emailvision.org

Att fjäska är en naturlig sak att hända. Men ibland gör kulturen som finns i samhället oss obekväma att fisa slarvigt, på grund av antagandet att det inte är artigt. När en fis gör ett ljud eller luktar blir vi generade på grund av det. Det är därför att hålla i dina fiser kan vara en av de saker du gör regelbundet, kanske till och med varje dag. Men, har du någonsin undrat vilken effekt det har på kroppen om vi håller våra fisar ofta?

Hur kan en fis hända?

fiser kommer från gas. När din kropp försöker bli av med gasuppbyggnaden driver den ut den på två sätt. Först kommer gasen att komma ut genom rapningen. För det andra kommer gasen att komma ut genom en fis som kommer ut genom anus. Rapning kommer till största delen av att svälja luft. När vi pratar eller tuggar tuggummi är det oundvikligt att svälja för mycket luft. Det finns också vissa livsmedel som kan orsaka överdriven gas. Maten måste fermenteras för att producera syra och gas.

Överskott av gas uppstår när det fastnar i tarmarna, vilket orsakar flatulens. Utsöndringen av gas i magen är förknippad med mängden gas i tarmen och beror på tarmens motoriska aktivitet. Här är några av anledningarna till att överskottsgas fastnar i kroppen:

• Sväljer luft: denna process utlöses av förändringar i musklerna som styr luftintaget. Du kanske äter för snabbt och inte tuggar din mat ordentligt, vilket gör den svårsmält.
• Ansamling av illaluktande gas: illaluktande pruttar orsakas av tjocktarmsbakterier som producerar gas under jäsning av icke absorberade matrester.
• Bakterieförändringar: gas beror också på sammansättningen av bakterierna som lever i matsmältningssystemet. Alla har olika sammansättning av bakterier.
• Förstoppning: detta tillstånd uppstår på grund av förlängningen av processen för jäsning av mat i matsmältningssystemet, vilket ökar produktionen av gas i kroppen.

Håller du en fis, frisk eller inte?

Det anses vara oartigt att blåsa bort vinden om lukten stör andra människor. Samtidigt, när pruttar inte har någon lukt, bara ljud och är kända för människor, kommer detta ofta bara att göra oss generade. Men att hålla i pruttar kan orsaka halsbränna, uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Tarmtrycket kan orsaka att gas fastnar och kan öka hjärtfrekvensen och blodtrycket.

Att hålla på gasen kanske inte är skadligt för dig, men det kommer att få dig att känna dig kvävd och obekväm. Enligt Lisa Ganjhu, osteopatiläkare och biträdande klinisk lektor i medicin och gastroenterologi vid New York Citys NYU Langone Medical Center, citerad av Women's Health-webbplatsen, kan allt som påverkar flödet nedan påverka flödet ovanför det. I det här fallet är flödet matsmältningssystemet. När man håller in den byggs luft upp i matsmältningskanalen, så att luft trycks upp, vilket orsakar uppblåsthet och bukbesvär.

Att hålla in pruten kommer inte att skada dig direkt, men dina tarmar kommer att svälla som en ballong på grund av gasblockeringen. Om tarmväggen är svag kan den så småningom brista. När detta händer bildas fickor, även kända som divertikler. Dödligt, om säckarna blir infekterade, kan detta leda till ett livshotande tillstånd och smärta.

Detta fall är sällsynt, möjligheten att inträffa kan upplevas av patienter med allvarliga sjukdomar. Det finns dock en annan åsikt som slår fast att fall av divertikulit ofta finns hos äldre och har blivit vanliga fall.

Vad ska man göra när man vill kissa?

Naturligtvis, håll inte tillbaka. Du kan gå på toaletten eller en lugn plats, om du känner dig obekväm eller är rädd för att bry dig om att ta ut den på ett trångt ställe. Om du vill ta itu med överdriven pruttning kan du ta probiotika. Matkällor av probiotika kan hjälpa dig genom att harmonisera funktionen hos bakterierna i din kropp. Du kan få det i yoghurt, kimchi, eller så kan du prova ett tillskottspiller som innehåller probiotika. Ett annat sätt är att undvika mat som är svårsmält, varav ett är konstgjorda sötningsmedel.

Du kan också lägga till kryddor till din kost, dessa kryddor kan vara ingefära, gurkmeja, spiskummin, lakrits (lakritsrot). Dessa ingredienser kan hjälpa till med matsmältningsproblem. Om du inte gillar kryddor kan du dricka te. Det finns en annan sak som är lättast att applicera, nämligen att dricka mycket vatten. När du äter fibrer tjänar vatten till att mjuka upp det så att det hjälper till att kämpa hårt för att smälta avfall i matsmältningssystemet.

LÄS ÄVEN:

• Lista över livsmedel som stimulerar utandning
• 6 hälsofakta om passerande vind (långt)
• 9 effektiva livsmedel för att bli av med uppsvälld mage