplever blir värre är det bättre att konsultera en läkare för att undvika andra komplikationer.

LÄS ÄVEN

• Varför rekommenderas gravida kvinnor med kortväxthet kejsarsnitt?
• 4 problem som ofta uppstår när du är gravid
• Lista över näringsämnen som behövs när du planerar en graviditet