emailvision.org

Krillolja eller krillolja är den senaste innovationen inom den medicinska världen som har många fördelar, varav en är att sänka blodfettsnivåerna. Krillolja är den rätta näringen som innehåller naturens godhet, eftersom den är gjord av naturliga ingredienser som lever i jordens renaste vatten så att du kan överväga den för daglig konsumtion.

Dra nytta av krillolja har undersökts i olika studier. Denna olja tas från djurplankton som kallas krill som lever i Antarktis hav.

Generellt sett är krillolja hög i omega-3-fettsyror, EPA och DHA. Därför går många studier djupare in i fördelarna med denna olja. Kom igen, lär dig de 5 fördelarna med denna olja nu.

Fördelar med krillolja

Ett antal studier har visat att konsumtion av krillolja enligt rekommendation har en myriad av hälsofördelar utan att visa några oönskade effekter. Från många studier finns det fyra huvudsakliga fördelar som måste vara kända med denna olja.

Öka mängden omega-3 i kroppen

Resultaten av studien med titeln Förbättrad ökning av omega-3-index hos friska individer med svar på 4 veckors N-3-fettsyratillskott från krillolja jämfört med fiskolja slutsatsen, att konsumera denna olja kan öka mängden omega-3 i kroppen. Detta är viktigt eftersom omega-3 inte kan tillverkas av kroppen. Så för att kroppen ska få intag av omega-3 måste huvudkällan komma från mat eller kosttillskott.

Att konsumera krillolja gör mängden omega-3-fettsyror upp till två gånger högre än om man konsumerar fiskolja. Detta beror på att fettsyrorna i krillolja som är fästa vid fosfolipiderna gör det lättare för kroppen att absorbera dem.

Enkelt uttryckt är mängden omega-3-fettsyror tillräcklig för att upprätthålla en frisk kropp. Att konsumera krillolja kan också vara det enklaste och bästa alternativet för att få omega-3.

Krillolja bra för hjärthälsa

Omega-3 fettsyror, bra från krillolja eller andra källor, klassas som bra fetter för kroppen. Dessa omättade fetter hjälper till att tillgodose ditt dagliga fettbehov samtidigt som ditt hjärta håller sig friskt. Det goda med omega-3 minimerar också en persons risk för hjärtsjukdomar.

Citat från Mayo Clinic, dessa essentiella fettsyror hjälper hjärthälsa genom att:

• Minska ansamlingen av fett i blodet
• Minskad risk för stroke och hjärtsjukdomar
• Håller pulsen regelbunden

Sedan är det känt att essentiella fettsyror har potential för att förebygga och hantera kroniska sjukdomssymptom. En av dem, omega-3-fettsyror kan minska blodfetter aka triglycerider. Höga blodfettsnivåer kan utlösa blockeringar i blodkärlen. Denna blockering kan leda till dödliga saker, såsom hjärtsjukdomar.

Men hur är det med förmågan hos omega-3-fettsyror som erhålls från krillolja? Forskare från studien Lipidsänkande och antiinflammatoriska effekter av omega 3-etylestrar och krillolja: en randomiserad, cross-over, klinisk prövning sagt, innehållet i krillolja har också visat sig minska blodfettnivåerna. Dessutom kan denna olja öka nivåerna av "bra" kolesterol.

Har antioxidantegenskaper

Astaxanthinhalt i krill olja Den har antioxidantegenskaper som är bra för kroppen. Astaxanthin hjälper till att hämma åldrandeprocessen i kroppen. Tricket är att bekämpa fria radikaler i kroppen. Inte bara det, antioxidantaktiviteten hos denna förening är 10 gånger starkare än antioxidanter från grönsaker.

Åldrande i själva kroppen kommer att minska funktionen hos flera kroppsdelar, såsom hjärnan, ögonen och huden. Astaxantin skyddar hjärnan från skadliga ämnen, såsom cytostatika hos cancerpatienter och cigarettrök. Sedan har konsumtion av denna förening associerats med minskade symtom som uppstår på grund av trötta ögon. Samtidigt skyddas huden också av denna förening genom att hämma cellskador på grund av solexponering.

Krillolja kan minska fettnivåerna i blodet

Rapportering från Peace Health visade sig att användningen av 1-3 gram krillolja per dag i 3 månader hos personer med förhöjda blodfettnivåer (kolesterol och triglycerider) minskade totalkolesterol och LDL (dåligt kolesterol), samt en ökning i HDL-kolesterol (kolesterol). bra).

Dessa resultat är bra, eftersom HDL-kolesterolnivåerna i kroppen verkligen borde vara högre än LDL-kolesterolnivåerna. Observationen drar också slutsatsen att krillolja hälsosammare än fiskolja, även fiskolja som innehåller 900 mg omega-3 dock. Därför rekommenderas läsare som är benägna att ha höga blodfettsnivåer starkt att konsumera krillolja varje dag.

Det är några av ingredienserna som gör att krillolja ger många hälsofördelar för kroppen.

Fördelarna är också lätta att hitta i krillolja kosttillskott som innehåller 100% ren krillolja, och är utrustade med andra viktiga ingredienser som omega-3, EPA och DHA.

Med tanke på de olika fördelarna vill du naturligtvis att din familj ska känna hälsofördelarna, eller hur? Det visar sig att krillolja även kan konsumeras av barn, gravida och ammande kvinnor och äldre. Se därför till att du väljer krillolja som är säker för konsumtion av alla fyra.

Se till att innan du tar kosttillskott, kontakta en läkare först. På så sätt kan läkaren först utvärdera ditt eller en familjemedlems hälsotillstånd.