emailvision.org

Under graviditeten upplever mödrar vanligtvis humörsvängningar lätt. Tja, att lyssna på musik kan vara en rolig sak du kan göra för att övervinna en rörig stämning. Dessutom finns det flera fördelar som mödrar kan känna av att lyssna på musik när de är gravida för både mor och barn. Vad är fördelarna? Kolla in förklaringen nedan!

Fördelar med att lyssna på musik under graviditeten för mammor

Känslor av rastlöshet, stress eller ett oregelbundet humör är ofta ett problem eller ett vanligt klagomål för gravida kvinnor.

Mödrar måste veta att ångest och stress kan ha en negativ inverkan på både mamma och barn.

Därför är det bättre för gravida kvinnor att göra aktiviteter som kan lindra spänningar och förbättra humöret, som att lyssna på musik.

Följande är en förklaring av fördelarna med att lyssna på musik när du är gravid.

1. Det blir lättare att sova

Citat från American Pregnancy Association, sömnlöshet under graviditet är vanligt och drabbar nästan 78% av gravida kvinnor.

Detta kan också inträffa under alla graviditeters trimester, beroende på moderns fysiska och mentala hälsa.

En enkel lösning som du kan göra när du har svårt att sova är att lyssna på musik.

I forskning Effekten av musiklyssnande hos gravida kvinnor fann att musikterapi hos gravida kvinnor kan förbättra sömnkvaliteten.

Denna studie stödjer teorin att fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten kan minska stress, ångest och sömn bättre.

2. Minska stress och ångest

Citat från International Forum for Wellbeing in Pregnancy, en av fördelarna med att lyssna på musik när man är gravid är att minska stressnivån som mamman känner.

Stress och ångest har visat sig ha negativa effekter på mödrars hälsa och fosterutveckling. Denna känsla uppträder ofta nära förlossningen.

För att inte dra ut på tiden, försök lyssna på musik som är avkopplande eller som du gillar.

När du är avslappnad producerar kroppen serotonin och endorfiner, hormoner som får dig att känna dig lycklig, dessa hormoner kommer sedan att överföras till barnet genom moderkakan.

3. Sänka blodtrycket

Graviditetskomplikationer kan ibland uppstå trots att mamman har försökt upprätthålla hälsan hos sig själv och fostret.

En typ som är ganska vanlig är havandeskapsförgiftning, eller högt blodtryck, som gör det svårt för blod att nå placentan.

Tydligen, enligt forskning publicerad i Semantic Scholar, har det fantastiska fördelar att lyssna på musik under graviditeten, nämligen att sänka blodtrycket hos kvinnor med havandeskapsförgiftning.

Välj en musikgenre som du gillar, inte begränsad till klassisk musik eller vaggvisor.

Fördelar med att lyssna på musik under graviditeten för spädbarn

Citerat från UNICEF, att lyssna på musik under graviditeten ger inte bara fördelar för gravida kvinnor. Men det har också en positiv effekt på fostret.

Det förklarades lite ovan att långvarig ångest och stress hos gravida kvinnor kan påverka barnet.

Det kan till exempel orsaka för tidig födsel, låg födelsevikt och öka risken för beteendeproblem i barns utveckling.

Mot slutet av andra trimestern kan fostret i livmodern höra fullt ut.

De viktigaste ljuden han kan höra är hjärtslag, andning, blodpumpning och ljudet av mammans matsmältning. Fostret kan också höra ljud som kommer utifrån moderns kropp.

Efter födseln kommer barnet att minnas och bli underhållen av ljuden han hörde när han var i livmodern. En av dem är ljudet av musik som mamman lyssnar på.

Här är några av fördelarna med att lyssna på musik när du är gravid för spädbarn.

1. Spela en roll i hjärnans utveckling

Att lyssna på musik under graviditeten kan utveckla grunderna för inlärningsförmåga och beteende hos barn senare i livet.

Detta beror på att musik kan stimulera tillväxten av hjärnstrukturer och koppla ihop många hjärncellsaktiveringar.

Man kan säga att hjärnans utveckling kan stimuleras eftersom barnet fortfarande är i livmodern.

Därför är fördelarna med att lyssna på musik under graviditeten inte bara för mamman utan också för barnet.

Men man bör också komma ihåg att musik verkligen kan stimulera tidig hjärnutveckling, men inte garanterar barns intelligens.

Detta bestäms av hur föräldrar tränar sin kognitiva, sensoriska och motoriska utveckling.

2. Hjälp barnet att sova

En annan fördel med att lyssna på musik under graviditeten för spädbarn är att det hjälper till att lugna dem och får dem att somna snabbare.

Dessutom kan barnet också komma ihåg och känna igen musiken som mamman brukade lyssna på när hon fortfarande låg i livmodern.

Musik som har blivit erkänd kommer att vara sin egen terapi för honom så att den kan balansera hjärtfrekvensen samt underlätta andningen.

Inte bara det, att lyssna på musik kan också hjälpa till att forma barnets sömnmönster så att de blir mer regelbundna.

3. Förbättra nyfödda reflexer

Att lyssna på musik när hon är gravid kan faktiskt få henne att känna vibrationerna som musiken producerar.

Detta provocerar fostret i livmodern att röra sig i takt med musikvibrationerna i livmodern.

Senare efter att barnet har fötts kan detta förbättra de reflexer som nyfödda brukar ha.

4. Förbättra barnets hörsel

När mamma lyssnar på musik igenom hörlurar, kan det förbättra koncentrationen, hörsinne och färdigheter hos barnet i livmodern.

Bebisen kanske inte förstod musik medan han låg i livmodern.

Däremot kan vibrationerna och de resulterande musikvågorna få ditt barn att koncentrera sig mer på ljud när han föds.

En annan sak du måste vara uppmärksam på när du lyssnar på musik när du är gravid är att hålla volymen inte för hög.

Du kan också rådgöra med din förlossningsläkare för att få ytterligare förklaringar om fördelarna med att lyssna på musik när du är gravid.